參加了每日一問的活動，類似于之前寫過的每日一思，根據問題作出思考，進行回答，雖然每天只需要2-3分鐘的時間，卻是對自己思維邏輯、語言組織能力的一個非常好的訓練，并且是對自己內心活動的一個梳理。
以下是最近幾天我回答的幾個問題，希望可以給到大家一些參考。
1、【提問】你昨天做的一件斷舍離是什么？之后有什么感受值得分享呢？
【回答】昨天做的斷舍離是物質上的斷舍離，扔掉了一包舊衣服和沒用的小物件。仍然感覺屋里堆滿了無用之物，不清爽，于是早上和老公商量，對于一些無用卻舍不得扔掉的東西，寄回老家，或許他人能實現物品的價值，也算對自我的一個安慰。于是又收拾了四五包被子、毯子之類的日常用品，難以想象家里居然堆了這么多無用之物。并且聯想到我們的心理，是否也堆砌了如此多的無用的思想呢？是不是該給心靈也設定一個清理日呢？無價值的東西占據了一定的位置，無法使更有價值的東西進來，也無法更好的發揮作用。想象著自己每天都在存滿“垃圾”的屋子生活、自己帶著一堆“垃圾思想”移動，太恐怖了！
包括書籍，現在知識更新迭代非常快，很多看過的書已經沒有留下的價值，送給其他人，讓他人也能受益，也是很好的選擇。
我的感悟：雖然看了很多斷舍離相關的書籍、視頻，一方面渴望簡潔的環境，一方面又無法讓自己真的舍棄。踐行，還是需要踐行，離開了踐行任何知識都無法內化成自己的。
2.【提問】你最近在做的一件“沒有用”但是很放松、很喜歡的一件事情是什么呢？
【回答】我最近在做的一件“沒有用”但是很放松、很喜歡的一件事是朗讀。其實我也不知道有沒有用，但是每次自認為有感情的朗讀時，覺得心里非常的愉悅，從小就很喜歡播音主持，最近鏈接到了蓉姑娘，每天堅持朗讀打卡，從來不覺得是一種負擔，重拾這一份愛好，真是非常的開心。盡管我不知道以后的方向，但是，我覺得，去做就對了。
3.【提問】你有沒有遇到自己小孩大鬧情緒、溝通不了的情況，你是怎么處理的呢？
【回答】正面管教里有一個概念叫共情，當我學到這個概念以后，每次孩子發脾氣，我都會從當時她的情緒出發，試著從孩子立場出發，描述她當時的情緒，出現這種情緒的原因，先把她的情緒穩住，然后想一下有沒有替代方案，或者其他轉移注意力的方法。溫柔的跟她說。這期間也會抱抱她，給她關愛。
后來看到了Dr.魏的情緒腦的文章，和她一起看了電影《頭腦特工隊》，開始練習讓孩子說出自己的情緒感受。腦袋里是樂樂還是怒怒呢？讓她了解與體會自己的情緒。
4. 【提問】當出現問題時，你下意識第一個反應是覺得問題是出在他人身上還是覺得問題更多的出在自己身上呢？你是推卸責任型還是勇擔責任型呢？
【回答】一直以來每次出現問題都會習慣性的推卸責任，當他人有一點點指責的言語就立馬做好戰斗的準備，事后仔細思考，又感覺對方確實說的有道理，自己也有責任。后來看了成甲老師的《好好學習》這本書，才知道這種行為叫習得性防衛。一旦對自己的不當行為有了清晰的認知，在以后的工作生活中，就有意識的去改變自己的行為，在行為發生時及時喊停。我開始站在他人角度反觀自己，開始勇敢的承擔自己的責任，分析自己的不足并且不斷改進。
5、【提問】你的社交名字叫什么？你為什么取了這樣一個名字，有什么故事或寓意嗎？
【回答】我的社交名字叫安心，來源于孫儷扮演的《玉觀音》中的角色，孫儷是我比較喜歡的一個演員，我留著和她一樣的短發，曾經也有人說我和她有幾分相似。我很喜歡安心這個名字，盡管我并不清楚安心這個角色的性格特征是不是與我相符。安心，讓我很安心。也很希望可以給每個見到這個名字的人安心。
我的本名叫淑輝，公眾號名字是淑靜自生輝，淑靜自生輝是高中的語文老師給我的評語，一直都非常喜歡。曾經很想將三者統一，但是哪一個都不忍舍棄，一直沒有想到更好的辦法。
6、【提問】你今天為了你現階段的核心目標計劃要做的“最小下一步行動”是什么呢？
【回答】現階段的核心目標應該是職稱考試的復習，但是最近有些主次顛倒了，寫作與朗讀的時間占據比較多，也算是內心對自己興趣的選擇吧。但是，我還要吃飯，所以，現在要做的最小下一步行動應該是，復習專業知識一個番茄鐘。循序漸進，進入狀態。
7、【提問】每次看到別人發朋友圈的打卡內容覺得正能量滿滿的，可是我就不好意思發，我連學習鏈接都很少發，會擔心人家說：看起來這么努力，也沒做出什么成績嘛，請教下這個思維怎么破？
【回答】?其實我也在經歷這樣一個心理過程，害怕別人的否定。
總是用《當幸福來敲門》的一句臺詞來提醒自己：不要讓別人告訴你，你不能做什么。只要有夢想，就要去追求。那些做不到的人總要告訴你，你也不行。想要什么就得去努力，去追求。
李笑來老師也曾經說過，不要短期期望過高，長期期望過低。我認為任何成績都不是一蹴而就的，是一點一滴積累的，所有現在的大咖背后都經歷了我們無法想象的努力。將參照物設定為昨天的自己，所做的事情都是為了更好的記錄自己的成長，對他人的評價一笑置之，哪怕每天進步0.01，也離優秀的自己更進一步。
#6858-安心-淑靜自生輝#橙子學院碼字島第4篇作業
