今天書單更新了，就是這本寬恕，看上去的確如樊登老師所說，像極了雞湯，但通篇聽完之后的確獲益匪淺，對我來說這本書告訴我最大的道理是 -- 寬恕別人就是寬恕自己。
我們在日常的生活中總會遇到各種各樣的麻煩，總會有一些事情自己過不去，可能是感情上，可能是工作上，總有一些事情覺得別人太不應該，怎么可以這樣對自己，久而久之對那些人產生了負面情緒，看到這個人就主觀產生成見，之后總也相處不好，最好老死不相往來，其實這些都還是次要的，讀完這本書，我發現，最最主要的，是我們沒有放過我們自己，我們一直讓自己也處于這種敵對仇視的狀態中，讓本身平靜幸福的日子硬是要過的難受至極。我舉例的還僅僅是小事，如果真有無常發生，且這個無常是有人造成，那對我們自己造成的傷害，可想而知。所以在收到傷害后，最重要的事情，我們應該去寬恕，因為寬恕反而是對自己最好的良藥，目測應該比復仇管用（起碼沒有復仇的副作用，而且還有一堆好處）。
以下就摘錄書中關于寬恕的方法以備后用，總體來說，誠心的寬恕真心不是一件容易的事情，只有到了誠心寬恕，才能做到之后所說的重建或放下，如果重建或者放下了，心理的這個坎也算是正式過去了：
而選擇寬恕的人，開創出新的循環：殘酷暴行→痛苦→選擇復原→把事情說出來→正視內心感受→予以寬恕 → 重建/放下關系 ? ?-- 這里說出來正視內心的感受是十分關鍵的，也是至關重要而難以做到的一步，但確是非常具有療愈作用的一步。 重建關系是指新的選擇，你可以和你的仇人重新做回朋友，你們可以一起共事，一起創業等等，而且我相信這樣的關系會比一般的朋友更可靠牢固。
如果你是錯誤方,也請請求對方的寬恕: 1、認錯 2、見證痛苦并道歉 3、請求寬恕 4、重建或放下關系。 -- 這里尤其重要的，同樣是見證痛苦，請不要做任何解釋，你已經造成了別人的傷害，就請見證并道歉，只有誠心的見證，才更容易得到別人的寬恕。
OK，時間不早，今天分享到此，我覺得日后的生活中可以更輕松了，因為這是一個很好的放松自己的方法。
