【出水芙蓉】20171220學(xué)而思

《拖延心理學(xué)》day4

關(guān)于拖延基因的問題，好像我們總是把拖延或者很多不好的行為習(xí)慣歸結(jié)為自己天生的或者是遺傳這樣的借口，就好像在說“我沒辦法，因為我天生就這樣”給自己不改變找各種接口，不想改變也主要是因為不夠痛嘛! 我特別愛看電視，我就把看電視這個事情歸結(jié)給了我媽，因為我媽愛看電視，這事要是遺傳的那就沒辦法了，基因是還未出身就已經(jīng)決定的事情，喜歡刷微博朋友圈看手機又遺傳誰呢？這些習(xí)慣可能會遺傳給我的孩子吧，很多時候看電視，刷微博，看朋友圈主要是因為無事可做，也可以說這就是為了逃避真正應(yīng)該做的事情的一種方式，為自己逃避工作找借口，昨晚驚覺已經(jīng)有三天沒有刷微博，每天醒來一件接著一件的事情已經(jīng)恨不得一分鐘當(dāng)兩分鐘來用的時候哪里還有時間“休息娛樂刷微博，孩子通常不知道該做什么的時候他就會要求看電視，看動畫片，要是找個樂高給他拼或者給他個玩具，做點事情他就不會想著要看電視；

今天的帶讀彭彭給大家普及了腦科學(xué)的知識，大腦是偷懶的，用一種習(xí)慣性來做事、思考，正巧今天早上也看到香知社的一篇推薦文章中寫道“我們用慣性思維來看待孩子的行為，習(xí)慣的貼標(biāo)簽，人們常常混淆觀點和事情……”

關(guān)于治療拖延：那么就去做就行了，是行動，就是把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，再把小目標(biāo)分解成為小臺階，先做做了總結(jié)再做再總結(jié)就會有很大的收獲，就像學(xué)習(xí)力踐行，就開始做把，別一直等著把所有的理論和游戲都搞清楚了再行動，那么孩子的黃金時間就這樣妥妥的錯過了。