周末我在樊登書店的書架上，偶然翻到一本英國老牌心理咨詢讀物《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，讀了幾頁就被深深吸引，兩個(gè)小時(shí)就讀完了整本書。

這本書圍繞得了抑郁癥的蛤蟆和它的心理咨詢師蒼鷺之間的十次見面進(jìn)行描寫，講述了蛤蟆先生在咨詢師的陪伴下如何探尋自我、面對(duì)自我、逐漸療愈的過程。

讓讀者看到童年經(jīng)歷對(duì)人格的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨(dú)立、自信、充滿希望地生活。閱讀的過程，就像是自己做了一次兩小時(shí)的心理咨詢，從悲傷到平靜，從不忍卒讀到難以釋手。

雖然每個(gè)人都可能因?yàn)楦鞣N原因而有各種心理問題，但是在這本書中我們可以學(xué)到怎么樣更好接受自己情緒的方法。

我很喜歡書中的一句話，「所謂活得真實(shí)，就是真誠地回應(yīng)當(dāng)下的需求」。我相信每個(gè)人都有能力變得更好，能幫你的人是你自己，也只有你自己。

“沒有一種覺醒是不帶著痛苦的。”這本書可以說是這句話的極佳詮釋了。

這是一則寫給成人的心理學(xué)童話，我們每個(gè)人都是蛤蟆先生，如果你對(duì)人生和成長有些許困惑，但又不知道如何解決和改變，不妨將這本書捧在手中尋找答案。