讓有意義的事情變得有效率
奮斗的誤區(qū)就在于奮斗本身是一個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，而不是把所有的事情從不可能轉(zhuǎn)變?yōu)榭赡堋?/b>人在有限的精力中做出最需要被完成的事情，這需要耐心，也需要抉擇，但絕對(duì)不需要的就是盲從。
我們?cè)谂袛嘁患虑槭欠裰档萌ヅΦ臈l件，往往具備這三個(gè)特征：第一，這件事你為什么要去做？比如減肥，那么減肥的目的對(duì)于你（不在乎他人）來說就是夏天要到了，你想有一個(gè)好的身材，那么這個(gè)理由是否充分就成為了第二條：你做這件事的過程中能否得到滿足？比如我為了有一個(gè)好身材而去減肥，這個(gè)過程我能得到滿足，那就行了，這個(gè)確定滿足的標(biāo)準(zhǔn)因你個(gè)人而定。那么第三條呢？第三條就是你在實(shí)現(xiàn)的過程中是否愿意排斥掉那些干擾你進(jìn)度的事情，比如管住嘴，比如邁開腿。
我們反過來說，比如你滿足了條件1和2，沒有滿足3，那么1和2的價(jià)值就變得毫無意義，同樣比如你滿足1和3，但是2所說的在努力的過程中得不到滿足（比如你需要減肥是外人要求的，你內(nèi)心并不這么認(rèn)同）你一樣也無法堅(jiān)持下去，所以如果你想讓自己的奮斗具備值得付出且準(zhǔn)備收獲的意義，那么以上三點(diǎn)缺一不可。
那不是拖延癥，那是需要改變的習(xí)慣
看過很多人抱怨自己有“拖延癥”，經(jīng)過我的了解這些人其實(shí)往往對(duì)于學(xué)習(xí)的意愿是有的（程度深淺不一）安排的挺好，也非常的現(xiàn)實(shí)（至少看起來是這樣）但就是執(zhí)行難。
我還是舉例說明
有個(gè)朋友問我說自己拖延癥到了“晚期”，說自己已經(jīng)把學(xué)習(xí)的時(shí)間安排的很合理了，但是自己仍然是到了該學(xué)習(xí)的時(shí)間“身體卻不由自主的僵住，轉(zhuǎn)而做其他事情”。這個(gè)朋友是個(gè)上班族，他把下班后晚8點(diǎn)到晚10點(diǎn)之間的時(shí)間安排用來學(xué)習(xí)，他說他到家是7點(diǎn)，睡覺一般在11點(diǎn)之后，一點(diǎn)都不緊張的。
他就很疑惑，我安排的這么合理，也給自己休息的時(shí)間了啊？為什么始終堅(jiān)持不住呢？
我說你先等一等，你的安排先放一邊，我問你，你在決定學(xué)習(xí)以前，你晚上都用來干嘛？
他說玩網(wǎng)絡(luò)游戲，我說好，那你現(xiàn)在安排學(xué)習(xí)之后，你玩網(wǎng)絡(luò)游戲都在什么時(shí)候？
他說我不玩了，用來學(xué)習(xí)了。
其實(shí)這個(gè)就是癥結(jié)的問題所在：突然打破了一個(gè)舊有的、適應(yīng)許久的習(xí)慣，然后全面的、徹底的換成另一種“習(xí)慣”，這可能嗎？
是，也許你的決心是很大，但是你的習(xí)慣養(yǎng)成是需要一個(gè)適應(yīng)的過程。這就如同個(gè)人習(xí)慣一樣：是要付出一些代價(jià)的，這些代價(jià)會(huì)讓你難受，會(huì)讓你難以接受理想中的改變過程，甚至是抵觸，厭惡這樣改變的過程（拖延癥的癥狀之一）所以如果你真的想放掉以前的習(xí)慣，把所有的精力都集中在提升自己這上面去，那么就應(yīng)該給自己設(shè)立一個(gè)行為習(xí)慣的緩沖帶：一開始每天先少做一點(diǎn)，慢慢的將學(xué)習(xí)時(shí)間延長(zhǎng)，最后把大多數(shù)時(shí)間都用來學(xué)習(xí)，但仍要保留一些，哪怕是很少的時(shí)間去用來娛樂放松。
或許有些人會(huì)說：大島你這樣的建議太慫啦！太慢啦！我沒有那么多時(shí)間的！（事實(shí)上在和一些朋友的交流中也確實(shí)有人提到過類似的想法）
我再舉一個(gè)例子：健身。如果你是一個(gè)胖子，為了減肥你決定堅(jiān)持長(zhǎng)距慢跑，前三天你執(zhí)行的非常好，但是第四天不行了：你膝蓋受傷了。
身體無法接受突如其來的訓(xùn)練，是因?yàn)樯眢w的各項(xiàng)機(jī)能需要適應(yīng)新的體能要求進(jìn)行改變，而膝蓋受傷也許是暫時(shí)的，但就我的了解，這樣的損傷往往都是終身影響。
事實(shí)上，對(duì)于心靈上的“損傷”，也往往是終身的。
