一百天閱讀行動Day5
          《我懂你的心》李元榕/著

心理投射，是指個人的一種不自覺的過程，把自己的態度，愿望情緒，等投射于環境中的事物或他人，也就是說，我們所看到的客觀現實往往受到我們自己內在的心理活動的影響。
心里有什么？看到的就是什么？一個人對于外部世界和他人的態度，是一個人對于自己內心世界的態度的折射，這就是心理投射。，所以心理投射可以說是成長歷程中心理情結累積的結果。
例如，母親與孩子的心理投射關系，當母親認為孩子身體不好或者體質比較弱時，就可能經常在孩子面前講，孩子身體不好，或者不讓他參加某些活動，這就是投射，然后，孩子慢慢的也認為自己的身體不好或者弱，就不去參加某些活動，這是認同，母親與孩子之間的這種互動關系，就是投射性認同，是在兩者互動過程中產生的。
再比如，自己感興趣的東西，也以為別人同樣感興趣，便高談闊論，講個沒完，有的男生或者女生暗戀上自己喜歡的異性時，總認為對方也喜歡自己，甚至，在觀察對方的時候，對方的一個眼神一個動作，一個友好的表示，都會被他誤認為是愛的信號。
有的人對別人有成見，總以為別人對她懷有敵意，甚至覺得對方的一舉一動都帶有挑釁的色彩。
投射這一概念，最早由弗洛伊德提出。在弗洛伊德看來，自我會將不能接受的沖動欲望，和觀念轉移到別人身上，向那些不能寬恕自己內心敵意的神經癥和精神癥分裂病人，就常常以迫害妄想的方式，將自己的敵意轉嫁于他人，這種投射就是一種心理防御機制。
自我投射的表現方式是多種多樣的，主要有以下三種。
一，感情投射，即認為別人的好惡與自己相同，把他人的特性，應納入自己既定的框框中，按自己的思維方式加以理解。
二，認知偏差投射。即對自己喜歡的人或者是越來越喜歡，越看優點越多，對自己不喜歡的事或者人，越來越討厭，越看缺點越多，這種認為自己喜歡的人或者事是美好的，自己討厭的人或者事是丑惡的，并且把自己的感情投射到這些人或者事上進行美化，或丑化的心理傾向，失去了人際溝通中認知的客觀性，從而導致主觀臆斷，并陷入偏見的泥潭。
三，負面的心理投射，潛意識的負面情結引發的負面心理投射是人際障礙、溝通障礙、情感障礙的罪魁禍首。正因為投射是心里潛意識的防御機制，心理投射在很大程度上影響著情感婚姻親子教育家庭和睦以及企業人際關系。我們常看到，，當一個人因主客觀原因受到挫折后，比如，失戀，被批評等，會將內心的恐懼和焦慮，投射到其他無關的人或物上，產生怨恨，猜疑，甚至損害事件。
“怨恨”是當事人的行為受挫后，不檢查自己的主觀原因，而是對相關或無關人員發怒，埋怨對方的過錯，好像自己的過程是對方造成的。
“猜疑”是一己之見，度他人之腹，特別是在男女性關系上，受自身性壓抑的影響，猜疑的表現就更嚴重了。
“損害”是當事人受到極度的刺激，而又無法控制情緒，是會以破壞物品，去打小動物，甚至打罵他人來發泄自己的內心不平。此種心理頭是危害較大，脾氣急躁，自卑，心理自控能力差的人，容易有這種表現，這種情況發生在家庭時，會影響家人的和睦，發生在企業時，會危害企業的協作。
潛意識的力量是強大的，雖然有時候意識層面我們有認知，想要控制自己的情緒，想要心平氣和，想要忘記憤怒，但是實際上是很難做到的。
認識潛意識負面投射有利于我們的自我成長，有利于我們識別意識與潛意識的影響。
感悟：心理投射的測試其實有很多，嗯，我現在學習的有，房樹人繪畫心理學。如果人用意識去改變潛意識是非常困難的，但是學習了房樹人繪畫技術之后，用潛意識去拉動意識就很容易了。如果學習了房樹人繪畫技術，按照好的樣子來畫就能改變自己心中所想，如果經常這樣做的話，人們的行為也就有所改變了。房樹人治療是通過心手相通，心眼相通的原理來進行訓練。
我第一次畫房樹人的時候，畫面顯示的狀態是，比較自閉，而且自我意識模糊，對環境感知無壓力，比較幼稚等等很多和我這個年齡不相否的元素。后來我看到案例中，比較成功的房樹人的畫法，我就模仿著別人的筆跡去比葫蘆畫瓢，雖然說畫得不夠好，可是我已經慢慢的在潛意識里，意識到自己哪個地方不足，然后在生活中我會去關注不足的地方，然后努力的去改變。比如我之前畫的房樹人都沒有耳朵，后來我就慢慢的學習畫人的時候畫上耳朵，然后在生活中，我就慢慢的學會了，用心地去傾聽，有時候我會傾聽孩子的聲音，傾聽老公的聲音，傾聽爸爸媽媽和婆婆的聲音，認真的去分辨他們所說的話中，背后隱藏的含義是有什么樣的需要。之前我不善于傾聽的時候，聽到他們的埋怨和嘮叨，我就會發脾氣，直接的就去硬碰硬，這樣不僅傷害了自己，也傷害了對方。再比如之前我畫的房樹人中的樹木，又小又矮，樹木代表著一個人的事業，我潛意識里把自己的工作，當成了一種負累，經常處于抱怨狀態，現在，我放下了那種抱怨的心態，認為這是目前的我必須去經歷的，我這樣做，并不是不得不做的苦差事，而是我這樣做了，會使我的人生變得越來越好。換一種方式去想，對這件事的認知程度就完全不一樣了。最近我的房樹人的樹木有所改變，我會畫整片整片的森林，這樣，就表明了我想把自己融入到社會中去，這就是我在房樹人學習中進步的表現。
最后在這里打個小廣告，我跟著蔬菜老師，學習房樹人，感覺對我自己，真的有非常大的改變。如果你想了解房樹人心理學，如果你想改變現在的自己。那，請你去找蔬菜老師吧！他可是本書作者的師弟哦，房樹人分析經驗豐富，不知道怎么聯系的話，問我！