作為一個上有老下有小的雙獨家庭。完全是病不起的。
曾經自己驕縱自己的,也總要還回來。比如曾今鍛煉少干活少,沒有核心肌群的支撐,在獨自帶娃的過程中就幾次三番把老腰扭到了。強撐著繼續裝著沒事,直到整條羊蝎子沒日沒夜的疼起來腫起來。
沒法子,只好求助父母,終于半帶娃半休養的度過。但是仍在孩子9個月和1歲以及現在復發。
自己挖的坑只能自己填滿。好一點了還是要去增增肌肉。
還是建議身體還行的小伙伴多練習負重增加點肌肉,有用!
作為一個上有老下有小的雙獨家庭。完全是病不起的。
曾經自己驕縱自己的,也總要還回來。比如曾今鍛煉少干活少,沒有核心肌群的支撐,在獨自帶娃的過程中就幾次三番把老腰扭到了。強撐著繼續裝著沒事,直到整條羊蝎子沒日沒夜的疼起來腫起來。
沒法子,只好求助父母,終于半帶娃半休養的度過。但是仍在孩子9個月和1歲以及現在復發。
自己挖的坑只能自己填滿。好一點了還是要去增增肌肉。
還是建議身體還行的小伙伴多練習負重增加點肌肉,有用!