? ? ? ? 上周學習的是情緒管理，今天翻到一份資料:美國密歇根大學心理學家南迪·內森的一項研究發現，一般人的一生平均有十分之三的時間處于情緒不佳的狀態，因此，人們常常需要與那些消極的情緒作斗爭。
? ? ? 看來我們的生活既然離不開情緒，它是我們對外面世界正常的心理反應，那么我們能做到的就是不能讓我們成為情緒的奴隸，更不能讓那些消極的心境左右我們的生活。
資料上還表明:消極情緒對我們的健康十分有害，科學家們已經發現，經常發怒和充滿敵意的人很可能 患有心臟病，哈佛大學曾調查了1600名心臟病患者，發現他們中經常焦慮、抑郁、和脾氣暴躁者比普通人高三倍。
? ? ? ? 看來毫不夸張地說，學會控制我的情緒是我生活中一件生死悠關的大事。哈哈哈
