曾經每周都要跑三次，每個月恨不得跑一次馬拉松，家里的獎牌也超過了20塊，但是自從今年4月份腰傷后，準確地說是從去年入冬后就幾乎沒有跑步。

而且殘忍的現實發現，要重新撿起跑步真不是一件容易的事情，笨重的身體一次一次告訴我，我的心肺狀況已經回到剛剛開始跑步的時候。那個時候連跑2公里都覺得是一件了不起的事情。

為了在年底可以美美的去旅拍，為了明年可以穿上我喜歡的婚紗，改變似乎變成一件很重要的事情，再不動起來，結果會另自己后悔。

開這篇文章，不為觀眾，只為時時記錄。

重新開跑，讓健康變成一種習慣吧。

2016.10.6 ?DAY1 路跑5.6K+KEEP核心訓練16mins

2016.10.7 DAY2 ?路跑 6.5K

2016.10.8 DAY3 路跑6K

2016.10.10 DAY4 路跑6k

2016.10.22 DAY5 配速差成渣渣

天氣變冷 開始改為室內游泳和戶外運動相結合

2016.11.6 ?DAY 6 游泳1000米

2016.11.17 DAY7 游泳750米

2016.11.20 DAY8 游泳1000米

2016.11.25 DAY9 游泳1000米

2016.11.25 DAY 10 游泳800米

2016.12.24 DAY 11 跑步7K

2017.2.3 DAY12 夜跑7K

2017.2.4 DAY13 在家KEEP 30分鐘

2017.2.5 DAY 14 東錢湖環湖

2017.2.6 DAY15夜跑7K

2017.2.7 DAY16，KEEP30分鐘。

2017.2.9 DAY17，Cross?fi?t 1小時。

2017.2.10 Day 18，夜跑10K

2017.2.12 Day 19，LSD18K

2017.2.14 Day 20，夜跑10K