精彩課程，20:30開(kāi)始，每一天，都是無(wú)價(jià)之寶，若你珍惜天賜機(jī)緣，必定受用一生

今晚由我和張琪兒、美媛、許馨如分別進(jìn)行四個(gè)教室同步授課。

疼痛，是人們認(rèn)知身體存在的開(kāi)始。而人們從未尊重疼痛，只是想趕盡殺絕，讓疼痛見(jiàn)鬼去吧。只要不痛，我就是健康的。作為身體最為重要的保護(hù)系統(tǒng)，疼痛的神經(jīng)傳導(dǎo)覆蓋整個(gè)生理系統(tǒng)的防衛(wèi)體系。包括皮膚、口腔、咽喉、鼻腔，四肢、頭部。更進(jìn)一步的說(shuō)，這個(gè)疼痛感知系統(tǒng)負(fù)責(zé)外部，而所有的內(nèi)部，肝臟、腎臟、肺部、腦等都沒(méi)有疼痛神經(jīng)。所以喝滾燙的開(kāi)水，口腔會(huì)疼痛，但是，進(jìn)入食道、胃部，卻不痛了。指甲扎一根刺，可以疼的要命，肝臟多一個(gè)腫瘤，卻毫無(wú)感覺(jué)。怕死的初級(jí)階段，通常都是怕疼！可是疼只是警報(bào)，并不是危險(xiǎn)本身。今天我們從牙疼，談兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是疼痛，一個(gè)是牙疼的形成與康復(fù)。

談一下疼痛，事實(shí)上我們認(rèn)知疾病基本上大多數(shù)人都是從疼痛開(kāi)始，通常你胃痛的時(shí)候才會(huì)注意到胃是在什么地方，然后你頭痛的時(shí)候才會(huì)意識(shí)到其時(shí)你有個(gè)頭，你腳痛的時(shí)候才會(huì)特別關(guān)注到疼痛的那個(gè)部位，所以大多數(shù)人都通過(guò)疼痛來(lái)意識(shí)到疾病的發(fā)生。所以許多人都認(rèn)為，不知不覺(jué)當(dāng)中他認(rèn)為，疼痛的程度等于疾病的程度。

那事實(shí)上這是一個(gè)非常大的誤區(qū)，由于我們負(fù)責(zé)疼痛的神經(jīng)傳導(dǎo)的這個(gè)體系覆蓋在人體的外部組織器官，他主要跟我們的皮膚緊密相連，跟我們的黏膜組織緊密相連。換一個(gè)角度來(lái)講，當(dāng)有害的傷害來(lái)源還沒(méi)有進(jìn)入到人體內(nèi)部、還沒(méi)有突破人體的皮膚或者黏膜組織的時(shí)候，都會(huì)疼痛。當(dāng)一但進(jìn)入到人體內(nèi)部，進(jìn)入血液、進(jìn)入內(nèi)臟器官，其實(shí)，你就沒(méi)有疼痛的感覺(jué)了。所以從我講的這句話你會(huì)深切明白，

實(shí)際上，疼痛，疼痛得越劇烈，就代表危機(jī)正在到來(lái)，傷害的來(lái)源正在出現(xiàn)，但是并不代表疾病很重、也不代表這是一件很可怕的事情，它只是身體發(fā)出了劇烈的警告，使你用最快的速度去擺脫當(dāng)時(shí)的傷害來(lái)源。

舉一個(gè)殘酷的例子，比如說(shuō)你把你的手指頭刮破皮，這個(gè)地方其實(shí)在人體肯定不是最重要的器官，不管壞到什么程度暫時(shí)都不會(huì)危及生命，但是手指如果被刮傷了，皮被刮掉、撕掉，然后你接觸到水、接觸到鹽，哇，你會(huì)疼得鉆心的感覺(jué)，那通過(guò)這個(gè)疼痛你就會(huì)避免接觸水、避免去動(dòng)這支手指，那你就會(huì)想辦法把他保護(hù)起來(lái)。這就是疼痛跟我們的關(guān)系。

疼痛是用來(lái)通知我們避免傷害，然后進(jìn)行即時(shí)的反應(yīng)、保護(hù)。所以，不管是哪一種疼痛，疼痛本身不是我們要去處理的，它其實(shí)是身體內(nèi)部發(fā)出來(lái)的。比如說(shuō)，你被鐵釘扎了一下，阿，疼死了，那讓你疼的是鐵釘，但問(wèn)題是并不是鐵釘有本領(lǐng)讓你疼，鐵釘是無(wú)知的，它扎在你的腿上，你的身體是資訊的，通過(guò)遍及手部腳部的傳感系統(tǒng)，把神經(jīng)疼痛的感覺(jué)傳導(dǎo)到大腦，使我們能夠及時(shí)作出反應(yīng)， 盡快地把腳拿開(kāi)，避免鐵釘扎到身體更深處，所以疼痛并不可怕。

我說(shuō)的不只是不可怕，我說(shuō)的是你不要被誤導(dǎo)，從今天開(kāi)始要學(xué)會(huì)說(shuō)”尊重疼痛、理解疼痛”，并且從疼痛當(dāng)中識(shí)別傷害的來(lái)源，找出規(guī)避傷害保護(hù)自己的方案，這個(gè)才是疼痛給我們的禮物，真的是禮物來(lái)的。

那我要說(shuō)的是，其實(shí)慢性疾病基本上都不會(huì)疼痛。原因是它已經(jīng)從表層的傷害進(jìn)入了里面，所以疼痛基本上代表疾病處于很初期的階段，差不多在三級(jí)以前，到四級(jí)五級(jí)六級(jí)慢性疾病逐漸加強(qiáng)的時(shí)候，那基本上都不會(huì)疼痛。

比疼痛更輕的叫做"癢”，比如說(shuō)蚊子咬你，咬完了，癢。比如說(shuō)你有過(guò)敏感覺(jué)到癢，比如說(shuō)你碰到茅草感覺(jué)到癢，癢是疼痛更前面的生理反應(yīng)，也是通過(guò)身體的神經(jīng)傳感系統(tǒng)把這個(gè)信息通過(guò)疼痛的信號(hào)傳遞給我們的大腦。所以這些都是我們要學(xué)會(huì)說(shuō)，不要再為了去消除疼痛、癢的癥狀，來(lái)去尋求醫(yī)療解決辦法，根本毫無(wú)意義，不管你是頭痛、腳痛、胃痛，任何的疼痛，你去消除疼痛沒(méi)有任何意義。要即時(shí)分析出這個(gè)疼痛背后的意思是什么，你要消除這個(gè)導(dǎo)致疼痛的來(lái)源。

比如說(shuō)有人給你撓癢，你是吃止癢藥，還是把撓癢的人那個(gè)手拿開(kāi)，這個(gè)道理非常簡(jiǎn)單，你要把致病因素拿開(kāi)，而不是把癢把疼痛拿開(kāi)，這個(gè)你不僅要知道，而且要成為終身的信仰，無(wú)論你疼到什么程度，都不要責(zé)備疼痛，而是要思考引起疼痛的原因，然后去消除疼痛。記住，每一個(gè)疼痛背后都有原因，所以中醫(yī)說(shuō)通則不痛，痛則不通，但中醫(yī)這句話其實(shí)說(shuō)得不夠完整也不夠貼切，稍后我再來(lái)解釋。

實(shí)際上，并不是不通才會(huì)疼痛，任何的阻礙血液循環(huán)，使身體某一個(gè)部位得不到充分的養(yǎng)分的行為，都會(huì)使這個(gè)地方腫、脹、疼痛，所以記住我們的每一個(gè)細(xì)胞受到傷害，不管是缺氧氣，還是缺養(yǎng)分，甚至缺血糖，他都會(huì)發(fā)出危急的疼痛訊號(hào)。所以你感覺(jué)到頭痛的時(shí)候，通常是你供氧不足，通常是你血糖偏低，通常是你血壓偏低，通常是你血液循環(huán)不好的時(shí)候你會(huì)出現(xiàn)疼痛。

而另一個(gè)方面呢，真正的疾病往往都不會(huì)疼痛，比如說(shuō)衰老，各個(gè)器官慢慢衰老了，它不會(huì)以疼痛呈現(xiàn)出來(lái)，肝臟的細(xì)胞，有一部分的細(xì)胞不能工作了，根本不知道！比如說(shuō)乙肝的大三陽(yáng)小三陽(yáng)，如果不去醫(yī)院檢查，你完全不知道；比如說(shuō)肺部的毛細(xì)血管受到阻塞，肺泡破裂，或肺泡上面的黏膜覆蓋著大量的煙焦油，你都不會(huì)疼痛，因?yàn)槟抢餂](méi)有神經(jīng)建波，神經(jīng)是在外部，所以進(jìn)到人體內(nèi)部的傷害，通常你感覺(jué)不到疼痛。

疼痛是初級(jí)信號(hào)，深一點(diǎn)的信號(hào)則是發(fā)炎、然后感染、然后發(fā)燒、然后全身的疼痛、過(guò)敏。這個(gè)時(shí)候就不是某個(gè)地方疼痛了，而是全身都可能出現(xiàn)很不適的，你可能會(huì)解釋成疼痛，但它其實(shí)已經(jīng)不是疼痛，它是炎癥，所以這是另一個(gè)更深層次的傷害才會(huì)引起的反應(yīng)。那如果到了腫瘤階段、到了肝硬化的階段，纖維組織已經(jīng)硬化的階段，這個(gè)時(shí)候基本上你已經(jīng)沒(méi)有疼痛的感覺(jué)了。所以，不要以為不疼就沒(méi)有病、不難受就沒(méi)有病，更不要為了消除難受和疼痛，去治療疾病。這是第一個(gè)問(wèn)題要讓大家深刻地認(rèn)知和理解。

當(dāng)然我知道有很多人理解歸理解，等到疼痛來(lái)臨的時(shí)候，依然是手忙腳亂、心慌、然后急得半死，然后采取一些過(guò)度的行為去處理這種疼痛，然后結(jié)果呢，看似把疼痛消除了，結(jié)果疾病其實(shí)不但沒(méi)有消除，反而變得更大、變得更隱蔽，變得更加的累積下來(lái)行成更大的問(wèn)題。

好了，解答完疼痛的這個(gè)問(wèn)題之后，我們來(lái)談我的牙齒疼痛，的確在這之前我去了澳大利亞的波斯，那里的陽(yáng)光灑在湖面上，麟光閃閃，然后天鵝從頭頂上飛過(guò)，一群一群，美得無(wú)法形容，所以晚上舍不得睡覺(jué)，早上舍不得賴(lài)床，經(jīng)常睡五個(gè)小時(shí)就跑出去玩，真是太美了。然后自己開(kāi)車(chē)，沿著海岸線，看著他們沖浪，滑板啦，就覺(jué)得很幸福。 然后特斯那邊呢本身有時(shí)差，然后從特斯飛到悉尼，居然同樣的澳大利亞喔，跟特斯也有時(shí)差，所以到了悉尼又搞不清楚到底該幾點(diǎn)睡覺(jué)，可是呢又很喜歡悉尼，所以每天都到處去玩，也是一樣，都比較晚睡、比較早起，加上時(shí)差，有時(shí)候真的覺(jué)得有些疲勞，可是呢看到悉尼歌劇院，看到那樣的燈光灑在那里，坐在那里，哎呀，真不想回去，尤其是一群陽(yáng)光森林的人一起坐在那，喝喝小啤酒、喝喝果汁，然后互相看著過(guò)去多年的成長(zhǎng)，聊聊天，好幸福。 離開(kāi)特斯之后到了悉尼，離開(kāi)悉尼之后又去凱恩斯，凱恩斯居然又有時(shí)差，同樣的澳大利亞，在中國(guó)還沒(méi)有遇到過(guò)這樣的事情，然后到凱恩斯就去浮潛，然后后來(lái)干脆把那些設(shè)備都扔掉，自己潛到海里，直接去看那些炫麗的五顏六色的珊瑚，然后直接把手伸出來(lái)，讓小魚(yú)從我的手指間游過(guò)去。哎呀，真的，那時(shí)候覺(jué)得睡覺(jué)好浪費(fèi)唷，每天吃著各地的美食，看著那些很有文化的建筑，說(shuō)真的，是很少睡覺(jué)。有一天凌晨三點(diǎn)鐘就去乘熱氣球，哇，看那個(gè)太陽(yáng)剛剛要出來(lái)的時(shí)候，周?chē)|闊無(wú)邊的草原，各色的小花野花，然后工作人員在那里點(diǎn)燃熱氣球，然后趁著晨輝登上五顏六色的熱氣球，看著它慢慢地升空，看著這個(gè)廣袤的大地，甚至看到有袋鼠就這樣直接就從下面奔跑過(guò)去，鳥(niǎo)兒幾乎就在肩膀邊上跟著你一起飛，哎呀，你還會(huì)想睡覺(jué)？就舍不得睡，你知道吧。 ?離開(kāi)了澳大利亞之后呢，車(chē)鵬他們，胡蕓萱他們就都回國(guó)了，有20幾位陽(yáng)光森林的伙伴，然后我就又飛到了另一邊，叫做斯里蘭卡，你想想這在地球上是兩端，飛到斯里蘭卡真的是每天都住著非常好的酒店，沙灘、森林、大象、猴子，反正每天都很興奮，舍不得睡覺(jué)，那三更半夜都凌晨一點(diǎn)了，我還在一高興就脫光了跳到了自己的游泳池里面，就看著那個(gè)海岸，看著星光。更不用說(shuō)從斯里蘭卡又去了馬爾代夫，那真是天堂中的天堂，所以在一連串的將近一個(gè)月的時(shí)間里，真的沒(méi)有好好睡覺(jué)了，盡情地玩，一直玩到從迪拜回到中國(guó)，回到上海，睡了幾天，上海那個(gè)時(shí)候很冷，睡了幾天都覺(jué)得沒(méi)睡夠，然后就感覺(jué)到牙齒開(kāi)始有點(diǎn)隱隱作疼，我知道它應(yīng)該疼，我在等它疼已經(jīng)等很久了，我覺(jué)得它必須疼，因?yàn)槲移诹恕??

所以我想告訴你，牙疼真正的原因就是疲勞，不管你有沒(méi)有認(rèn)真刷牙，只要你真正意義上的疲勞，你的牙齒通常就會(huì)有牙周炎，就會(huì)疼痛，因?yàn)檎嬲庖吡ο陆担瑳Q不是因?yàn)槟憧谇粵](méi)有清理干凈，無(wú)論你口腔有沒(méi)有清理干凈，只要你的免疫力強(qiáng)大、修復(fù)能力強(qiáng)大，口腔都一樣可以很干凈。但是當(dāng)你疲勞的時(shí)候，你的細(xì)胞死亡速度會(huì)加快，記住，死細(xì)胞提供細(xì)菌養(yǎng)分，而不是外面吃進(jìn)來(lái)的細(xì)菌會(huì)讓你口腔里面的那些腐敗啊、牙結(jié)石，都不是真正的原因。

真正的原因是你疲勞，疲勞之后死細(xì)胞，細(xì)胞死亡的速度加快，細(xì)胞死亡之后會(huì)迅速地被細(xì)菌分解，提供細(xì)菌養(yǎng)分，這個(gè)時(shí)候才會(huì)有牙齦方面的炎癥，然后結(jié)石才會(huì)加強(qiáng)，然后疼痛也會(huì)出現(xiàn)。 當(dāng)然，最最重要引起牙疼的原因，是牙齦組織供血不足，記住這句話，牙齦組織供血不足。

牙齦組織供血不足的真正原因有兩個(gè)，第一個(gè)是熬夜，那熬夜為什么牙齦組織會(huì)供血不足？因?yàn)樵谝雇砩眢w會(huì)把人體的血液調(diào)集到人體的內(nèi)臟器官，來(lái)修復(fù)人體的內(nèi)臟，所以這個(gè)時(shí)候你的眼皮為什么會(huì)打架，眼睛為什么連張開(kāi)的力氣都沒(méi)有，因?yàn)檠鄄抗┭疾蛔恪??這個(gè)時(shí)候如果你強(qiáng)行不睡，你的腦部也會(huì)疼痛，原因很簡(jiǎn)單，供血不足，血被調(diào)走了，調(diào)去人體的內(nèi)臟器官，肝臟、腎臟、肺部，那些內(nèi)臟器官去負(fù)責(zé)生產(chǎn)新的蛋白質(zhì)、負(fù)責(zé)修復(fù)排除毒素。

在你熬夜的時(shí)候，你的眼部供血是不夠的、你的腦部供血也不夠，你的頭發(fā)供血也不夠，你的牙齦組織供血也不夠，所以通常你如果熬夜熬過(guò)了頭，往往經(jīng)常熬一個(gè)晚上頭發(fā)就白了，因?yàn)檎麄€(gè)毛囊組織上面的養(yǎng)分都被抽走，用來(lái)應(yīng)付熬夜這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，養(yǎng)分的需求。所以，通常造成白發(fā)、脫發(fā)，真正的原因不是營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)良也一樣，營(yíng)養(yǎng)非常好也是一樣，如果你熬夜熬過(guò)頭，你的頭部的這些養(yǎng)分、你的頭發(fā)毛囊組織的養(yǎng)分就會(huì)被抽走，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)階段你的白發(fā)。

所以，除了熬夜之外，另外如果你的壓力過(guò)大，你經(jīng)常緊張、經(jīng)常心情很不好、經(jīng)常有對(duì)抗情緒，我知道中國(guó)人有很多人都有對(duì)抗情緒，因?yàn)橹袊?guó)人喜歡死給別人看、喜歡難受給別人看、喜歡給臉色給別人看，其實(shí)誰(shuí)看呢？都是喜歡你的人才會(huì)愿意看你的臉色，不喜歡你的人，坦白講，看都懶得看你，愛(ài)生氣生氣去唄，所以但是中國(guó)人喜歡跟自己人生氣，所以他在那生氣的過(guò)程當(dāng)中往往是一個(gè)慢性的、持續(xù)的過(guò)程，就導(dǎo)致了身體的血液用來(lái)應(yīng)付壓力，使得身體的組織器官，尤其是外部組織器官、尤其是皮膚、頭發(fā)、指甲、牙齒這一些組織器官就會(huì)出現(xiàn)缺血和缺氧。

偉大的林海峰在那幾天的時(shí)間里，就開(kāi)始出現(xiàn)牙齦組織缺血，我已經(jīng)隱隱約約感覺(jué)要出問(wèn)題，那加上我從小到大，因?yàn)槲倚r(shí)候真的是很窮，我媽媽經(jīng)常是給我稀飯里面加白糖、稀飯里面加醬油，小時(shí)候經(jīng)常含著餅干睡覺(jué)，含著糖果替代主食，所以我的牙真的不好。不好歸不好，可是后來(lái)學(xué)營(yíng)養(yǎng)之后經(jīng)常是牙疼就自己搞定，牙疼就自己搞定。兩天前的那個(gè)晚上的那個(gè)牙疼非常厲害，我想估計(jì)是爆發(fā)了，那那個(gè)晚上就感覺(jué)在最后的那個(gè)牙齒，最里面的那個(gè)地方，唉唷，那個(gè)牙好像有人拿著個(gè)銼刀在一直挫著我的神經(jīng)，剉著我的骨頭一樣，那種隱隱作痛的感覺(jué)，簡(jiǎn)直是要命喔。

早上也沒(méi)有、下午也沒(méi)有，到晚上到快要睡覺(jué)的時(shí)候才開(kāi)始出現(xiàn)，你可能要意識(shí)到這句話里面有內(nèi)容，實(shí)際上白天為什么沒(méi)有？血液循環(huán)通暢、血液流到外表來(lái)了，所以外部的牙齦組織就沒(méi)有缺血，下午沒(méi)有，晚上沒(méi)有，但是到晚了，12點(diǎn)、1點(diǎn)，我要睡覺(jué)的時(shí)間有了。原本就有點(diǎn)疲勞的自己，加上到了入夜血液被調(diào)到了人體的內(nèi)臟器官，這個(gè)時(shí)候牙齦組織缺血，缺血了，那你的細(xì)胞將要死亡了，在臨死之前它會(huì)發(fā)出信號(hào)，通知疼痛的神經(jīng)系統(tǒng)，能夠感知到這個(gè)化學(xué)信號(hào)，然后傳遞到大腦告訴我，恩，疼痛、疼痛、疼痛，如果我不理解的話我就會(huì)去找醫(yī)生，拿止痛藥；我就會(huì)去找醫(yī)生，處理牙齒，可是我深深地知道這個(gè)疼痛來(lái)自我前面這個(gè)階段里面過(guò)度地透支，睡眠還不充足，所以造血機(jī)能不夠，身體總血量缺乏，加上我晚睡了，加上我疲勞了，所以牙齦組織缺血了。

這個(gè)過(guò)程實(shí)際上是躺在床上，當(dāng)我疼痛得很厲害很厲害的時(shí)候，我突然間在想，我要怎么解決他？然后要想怎么解決它的時(shí)候，想的不是疼痛，想的是疼痛的來(lái)源，所以我認(rèn)真想了一下，我就開(kāi)始在思考說(shuō)，在兩天前跟各位講求生，求生的意思就是，不管這個(gè)疼痛有多少種原因來(lái)源，是不刷牙刷得不好拉、是這個(gè)細(xì)菌、是這個(gè)疲勞、是熬夜、是時(shí)差，不管你講有多少種原因，就像失敗的人有多種失敗的原因，心情不好的人有多種心情不好的原因，但是成功的人總是有一個(gè)共同的特質(zhì)，幸福的人總是有共同的特質(zhì)，身體健康的人總是有共同的特質(zhì)。 ?

這就是求生的本質(zhì)，所以我開(kāi)始問(wèn)自己，我怎樣可以讓自己變得更好？所以，這里面就很重要的就是，你不要管你是怎么病的，因?yàn)槟阋呀?jīng)病了，可是你可能分不清楚到底有多少種原因讓你生病，但是你可以找出幾個(gè)共同的方法讓你恢復(fù)健康。

所以恢復(fù)健康的三個(gè)方向。第一個(gè)方向，改善血液循環(huán)加強(qiáng)組織供氧，哪里痛哪里不舒服，就往那里盡可能地供氧/養(yǎng)，氧氣的氧，養(yǎng)分的養(yǎng)；然后第二個(gè)是穩(wěn)定血糖。那我談不上穩(wěn)定血糖的問(wèn)題，因?yàn)樵绮驼J(rèn)真吃，中餐認(rèn)真吃，下午也不忙也不累，所以這個(gè)呢血糖穩(wěn)定不是問(wèn)題；但是血液循環(huán)不夠好，然后到了夜晚血液被抽到人體的內(nèi)臟器官，牙齦組織這里缺血，這個(gè)才是真正引起牙痛的原因。

所以，找出了這個(gè)原因之后，問(wèn)自己我能做什么？于是我站起來(lái)做了五件事情，充分地防范、充分地提供各種可能性。就是我起來(lái)，然后呢，暫時(shí)不跟疼痛做任何的對(duì)抗，接受疼痛，然后起來(lái)我做了幾件事情，第一件，的確，我呢就先補(bǔ)充了VB、VC、鈣鎂片，因?yàn)檫@是我十多年前發(fā)明的處理牙痛的配方，VB可以幫助肝臟解毒、VC可以消除細(xì)菌病毒的傷害、鈣鎂片可以把所有的酸性毒素中和，使疼痛減輕，尤其對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的支持是很有幫助的，所以我把這三樣?xùn)|西加在一起，用來(lái)處理各種牙痛，過(guò)去是很有效的。因?yàn)槲抑繯10對(duì)于牙齦的炎癥、腫脹都是非常有幫助的，所以這個(gè)部份我也加了。不過(guò)我加完我就知道，肯定還不會(huì)好，因?yàn)檫@一次的疼痛不是牙齦出問(wèn)題，不是這個(gè)牙齒不好好地刷出問(wèn)題，我很清楚知道這肯定是我前面的時(shí)差、不好好睡覺(jué)所引起的，所以今天真正的問(wèn)題是我的牙齦缺血、我的血液被調(diào)到其他器官。 ?

所以這一次我決定呢，改善牙齦組織的供血，然后我起來(lái)，這個(gè)剛才講做了五個(gè)動(dòng)作，我又做了另一個(gè)動(dòng)作就是喝了一些負(fù)氫水，因?yàn)闅淠乜梢灾泻腕w內(nèi)的很多的自由基，然后會(huì)使這些毒素減少，這也是做個(gè)防范，那我相信肯定還不能夠解決。

所以我又做了第三件事情，就是我去打開(kāi)水龍頭，然后去洗了一個(gè)冷熱水交替的洗澡，對(duì)著我的嘴部的外圍牙齒的外圍這個(gè)臉部，一會(huì)沖熱水，一會(huì)沖冷水，包括我的頸部、我的肩膀都一起沖冷水沖熱水沖冷水沖熱水，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。牙痛的時(shí)候通常你的頸椎也會(huì)有問(wèn)題，它會(huì)繃緊，然后會(huì)使牙齒的這個(gè)部位供血不足，所以我要放松這個(gè)地方，保證牙齦組織的供血，所以冷熱交替洗完，我感覺(jué)略微有效。

然后呢，我也做了漱口水的動(dòng)作，用力齒健漱口水，用力漱了幾次口吐掉，那我發(fā)現(xiàn)漱口水在這個(gè)時(shí)候的幫助并不大，但是呢它是一個(gè)求生的防范。

然后我做了最后一個(gè)最厲害的動(dòng)作，我相信你們從來(lái)沒(méi)有做過(guò)，我也不知道用語(yǔ)言怎么表達(dá)讓你明白，但我今天試圖讓你明白。我先做一個(gè)聲音看你能不能夠聽(tīng)得懂，“阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~”，啊，大概聽(tīng)懂這個(gè)意思是什么，其實(shí)呢你聽(tīng)到這個(gè)聲音的時(shí)候我的牙齒正在不停地被血液充滿(mǎn)，當(dāng)我阿~~~~的時(shí)候血液就像被我擠到那個(gè)部位一樣，我的牙齦組織剎那之間被我擠滿(mǎn)了血液。哇~神奇就從那一刻開(kāi)始。 ?當(dāng)我用盡力氣：阿~~~~，把頭低下來(lái)，啊～～～～，然后使勁繼續(xù)阿~~~~，大約半分鐘到一分鐘的時(shí)候，我能夠感覺(jué)到我那個(gè)組織里面充滿(mǎn)了我擠過(guò)來(lái)的血，然后，我就發(fā)現(xiàn)我的牙痛，出啊，一下子，全沒(méi)了，就好像不知道去哪了，一下完全沒(méi)了。我相信有可能我吃的營(yíng)養(yǎng)素也因此供應(yīng)到這個(gè)部位了，然后，我為了防范說(shuō)等會(huì)我睡覺(jué)之后他又疼起來(lái)，所以剛才的那個(gè)動(dòng)作我做了大概三下，然后很放心地就去睡覺(jué)了，一直睡到天亮，牙齒都沒(méi)有疼，第二天也沒(méi)有疼，一直到昨天晚上，它又出現(xiàn)了一次疼痛，沒(méi)有前天厲害，但是又有，然后我就簡(jiǎn)單地又做了剛才的那個(gè)動(dòng)作，然后用水沖了沖嘴部外邊，冷熱交替稍微做了幾下，沒(méi)有前天做得那么用心，沒(méi)有那么長(zhǎng)時(shí)間，營(yíng)養(yǎng)素也稍微吃了一下，也沒(méi)吃那么多，然后昨天就很快就過(guò)去了。

這是一個(gè)切身的體驗(yàn)，就是想告訴你，低血壓導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢、低血糖導(dǎo)致的能量減弱，心情煩躁，人體各個(gè)器官功能衰竭、低氧導(dǎo)致的煩躁，疲憊，能量不足，這三樣?xùn)|西其實(shí)是我最近研究了十多年之后做了一個(gè)總結(jié)，發(fā)現(xiàn)所有的疾病都跟這三個(gè)有著密切的關(guān)系。 ?所以今年我們的365健康日志將由這個(gè)話題開(kāi)始涉足所有的疾病，討論他們的來(lái)龍去脈，找出他們的解決方案、營(yíng)養(yǎng)解決方案、自然醫(yī)學(xué)解決方案、以及一些很奇妙的手法來(lái)解決。

那總結(jié)一下今天的課程就是想教會(huì)你，從現(xiàn)在開(kāi)始做自己的醫(yī)生，當(dāng)你去理解，改善血液循環(huán)是解決70、80%慢性疾病的第一要素，這也是中醫(yī)所說(shuō)的”通則不痛，痛則不通"的一個(gè)解決方案，但是我們的理解比中醫(yī)更為深入，那就是其實(shí)真正要做的不是只是通，而是要放松、而是要把血液調(diào)回來(lái)、而是要讓我們每一個(gè)已經(jīng)出現(xiàn)疾病的部位能夠及時(shí)得到供氧、得到供血，才能夠真正意義上所謂的提升免疫力、所謂的修復(fù)、所謂的排毒，都有個(gè)前提，就是血液必須到達(dá)已經(jīng)受損的組織器官，才能使那個(gè)組織器官有修復(fù)的機(jī)會(huì)。

然后第二個(gè)部分就是，一定要提供均衡的營(yíng)養(yǎng)，提供身體工作所需要的原材料，讓身體能夠去完成他的工作，那不管是什么疾病，反正身體細(xì)胞要工作都是憑藉指定的那40種左右的營(yíng)養(yǎng)素，七大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，然后才能去工作，所以你一定要保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，并且深深地知道在疾病的過(guò)程當(dāng)中，哪些營(yíng)養(yǎng)是最特殊需要的。

那今天是第三節(jié)正式課程，講到這里也只是讓各位真的是大開(kāi)眼界，準(zhǔn)備好你的心胸、你的格局、你的想法，迎接接下來(lái)一個(gè)又一個(gè)非常精彩的課程，好好收集今天的內(nèi)容，反復(fù)聽(tīng)?zhēng)妆椋８Ｄ銈儯裉斓恼n程就到這里。