【今日回顧】

今天干了啥

①照顧Grace，Peter。 并帶他兩去見朋友。Grace比之前膽子大了些，敢于唱自己喜歡的歌。?

②今日HM閱讀。?

③流利說學習，但未達到半小時。

④聽書《刻意練習》2遍?

⑤聽大咖們分享她們的精進之路：如何分享。

今天輸入了啥？

在樊登讀書app上聽了《刻意練習》2遍

今天為健康努力了沒？

跳操20分鐘

【今日反思】

1.生活需要自我賦能。最近的計劃未能按期完成，心生焦慮，越是焦慮，越不想動，越不想動，越焦慮。正應了一句"想，都是問題，做，才是關鍵"。需要不斷給自己賦能，堅持下來！

2.不要等到Deadline了才努力。明知道今天要參加6分鐘讀書分享。卻一直不行動。結果分享的時候思路不清晰，導致分享不下去。這樣提醒了我，計劃-實施-反饋-反思-總結-再計劃的重要性。以后提前準備，寫下逐字稿，并反復打磨，之后再分享。刻意練習！

【明日目標】

①早起讀書。

②完成復盤。

③讀書分享

④跳操半小時

⑤流利說半小時打卡。

⑥完成今日破局，補0217的破局。

感恩我生活中出現的每一個你。

PS.開心，收到師父送的禮物 《伯恩斯新情緒療法》；"學而思，思而行，行必果"。謝謝師父

晚安

圖片發自簡書App