前文說到了心理咨詢中講話內容的阻抗，本文繼續這部分內容，具體是心理咨詢中的多話現象。

我的多話

在心理咨詢過程中，咨詢師必須識別來訪者的多話現象，它可以分為：宣泄型、傾吐型、表白型、演示型、外向型。

多話現象有兩重性，一方面可以影響咨詢的正常進行，另一方面也是充分認識來訪者的機會。

一個人有什么樣的表現，什么樣的言談舉止就生活在什么樣的世界里。當然這是一般情況，也有例外。

就我生活中的觀察發現，每一個人都生活在自己的世界里，自己建構著自己的世界。有著不同的信念想法作為自己世界的支柱。

其中有一些共通的本性，比如自私、自戀、渴望被看見，也有一些個體的差異，比如謹慎、粗枝大葉、細心、頹廢、抑郁、開朗。

再比如多話，多話的背后有著很多的內容。過去多話時，我在想什么？我的喋喋不休，是內在缺乏自信、不安全感的一種表現。

我想獲得他人的信任和支持，于是盡可能的坦白自己，告訴對方，我是沒有武器的，我是不會傷害你的，我對你是透明的，你可以看到我的所有。

你是不是應該相信支持我？答案是不一定。可能對方也感受到了多話背后的綁架，采用一種堅決、符合自己利益的方式回應我。

也可能我的喋喋不休是一種缺乏內容的表現，說話多了就需要用廢話去填充時間和地方，而廢話大多是不討人喜歡的。

這樣看起來，我在經營的關系是虛的、浮在表面上的，我沒法從關系中獲得支持，對方也無法從我的這段關系中吸收營養。

看上去有關系，但本質上是對兩個人的消耗。生命在這種內耗中空轉，累，疲憊，好像就是一種常態。

也許比起努力的向外求，通過他人的認可來滿足我內在的自信和存在感，讓我覺得自己有價值，不如從自己內心出發，和自己在一起。

我要給自己足夠的認可，這樣就可以在關系里，沒有那么在意別人對我的認可。我做符合自己內心的選擇，說符合自己內心的話，和自己在一起。

原來我的多話背后有這么多的內容。反思和對自己的覺察真的是一件非常重要的事。

多話類型與應對

對此，咨詢師應根據咨詢目標咨詢安排及多話現象的類型做相應調整。多話不止我上面這些，還有更多的類型，我需要根據不同的類型和不同的咨詢目標設定方案。

宣泄型來訪者，把咨詢師作為自己情緒發泄的對象。其實我覺得這很正常，來訪者見咨詢師，大概率是生活遇到了某個危機。

遇到危機，能用語言表達出來。首先就證明這不是太嚴重，因為真正嚴重的是說不出話的。能表達出來就是一個非常好的現象。

如果是我的話，我就會引導他說，一直說，重復說，不光說還寫，用說寫唱念打各種方式表達，看到內心的情緒。

只有把內心的那些情緒垃圾清除完了之后，才可以把新物品放進去，新意義才能生長出來。這是一個關鍵的過程。

傾吐型來訪者，過多講述自己的個人感受。如果是一個人對我講述了過多的感受，我可能有被吞沒感。

好像他的情緒是驚濤駭浪，是暴風雨，會突然把我打垮，會突然把我吞沒。我會怎么做呢？先掙扎著走出這種被吞沒的感覺。

再把我的這份感覺，像鏡子一樣反饋給來訪者，讓他看到自己遇到危機時的應對。看到這一點可能就會觸發改變。

因為來訪見咨詢師有原始動機，比如修復夫妻關系、改善和孩子的關系或其他。這種動機是改變的契機，我需要放大他內在動力。

表現型來訪者，不斷講述所掌握的心理學理論。其實我生活中，遇到很多個這種類型的人。他們獲得存在感的方式是證明我很好，我很優秀。

會不斷的說我懂什么，我知道什么，我掌握了什么技能，我在哪方面特別優秀。那反推一下，可能是他內心覺得自己不優秀，才會這么努力掌握這些，不斷的告訴周圍人，我會這個，我會那個。

如果我的來訪者是這樣，我可能會告訴他，對你就是很優秀。不需要任何的語言，你坐在這里就證明了你的優秀，走過了很多掙扎和痛苦來到這。

表白型來訪者，不斷表達自己對咨詢師的某種好感傾向。我也遇到過這種類型的人，他會不斷的向我表達好感。

讓我感覺有些心虛，我真有他說的那么好嗎？是不是他把理想化的形象套在了我的身上？大概率是的。

他說的這些好，不是憑空捏造的。是有真憑實據的，只是他看到的是我的這一面，沒有看到我的另外一面，所以覺得我這一面很好。

那可能是他片面了，他看到的是他想看到的，跟真實的我沒有關系。也可能是他需要一個外在的好客體，來證明自己是好的。

你看，我跟好人在一起，我將來也會很好。也有可能他在說，你很好，我不好，我想像你一樣好。當他真的做了和我一樣的選擇，他感覺我很好。

當一個人對我表達了過分的好感時，我首先會反思他是不是出現了移情。其次我會想那他可能是智慧的，有悟性的，有靈性的。

看到身邊有這么符合想象的“好”的人，會不自覺的心向往之，三人行必有我師焉。遇見我是他的榮幸，遇見他也是我的榮幸，很讓人開心的一件事。

演示型來訪者，有意回避談關鍵問題，顧左右而言他。見過這種類型的來訪者嗎？見過。我印象里是，這種類型習慣用夸張的、表演的方式來表達自己內心的情緒。

他的內心和他表現出來的狀態是不一致的，出現了一種分離，應該說是他的肉體和自己在一起，他的精神和別人在一起。

當時來訪者是典型的特征是麻木，對很多事沒感覺。但又擅長表現，會用夸張扇自己耳光、下跪的方式脅迫周圍人答應他的訴求。

這已經是有些嚴重的個案了。想要恢復有感覺、自在的生活，需要付出很多錢，需要花很長時間。

外向型來訪者，表現過于活潑，往往話題偏離主題。我小時候，感覺自己有完全相反的兩面，有時候特外向，有時候特內向。

在自己喜歡感覺舒適、安全的環境里會偏外向，在自己緊張、感覺敵意、壓力的環境里會偏內向。

我會用外向活潑來掩蓋問題嗎？以前會，現在不會了。因為問題不會因為掩蓋而不存在，它帶來的痛苦是持續的，其次人最終是要為自己負責的。

我掩蓋問題沒事，只是最后的痛苦，還是需要自己承擔。所以與其用外向掩蓋、轉移話題、逃避，不如面對，有能力就解決問題，沒有能力就忍耐，培養自己的堅韌也挺好。

人是和疾病和問題共生的。如果沒有問題，所有人都是一個樣，也挺沒意思。有問題才證明我是獨特的，我和你不一樣的。參差多態才是幸福本源。

部分觀點來自《心理咨詢基本功技術》岳曉東，謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢。