這是 清水一點(diǎn)通 日更的第 236篇，希望能幫助到你。

前兩年的某網(wǎng)絡(luò)紅歌有一句歌詞“讓生活充滿節(jié)奏感”，我覺(jué)得通篇歌詞最好的就是這句。

前幾天，聽(tīng)了一個(gè)健身教練在知識(shí)服務(wù)平臺(tái)上的精品課，談到了頂尖高手和一般高手的區(qū)別，那就是頂尖高手知道如何休息，讓自己的身體始終處在一種“運(yùn)動(dòng)—休息—運(yùn)動(dòng)”的節(jié)奏中。

最近，恰好在調(diào)整工作，有了時(shí)間思考一下工作與生活的關(guān)系。

每每看到身邊的朋友，有的早九晚五，有的沒(méi)有時(shí)間表的穿梭于帝都各處，實(shí)際上真正讓自己調(diào)整節(jié)奏的人并不多。

包括我自己在內(nèi)的很多人都認(rèn)為：我們沒(méi)有時(shí)間。

回想這些年的經(jīng)歷，對(duì)這個(gè)問(wèn)題有些自己的感悟。

時(shí)間的自由是可以選擇的

很多朋友總是覺(jué)得自己別無(wú)選擇，跟一位朋友約飯時(shí)，他說(shuō)由于家庭父母的原因，自己沒(méi)能從事想要從事的工作，現(xiàn)在結(jié)婚了，自由度就更低了。

我說(shuō)：“你有沒(méi)有為了自己喜歡的事而做一些努力呢？”

他說(shuō)：“想得很多，但確實(shí)沒(méi)有行動(dòng)，也沒(méi)有時(shí)間行動(dòng)”。

“那就看看你的時(shí)間吧，把打游戲、翻頭條的時(shí)間拿出來(lái)做一些有利于自己成長(zhǎng)的事情，總有一天有自己選擇的機(jī)會(huì)。”

他又說(shuō)了很多事情，很多困難，很多無(wú)奈。

我說(shuō)：“還是行動(dòng)吧，干起來(lái)再說(shuō)！”

人生本身就是艱辛的，而且很多事情并不以自己的意志為轉(zhuǎn)移，運(yùn)氣還占了很大的比例，那么我們能做的只有改變我們能改變的。

想明白了，就可以行動(dòng)，找到自己的節(jié)奏。

我認(rèn)識(shí)很多高手，為了避免打擾，真的是早睡早起，晚上9:00睡覺(jué)，早上3:00起床，這樣能至少有3個(gè)小時(shí)的時(shí)間沒(méi)有人打擾，專心學(xué)習(xí)或是寫(xiě)作。

還有一些朋友是夜貓子，凌晨2:00睡，早上8:00起，睡眠時(shí)間少，但是始終精神抖擻。

無(wú)論你選擇哪種方式，最好記錄一下，找到屬于自己的節(jié)奏。

最重要的還是要有休息的時(shí)間，并且不要讓自己始終處在超負(fù)荷的工作中。我在讀《奇特的一生》時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)細(xì)節(jié)，時(shí)間管理大師柳比歇夫說(shuō)他選擇工作時(shí)有一個(gè)條件，就是自己能夠安排工作內(nèi)容和時(shí)間，而不是每個(gè)工作都有要求的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。

不是因?yàn)榇髱熡袀€(gè)性，而是大師對(duì)自己的工作有更為嚴(yán)苛的要求，以下這個(gè)感受就是答案：

任何超高質(zhì)量的東西都需要從容的打造。

無(wú)論是蘋(píng)果，還是特斯拉，雖然研發(fā)周期非常緊張，但是如果你看他們的研發(fā)情況，就知道實(shí)際上他們給自己的產(chǎn)品細(xì)節(jié)留足了調(diào)整的時(shí)間，這才能讓產(chǎn)品熠熠生輝。

蘿卜快了不洗泥，趕制出來(lái)的東西能夠完成任務(wù)，但就很難做到精益求精了。

說(shuō)到這，請(qǐng)大家都來(lái)實(shí)踐一下，從最小的習(xí)慣開(kāi)始，比如用智能手環(huán)設(shè)定久坐提醒，讓自己能夠起身走上一段再工作，就是這個(gè)改變都對(duì)你有很大幫助。

講干貨，上首頁(yè)。