高手從取勢、明道、優(yōu)術(shù)三個(gè)方面實(shí)現(xiàn)躍遷。

我是學(xué)理工科的，對“勢能”這個(gè)詞也在電學(xué)中接觸過，但從未想過物理學(xué)中的概念能應(yīng)用在個(gè)人發(fā)展上。永澄老師講：勢能指別人看到你的表現(xiàn)后感覺比不上你的一種弱勢感，但我還是不能理解勢能到底具體指的是什么?是哪些能力?平時(shí)要怎樣積累勢能?于是在永澄老師的公眾號中搜索、學(xué)習(xí)了“勢能”的相關(guān)文章，閱讀文章后我的理解是通過每天堅(jiān)持做有意義、可完成、有挑戰(zhàn)的事情（如日更、每天反思、每天學(xué)英語等），提升自己的意志力，可以積累自己的勢能，使別人感覺在這些方面不如你，也想成為你這樣。

永澄老師講：學(xué)習(xí)千萬不要搞方法論，這是低水平勤奮，應(yīng)該先積累勢能。所以，我的計(jì)劃是：

（1）每天列三個(gè)目標(biāo)，并在每天結(jié)束時(shí)做反思，這一項(xiàng)我雖然近一年多的時(shí)間一直在做，但效果不佳，是因?yàn)槲业姆此紝懗闪巳沼浀男问剑嗟氖怯涗洠俣嘁稽c(diǎn)是總結(jié)，反思很少，所以希望以后在這方面改進(jìn)。具體改進(jìn)措施：先參考采銅老師的《精進(jìn)》一書中介紹的反思對標(biāo)的一系列問題，根據(jù)每天任務(wù)完成的情況進(jìn)行對標(biāo)檢查，查找問題找到改進(jìn)措施。

（2）在閱讀書籍和文章時(shí)，記錄整理一些問題的解決方法和一些關(guān)鍵點(diǎn)的心理表征和思考模型，如永澄老師在文章中介紹的用三層系統(tǒng)解決問題的方法。

（3）另外，我把工作中經(jīng)常性重復(fù)的一些手續(xù)流程化處理，特別是對于教師這個(gè)職業(yè)，每學(xué)期上的課程組織情況、每一時(shí)期要做的固定工作，都做成標(biāo)準(zhǔn)化流程清單，到了相應(yīng)的節(jié)點(diǎn)按清單執(zhí)行相應(yīng)的內(nèi)容，避免疏漏。

我想先從這些慢慢做起來，慢慢積累，找到自己的方法和節(jié)奏，并不斷地改進(jìn)、迭代。

我想先從這兩條做起來，慢慢積累，并不斷地改進(jìn)、迭代。