摘抄
何謂心智------心智主要包括以下三個方面的能力：a. 獲得知識；b. 應用知識；c. 抽象推理。
而且心智這東西“上不封頂，下不保底”。心智一旦開啟，就可能因學習而瘋狂發展，而與此同時“學習能力”也會相輔相成地大幅增長；于是，心智可發展，可培養，可重建，甚至可以反復重建
我們竟然可以用我們的大腦控制我們的大腦。甚至可以思考“思考方式和思考結果是否確實是合理的思考方式和思考結果。”
你現在竟然僅憑你的心智就知道了你原本并不知道的“你不知道別人也不知道”的你的存在
運用心智獲得解放。不再讓自己成為自己大腦的奴隸，而是選擇翻身做主人。
控制自己的情緒：第一種辦法是當你面臨尷尬的時候，記得一定要拿出紙筆來，把你所遇到的尷尬記錄下來——當然，最好是記錄在同一個本子里。另外一個辦法是，在面臨尷尬的時候，盡量弱化你的痛苦。控制自己的情緒，不要被你的大腦的直接反應所左右。要在做所有類似的必須記住大量信息的工作的時候，一定要想辦法由衷地把這件事當作快樂的事情來做。用自己心智的力量給抽象的目標賦予了實際的意義，于是，擁有了比那些無法感知抽象事物的人更多的動力。堅持不懈是什么來著？——策略加上重復更輕松、更愉快
推遲滿足感：a. 希望自己的欲望馬上獲得滿足（Instant Gratification）是大多數人的天性；b. 野心永遠是少數人的天性不勞而獲是每個人心中所擁有的諸多夢想之一，甚至可能還是其中最大的夢想。如果不能做到不勞而獲的話，那就最好盡量少勞但是一定要盡量多獲，并且多多益善。更進一步，大多數人看法驚人地類似甚至相同：如果有收獲的話，那最好要馬上有收獲；如果沒有收獲的話，那最好要馬上有結果
平靜接受并且正確認識自己的天性是改變天性的第一步，不停地提醒自己在這方面一定要控制這種天性。為了能在這方面控制住自己的天性，有的時候，在其他方面稍微放縱一下是非常有必要的。
推遲滿足感------是心智成熟的人必備的能力，也是需要掙扎和鍛煉才可以習得的能力
思考
在上一章中認識到心智的力量，人與人之間由于心智的差異所取得的成就千差萬別，可以說成功與心智成熟緊密相關。那我們如何開啟自己的心智呢？笑來老師告訴我們一旦心智開啟就可能因學習而瘋狂發展，而且心智本身也包含了學習、獲得知識的能力。所以心智就可以一直發展，并且還能反復重建。
獲得知識是心智的一方面，更重要的是要應用知識，學會抽象推理。而不是干巴巴的對著知識，或者說不停的盲目買書，參加訓練營；要學以致用，與自己的認知聯系起來，內化為自己的知識并分享應用出去。不要做“道理學習了那么多可還是過不好這一生”的人。
運用心智獲得解放需要我們做到控制自己的大腦，不斷反思修正大腦思考的方式和結果。逃離舒適區去探尋未知領域，不斷學習自己知道我自己不知道的知識。同時控制好自己的情緒非常重要，人都是情緒動物，會受自身及環境影響而表現出消極的低效率狀況，比如笑來老師提到的痛苦，人在感到痛苦時是絕對沒辦法學習新知識好好思考問題的。對于痛苦我們要及時排解它，借著人類自身對于痛苦的健忘機制，及時轉移注意力。遇到困難不要本能的感到痛苦，而是想辦法賦予實際的意義，從另一個角度把它轉化成快樂的事情來做，就能擁有更多的動力。
最后笑來老師提到“推遲滿足感”，不能急功近利，要想成功就要腳踏實地的穩步前行，時間的積累才能獲得最終的成功。再者就是平靜接受并正確認識自己的固有天性，并不斷鍛煉自己“推遲滿足感”的能力。
行動
對于筆者開啟自己的心智，首先認識到自己還是心智開啟的初級階段，第一要務是不斷的獲取知識：例如閱讀開智100本圖書，做最基礎的知識積累，應用知識的技能學習。同時學習情緒控制方面的內容，為在親子溝通以及親人同事朋友的溝通中取得好的效果，優先學習《非暴力溝通》的內容，擺脫原生家庭的影響，并反過去影響父母長輩，對下一代做好家庭教育工作。
之前的買書讀書以及“亂”聽微課都沒能很好的吸收知識并應用知識，以后不僅要Read、Interpretation，更重要的是Appropriation應用知識，將學來的知識內化為自己的知識然后在抽象推理出新內容，這才是完整的心智內容。開啟心智之路任重而道遠。
