一、中原焦點團隊杜冰冰焦點初15期堅持分享第1983天
二、堅持讀書分享第1903天，今天分享《起床后的黃金1小時》
今天分享拆書稿《目標的力量》這本書，作者在這本書中告訴我們，目標不僅僅只是寫在紙上的幾句話，幾個數字。通過正確規劃目標，制作目標規劃圖，可以讓我們的左右腦同時開始工作，也會讓我們的潛意識發揮作用，更有助于目標的實現。
通過深呼吸和放松全身的方式，讓思路更加清晰，確定好目標，寫在提前畫好的方框內。如果你寫下的是多個目標，選擇其中一到兩個，你覺得最為重要的，先去進行實踐。
文字版目標，是為了刺激左腦。而右腦比較喜歡圖畫和符號，所以我們要把文字目標用圖畫或者符號的形式表現出來。再把你要實現這個目標的原因寫出來。把目標和情感聯系起來，能夠讓你提起干勁、充滿行動力。
在目標下面寫下截止時間，給大腦一個緊迫感。把目標拆解成具體的行動方案，能讓自己離目標更近。如果需要其他的幫助，也要一起寫出來。
目標規劃圖做好之后，如果想要讓目標的力量更大化，每天的剛起床和睡覺之前的時間看一下你的目標圖，可以加強你完成目標的信心。
用帶有個人色彩的積極現在時態大聲說出你的目標，堅定地認為自己一定可以完成目標，會產生全面的生產力。
奈都?庫比恩說：“最能給你的生活增添力量的，莫過于把所有精力集中在有限的目標上。”靜下心來制作一個目標規劃圖，然后照著去做上13天，靜候自己的變化吧！
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