一百天閱讀行動Day5
          《我懂你的心》李元榕/著

心理投射，是指個人的一種不自覺的過程，把自己的態(tài)度，愿望情緒，等投射于環(huán)境中的事物或他人，也就是說，我們所看到的客觀現(xiàn)實(shí)往往受到我們自己內(nèi)在的心理活動的影響。
心里有什么？看到的就是什么？一個人對于外部世界和他人的態(tài)度，是一個人對于自己內(nèi)心世界的態(tài)度的折射，這就是心理投射。，所以心理投射可以說是成長歷程中心理情結(jié)累積的結(jié)果。
例如，母親與孩子的心理投射關(guān)系，當(dāng)母親認(rèn)為孩子身體不好或者體質(zhì)比較弱時，就可能經(jīng)常在孩子面前講，孩子身體不好，或者不讓他參加某些活動，這就是投射，然后，孩子慢慢的也認(rèn)為自己的身體不好或者弱，就不去參加某些活動，這是認(rèn)同，母親與孩子之間的這種互動關(guān)系，就是投射性認(rèn)同，是在兩者互動過程中產(chǎn)生的。
再比如，自己感興趣的東西，也以為別人同樣感興趣，便高談闊論，講個沒完，有的男生或者女生暗戀上自己喜歡的異性時，總認(rèn)為對方也喜歡自己，甚至，在觀察對方的時候，對方的一個眼神一個動作，一個友好的表示，都會被他誤認(rèn)為是愛的信號。
有的人對別人有成見，總以為別人對她懷有敵意，甚至覺得對方的一舉一動都帶有挑釁的色彩。
投射這一概念，最早由弗洛伊德提出。在弗洛伊德看來，自我會將不能接受的沖動欲望，和觀念轉(zhuǎn)移到別人身上，向那些不能寬恕自己內(nèi)心敵意的神經(jīng)癥和精神癥分裂病人，就常常以迫害妄想的方式，將自己的敵意轉(zhuǎn)嫁于他人，這種投射就是一種心理防御機(jī)制。
自我投射的表現(xiàn)方式是多種多樣的，主要有以下三種。
一，感情投射，即認(rèn)為別人的好惡與自己相同，把他人的特性，應(yīng)納入自己既定的框框中，按自己的思維方式加以理解。
二，認(rèn)知偏差投射。即對自己喜歡的人或者是越來越喜歡，越看優(yōu)點(diǎn)越多，對自己不喜歡的事或者人，越來越討厭，越看缺點(diǎn)越多，這種認(rèn)為自己喜歡的人或者事是美好的，自己討厭的人或者事是丑惡的，并且把自己的感情投射到這些人或者事上進(jìn)行美化，或丑化的心理傾向，失去了人際溝通中認(rèn)知的客觀性，從而導(dǎo)致主觀臆斷，并陷入偏見的泥潭。
三，負(fù)面的心理投射，潛意識的負(fù)面情結(jié)引發(fā)的負(fù)面心理投射是人際障礙、溝通障礙、情感障礙的罪魁禍?zhǔn)?。正因?yàn)橥渡涫切睦餄撘庾R的防御機(jī)制，心理投射在很大程度上影響著情感婚姻親子教育家庭和睦以及企業(yè)人際關(guān)系。我們常看到，，當(dāng)一個人因主客觀原因受到挫折后，比如，失戀，被批評等，會將內(nèi)心的恐懼和焦慮，投射到其他無關(guān)的人或物上，產(chǎn)生怨恨，猜疑，甚至損害事件。
“怨恨”是當(dāng)事人的行為受挫后，不檢查自己的主觀原因，而是對相關(guān)或無關(guān)人員發(fā)怒，埋怨對方的過錯，好像自己的過程是對方造成的。
“猜疑”是一己之見，度他人之腹，特別是在男女性關(guān)系上，受自身性壓抑的影響，猜疑的表現(xiàn)就更嚴(yán)重了。
“損害”是當(dāng)事人受到極度的刺激，而又無法控制情緒，是會以破壞物品，去打小動物，甚至打罵他人來發(fā)泄自己的內(nèi)心不平。此種心理頭是危害較大，脾氣急躁，自卑，心理自控能力差的人，容易有這種表現(xiàn)，這種情況發(fā)生在家庭時，會影響家人的和睦，發(fā)生在企業(yè)時，會危害企業(yè)的協(xié)作。
潛意識的力量是強(qiáng)大的，雖然有時候意識層面我們有認(rèn)知，想要控制自己的情緒，想要心平氣和，想要忘記憤怒，但是實(shí)際上是很難做到的。
認(rèn)識潛意識負(fù)面投射有利于我們的自我成長，有利于我們識別意識與潛意識的影響。
感悟：心理投射的測試其實(shí)有很多，嗯，我現(xiàn)在學(xué)習(xí)的有，房樹人繪畫心理學(xué)。如果人用意識去改變潛意識是非常困難的，但是學(xué)習(xí)了房樹人繪畫技術(shù)之后，用潛意識去拉動意識就很容易了。如果學(xué)習(xí)了房樹人繪畫技術(shù)，按照好的樣子來畫就能改變自己心中所想，如果經(jīng)常這樣做的話，人們的行為也就有所改變了。房樹人治療是通過心手相通，心眼相通的原理來進(jìn)行訓(xùn)練。
我第一次畫房樹人的時候，畫面顯示的狀態(tài)是，比較自閉，而且自我意識模糊，對環(huán)境感知無壓力，比較幼稚等等很多和我這個年齡不相否的元素。后來我看到案例中，比較成功的房樹人的畫法，我就模仿著別人的筆跡去比葫蘆畫瓢，雖然說畫得不夠好，可是我已經(jīng)慢慢的在潛意識里，意識到自己哪個地方不足，然后在生活中我會去關(guān)注不足的地方，然后努力的去改變。比如我之前畫的房樹人都沒有耳朵，后來我就慢慢的學(xué)習(xí)畫人的時候畫上耳朵，然后在生活中，我就慢慢的學(xué)會了，用心地去傾聽，有時候我會傾聽孩子的聲音，傾聽老公的聲音，傾聽爸爸媽媽和婆婆的聲音，認(rèn)真的去分辨他們所說的話中，背后隱藏的含義是有什么樣的需要。之前我不善于傾聽的時候，聽到他們的埋怨和嘮叨，我就會發(fā)脾氣，直接的就去硬碰硬，這樣不僅傷害了自己，也傷害了對方。再比如之前我畫的房樹人中的樹木，又小又矮，樹木代表著一個人的事業(yè)，我潛意識里把自己的工作，當(dāng)成了一種負(fù)累，經(jīng)常處于抱怨?fàn)顟B(tài)，現(xiàn)在，我放下了那種抱怨的心態(tài)，認(rèn)為這是目前的我必須去經(jīng)歷的，我這樣做，并不是不得不做的苦差事，而是我這樣做了，會使我的人生變得越來越好。換一種方式去想，對這件事的認(rèn)知程度就完全不一樣了。最近我的房樹人的樹木有所改變，我會畫整片整片的森林，這樣，就表明了我想把自己融入到社會中去，這就是我在房樹人學(xué)習(xí)中進(jìn)步的表現(xiàn)。
最后在這里打個小廣告，我跟著蔬菜老師，學(xué)習(xí)房樹人，感覺對我自己，真的有非常大的改變。如果你想了解房樹人心理學(xué)，如果你想改變現(xiàn)在的自己。那，請你去找蔬菜老師吧！他可是本書作者的師弟哦，房樹人分析經(jīng)驗(yàn)豐富，不知道怎么聯(lián)系的話，問我！