一、早起：7:30
二、靜坐：無。最近回來就背疼，就沒有靜坐的想法，還有就是晚上都安排了些任務，然后直接睡下了。以后可以改為靜躺，放下思維，關注呼吸。
三、專注
1、7:30-9:00洗漱、早餐、路上
2、9:00-12:00工作，跑后勤
3、12:00-12:40中餐
4、12:40-14:30午休
5、14:30-19:00工作，整理合同，聽課
6、19:00-20:30晚餐、洗漱
7、20:30-22:30聽書
四、情緒
一天都比較專注在當下的事情，越來越提示自己關注自己的影響圈，自己能改變的事情，不做不必要的內耗。
五、感悟
在傾聽和分析他人事情時，還是會有一點蒙，沒有很清晰的思路，也說不出很有說服力的說辭，能夠擊中對方的心，還要繼續摸索，多思考，多探索。
這個也反應了我對很多事情只自己體會，比較模糊，但是記不住原理，看樊登講課，總能講出事情的原理，讓人從根部原理去理解，就讓別人明白，這件事來源于為什么，這樣才能從根本去解決問題，解答別人的疑惑，并且可以提出一系列可以操作的方法，來幫助到對方。這需要我從以前泛讀改變成深讀，看后并要記住出處，這樣在跟別人說的時候才是肯定的，有說服力的。
其次就是他的知識面和見識都很廣，一個點可以聯系到其他的知識點，講出很多故事，幫助他人理解。每次講課很多故事都是一樣的，詞也也一樣的，但是卻能講出非常自然的感覺。
