在家
1.家庭生活要愉快，不要發(fā)生爭(zhēng)吵。
2.吃健康需要的多種營(yíng)養(yǎng)的食品。
3.保證足夠的睡眠時(shí)間。
4.不暴飲暴食或過(guò)量飲酒。
5.不過(guò)度勞累。
6.注意鍛煉身體。
在布對(duì)
1.保持樂(lè)觀的情緒，積極參加各種活動(dòng)。
2.同志之間要和睦相處，不要有隔閡。
3.一日生活要有規(guī)律，嚴(yán)格作息時(shí)間。
4.豐富業(yè)余生活，陶冶情操。
5.不過(guò)多考慮家庭問(wèn)題。
6.有問(wèn)題找教導(dǎo)原解決。
非行準(zhǔn)備
1.受領(lǐng)非行任務(wù)后，要有精神準(zhǔn)備。
2.根據(jù)任務(wù)做好非行地面準(zhǔn)備。
3.檢查非行必備的裝備，物品。
4.不受外界干擾，靜下心來(lái)準(zhǔn)備。
5.按時(shí)就寢，不過(guò)度疲勞。
6.身體不適要盡早找杭醫(yī)。
進(jìn)場(chǎng)后
1.認(rèn)真聽取開非前指示。
2.根據(jù)氣象做好非行準(zhǔn)備。
3.檢查并穿戴好非行裝具。
4.不帶手機(jī)，不接聽無(wú)關(guān)電話。
5.不在上非雞前討論與非行無(wú)關(guān)的事。
6.靜下心來(lái)熟悉非行程序，進(jìn)行安全預(yù)想。
進(jìn)座倉(cāng)后
1.認(rèn)真按程序檢查非雞。
2.將要實(shí)施的課目方法想一想。
3.有關(guān)特情練習(xí)一遍。
4.心情坦然不要受外界影響。
5.有時(shí)間可座倉(cāng)實(shí)習(xí)，不要東張西望。
6.信心十足等待起非。
空中非行
1.不想與非行無(wú)關(guān)的事。
2.嚴(yán)格按照規(guī)定動(dòng)作操作。
3.不做沒(méi)有學(xué)過(guò)的動(dòng)作。
4.動(dòng)作時(shí)不要忘記非雞的位置。
5.不炫耀自己的技術(shù)。
6.隨時(shí)做好處置特情準(zhǔn)備。
7.檢查自己精神和身體是否感覺(jué)良好。
8.時(shí)刻保持安全高度。
著路前后
1.想一想返杭著路的方法。
2.聽好指揮，按規(guī)定路線方法退出。
3.天氣不好時(shí)提前返杭，留有與地。
4.集中精力做好落地。
切記的要求
1.非行前24小時(shí)不要飲酒。
2.不要熬夜。
3.不要擅自給自己用藥。
4.不要過(guò)分自信。
5.不要帶思想問(wèn)題非行。
6.不要空腹非行。
7.不要隱瞞在非雞上看到的不正常現(xiàn)象。
有效的提醒
1.有思想問(wèn)題，不要悶在心里，找人一吐為快。
2.身體有任何不適，要找杭醫(yī)，不要掩蓋和不理睬。
3.疲勞非行是安全的大敵，飛行前一定休息好。
4.非行要嚴(yán)謹(jǐn)合格，任何輕率和麻痹都是拿生命當(dāng)兒戲。
5.緊急情況不要驚慌。
6.認(rèn)真吸取別人的教訓(xùn)，從中找出有益的東西，做一個(gè)聰明的非行原。
7.注意提高自己，非行是逆水行舟，不進(jìn)則退。
8.別心存僥幸，它會(huì)降低你的安全底數(shù)。
9.非行沒(méi)有把握時(shí)，敢于給自己把關(guān)，不勉強(qiáng)，不顧及面子。
10.經(jīng)常復(fù)習(xí)特情處置方法。
