事情的起因是這樣的
父親節(jié)那天我提醒老公要記得給兩個(gè)爸爸打電話，晚上我正在房間忙著烘衣服吹頭發(fā)的時(shí)候，老公在門外不停的叫著：老婆老婆你在干嘛。
我正忙著便隨口應(yīng)了聲沒(méi)再搭理。等我到陽(yáng)臺(tái)去取衣服的時(shí)候才聽(tīng)到老公在給我爸爸打電話。
聽(tīng)他聊了幾句后，便急忙說(shuō)我把電話給pp吧，一邊說(shuō)一邊跑過(guò)來(lái)把手機(jī)遞給我，嘴里說(shuō)著快點(diǎn)快點(diǎn)接電話。我有點(diǎn)不耐煩，心想你多說(shuō)兩句話會(huì)死啊，還一定要把電話交給我，是種迫不及待完成任務(wù)吧。
但我轉(zhuǎn)念一想他能記得打電話也很不錯(cuò)了，我自己也是屬于不太會(huì)說(shuō)話的人，應(yīng)該理解他不知道接下來(lái)要說(shuō)什么。
就這么想著我接過(guò)電話，跟爸爸寒暄了兩句，說(shuō)了句父親節(jié)快樂(lè)便 把電話掛了。
重點(diǎn)來(lái)了。我剛掛完電話,老公大聲喊著：哎呀，老婆，你怎么能說(shuō)是你讓我給爸爸打電話的呢，你會(huì)不會(huì)說(shuō)話呀，本來(lái)是滿分的，現(xiàn)在頂多六七十分了，哎呀，真是的。
我一臉蒙圈：我剛剛有這么說(shuō)嗎？看他沖我喊著，我生氣極了，但是又不確定是不是真的有說(shuō)這句話，只好轉(zhuǎn)身不理他，繼續(xù)做自己的事情了。
回到房間，我心情還沒(méi)有平復(fù)，便開(kāi)始反思，問(wèn)了自己下面幾個(gè)問(wèn)題：
1，我有說(shuō)過(guò)這句話嗎？
2，我為什么會(huì)這么說(shuō)話？
3，我為什么說(shuō)完了還不知道自己說(shuō)過(guò)？
4，以后如何避免這么情況發(fā)生？
接下來(lái)我給自己做了回答：
1，我印象中似乎有這么說(shuō)過(guò)，我也相信老公。他很看重我家人對(duì)他的想法，所以在聽(tīng)完后才會(huì)有這么大的反應(yīng)，基于這一點(diǎn)，我不應(yīng)該生氣。
2，心情不好，說(shuō)話不經(jīng)過(guò)大腦。因?yàn)閷?duì)老公當(dāng)時(shí)的行為比較生氣，所以沒(méi)有管理好情緒，說(shuō)話有點(diǎn)沖動(dòng)，潛意識(shí)里面有責(zé)備報(bào)復(fù)他的傾向。
3，理由同上一點(diǎn)一樣，說(shuō)話不經(jīng)過(guò)大腦，所以連自己說(shuō)了什么都忘記，說(shuō)錯(cuò)話也沒(méi)有意識(shí)到。
4，給自己10秒的情緒緩沖時(shí)間，理性思考問(wèn)題，提前組織語(yǔ)言。
這雖然是一件小事，但是反映出了我身上很多的不足：情緒容易波動(dòng)，心態(tài)不夠豁達(dá)，說(shuō)話不經(jīng)過(guò)思考。
兩個(gè)人朝夕相處總會(huì)有各種大大小小的摩擦，男女性別上的差異，每個(gè)人性格的差異，人生觀，生活習(xí)慣各不相同，當(dāng)你不愿意改變自己的時(shí)候，也不要理所當(dāng)然的認(rèn)為其他人也應(yīng)該改變順應(yīng)自己，畢竟己所不欲勿施于人。
深入了解自己的不足，既然情緒很容易波動(dòng)，那么就刻意練習(xí)在負(fù)面情緒即將浮出的時(shí)候控制一下語(yǔ)言行為，給自己10秒或者20秒的緩沖時(shí)間，理性分析問(wèn)題再來(lái)應(yīng)對(duì)。時(shí)刻記得說(shuō)話之前先在腦海里組織一下語(yǔ)言，即將要表達(dá)的目的是什么，大致框架如何。
有的人也許會(huì)覺(jué)得這很麻煩，每天上班應(yīng)付上司客戶同事已經(jīng)夠累了，在家跟老公家人打個(gè)交道還要這么費(fèi)勁嗎？殊不知，正是我們這種想法才更容易傷害家人，為什么你可以花心思去經(jīng)營(yíng)外人的關(guān)系，卻不重視生命中最重要的人呢？家是我們的港灣，是我們的棲息地，是我們的歸屬，是我們最需要花心思經(jīng)營(yíng)的場(chǎng)所。如果你不是一個(gè)性格大條，非常豁達(dá)的人，如果你總是容易對(duì)家人發(fā)脾氣，學(xué)著刻意練習(xí)吧，從細(xì)微的事情開(kāi)始，慢慢習(xí)慣對(duì)家人善言善語(yǔ)，建筑更牢固的家。
記得跟老公談戀愛(ài)的時(shí)候經(jīng)常吵架，每次吵架都會(huì)大傷元?dú)猓粌H影響心情，還會(huì)影響到工作和生活，后來(lái)我總會(huì)把每次的爭(zhēng)吵和矛盾都寫下來(lái)，自己分析找原因和解決途徑，就跟上面寫的一樣，慢慢的我們真正的爭(zhēng)吵就沒(méi)有那么頻繁了，而我也學(xué)會(huì)了控制情緒，關(guān)注自我和不斷改進(jìn)自我。不斷思考和進(jìn)步的人生，我覺(jué)得真的很棒！
