B1組婷婷#周檢視# 0429-0505

百日目標檢視

1. 目標1每天平甩功,30分鐘

2. 目標2熊貓讀書每天打卡讀書

3. 目標3晨間日記、晚間總結

本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業/休閑”）

一、家庭：

1、本周放假，帶著兒子瘋玩，在玩的過程中，觀察兒子的進步和缺點。

2、和父母一起爬山，散步。

二、健康：

1、觀看平甩視頻，注意平甩要領，有收獲。但是沒有減肥效果。

2、本周增肥過100斤，注意體型保持。

三、效能：

1、本周效能提高提高，讀書，晨晚間日記有進步。

2、堅持早睡早起，早起還有空間。

?本周可提升的地方（或問題）

1.本周不斷靜坐，反思，情緒得到改善，發現還有早起的空間。因為早晨的時間利用率不高，感覺早晨學習時間緊張。

2、因為習慣早起學習，早起后總是記不起早起打卡，直接就進入學習狀態了，不知道這樣好不好。

下周三只大青蛙（目標）：

1、每天平甩功,30分鐘

2、熊貓讀書每天打卡讀書

3、晚間總結、反思

感恩分享

感恩父母幫我照顧孩子，讓我沒有后顧之憂。很感謝。