這是臻月之光的第?39?期分享
作者 l 臻月
這篇文章要特別感謝我的好朋友王彩龍,是他分享的一篇文章觸動了我,所以寫了這篇文章分享給關注我簡書的寶貝們。
希望這篇文章可以給你一點協助,陪伴你度過美好的時刻。
NO. 1|壹
是什么阻礙了我們實現目標?
不知道正在讀這篇文章的你有沒有這樣的經歷:
下定決心開始跑步,結果跑不到一周,就因為各種借口放棄了;
立志要成為作家,結果寫不到3000字,就找各種理由不寫了;
興奮地報了一個訓練營,要學習一項新技能,結果不到兩天,就啥也不做了;
以上種種現象,統稱為三分鐘熱度。
再來說一個特別好玩的事情,我在去年的時候參加了一個非常好的課程,S老師憑借2017年出版的第一本書《刻意學習》被評為“當當2018年度影響力作家”,而我們那次的課程則是他第二本書《持續行動》(據說預售第二天就登上了當當新書榜總榜第一名)的兩天包班課。
這次課程結束前每個人都寫下了自己會持續行動的至少一件事,為此我們還建了一個微信群,后來這個群就變成了小芳姐持續行動改群名的群,其他的小伙伴有不少漸漸消失在人海。
舉這個例子其實只是在引入一個思考:我們做事情最終目的肯定為了拿結果,但是為什么大部分情況下我們都拿不到自己想要的結果呢?
比如每年年初我們制定一大串的目標,大部分人十幾天后就完全拋諸腦后,等到了年底,我們想要拿結果簡直是癡人說夢。
那么究竟是什么阻礙了我們實現目標呢?
我們在完成目標實現夢想的過程中,可能會遇到三大障礙阻礙著我們。
首先是恐懼,完成目標我們要突破自我走出舒適區,很多人沒有足夠動力是很難走出來的;
其次是惰性,人性本懶,我們想去完成目標時,一個小小的偷懶的念頭,就會把我們完全擊敗,讓我們在安逸中繼續安逸。
最后是情緒,人是有情緒的,心情不好就會非常影響工作效率。
一旦我們被這三大敵人任何一個所阻攔,大部分人根本沒有反抗的動力,主動繳械投降。投降之后,大部分人發現完不成目標,生活的磨難接踵而至、此起彼伏。只能在悔恨中度過,但又無可奈何!
NO. 2|貳
試著把鉆戒丟過柵欄
那么,究竟應該如何擊敗這三大障礙,讓自己完成目標呢?有一個很好用的方法叫做“把鉆戒丟過柵欄”。
讓我們試想一下,一個很高的柵欄,如果讓你爬過去,你能爬過去嗎?我想大部分會選擇退縮。
但是如果你把價值百萬的1克拉鉆戒丟過柵欄,再讓你爬過柵欄,這次你能爬過去嗎?你爬不過去,鉆戒就沒了,你給了自己一個不得不爬過柵欄的理由,你就一定能爬過柵欄。
而這個理論的提出者龍兄對于達成目標的做法也是一樣,給自己一個不得不達成目標的理由。
有一個故事是龍兄在當頭馬演講俱樂部區域主席的時候,他想把這個區做到全球第一,當時很多人覺得龍兄腦子進水了,因為他那個區從來沒有拿過第一,想拿第一簡直是癡人說夢。
但龍兄不僅僅只是自己說著玩而已,如果只是自己跟自己說,那很容易就放棄了。龍兄是在全球大會上公眾承諾要拿第一,對一個珍惜羽毛的人來說,在這么一場大會上吹了牛,如果不拿第一就無異于丟人現眼,以后就不用混了。
如果你去研究很多成功人士,你會發現他們做事之前都會公眾承諾,不是他們瘋了,而是他們知道要給自己找一個不得不完成目標的理由。
承諾之后,龍兄那一年月亮當太陽,汗水當沖涼,甚至除夕夜都奮斗到凌晨一點,終于他拿到了全球第一,成就了一段不朽的傳奇。
后來又有一個故事,喜馬拉雅成立不久,龍兄又準備在喜馬拉雅錄制課程,為了把鉆戒丟過柵欄,給自己一個不得不完成的理由。他作為一個完全不懂錄制課程的人,跟喜馬拉雅簽約承諾20天錄制完成,否則終生不得再進入喜馬拉雅,他將錯失一個千載難逢的好機會。
這一次龍兄在時間節點之前半小時完成了目標,晚上11:30他的第一堂線上課上線,這一次他在喜馬拉雅賺得盆滿缽滿。
NO. 3|叁
這個理論對于普通人的啟示
這個理論對我來說,真的是獲益匪淺,每兩三天至少輸出一篇文章(最近因為疫情居然做到了日更,而且絲毫不覺得痛苦,反而樂在其中),其實也是用了龍兄把鉆戒丟過柵欄這個方法。
認識我的人都知道,之前我只是偶爾寫文章、寫寫總結,但我知道如果想更快速地成長,肯定要更多地輸出,但我自己是沒有那么自律的。
于是我在看到了別人的公眾號可以寫出那么棒的文章之后,下定決心要開始寫作,并且試著把鉆戒丟過柵欄,在朋友的邀請下加入007社群,每周必須輸出一篇文章,否則要么發50紅包要么被踢出群。
對于我這個要錢又要臉的人來說,是決不允許這種懲罰發生在我身上的。所以我堅持每周輸出文章,現在寫多了,每天寫文章變得越來越輕松自然。
對于普通人來說,具體到底應該怎么做呢?
我在龍兄建議的基礎上,列了以下四個方法供大家參考:
第一:明確目標。這一點真的非常重要,很多時候,不是我們不能堅持做事情,而是因為大腦覺得做這個事不重要。當大腦覺得做一件事沒什么意義的時候,就拼命鼓勵我們放棄,反之,就拼命鼓勵我們堅持。
比如,我們為什么每天起床都要刷牙,習慣是一方面,最主要的是刷牙可以消除口氣,預防蛀牙,讓口腔清爽,所以大腦覺得刷牙很重要。但是我們也會發現,同樣有著刷牙習慣的人,卻可以打游戲打到牙都不刷,因為在那個時候,打游戲遠遠比刷牙重要,刷牙就是浪費時間。
所以,很多看似是習慣,其實最終的操盤手都是我們的大腦。
所以,大腦要想清楚自己到底想要什么,認清做這件事的重要性,才能由此生成從內而外的能量,才能讓我們為之全力以赴。
第二,快速行動。有了目標和方向之后,我們需要付出相應的行動才能最終拿到我們想要的結果,當然還有另外一個可能性,自己沒有方向、沒有目標,沒關系!那就直接行動,很多時候,我們不是因為希望才行動,而是因為行動,才能看到希望。
但是問題來了,很多人可能會覺得自己還沒有準備好,這個不行、那個不行,等到他們準備好了,卻發現機會早已經悄然離開了,所以我的建議是快速行動,多輸出,用輸出倒逼輸入。
第三,極致熱愛。熱愛也是非常重要的一個要素,很多人逼自己去做一些自己明明不喜歡的事,每天鼓勵自己堅持,其實效果真的是非常不好,也幾乎不可能堅持下去,即便堅持了一段時間,也需要耗費大量的意志力。
想要量到質變,必須熱愛,而且是極致的熱愛,是哪怕不賺錢也想要去做的事情。
第四,及時調整。如果你已經找到了目標以及熱愛的事,并且正在為此付出持續的行動,那么恭喜你,你已經進入了快速提升自己以及充滿能量的人生美好階段。
做到這些還不夠,因為過程中總會有各種各樣的突發狀況或者是問題,可能會打亂我們的節奏。
沒關系,我們是人,不是神,所有這些都是正常的,就像這次的疫情一樣,給自己重新開始的機會,暫停一下,因為重新起飛的我們,會更好!
人生的路說長也長,說短其實也很短,希望你和我一樣,可以充分利用有限的時間,來為這個世界增添一些美好。
很感謝與你相遇,很感謝你的厚愛,很期待,繼續與你相伴。