看著晨間日記文檔里8萬多個字，雖然其中不少重復的標點符號，但是內心還是激動和自豪，想和你們分享晨間日記給我帶來的清新生活。

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日記里的每一個文字都是自己度過的每一天的情緒、行動，有注會稅法通過后的激動，有工作上不被重視的痛苦，有對家人的思念，有與朋友相聚的歡樂。

誠如作家畢淑敏所說，人生的意義大概是活出來的吧。

而寫晨間日記對于我來說就是對生活的記錄，在日記里不斷探索人生的意義，不斷督促自己朝著自己的目標前進。

為什么寫晨間日記？以及163天的晨間日記給我帶來什么？

我寫晨間日記的主要目的是為了能夠將自己每一天的生活大事件記錄下來，同時通過自己的記錄，感受這一天的情緒，總結這一天的想法，特別是如果這一天發生了什么另自己痛苦的事，我會在感受痛苦的同時，認真記下那一刻的感覺，將它寫在日記里，督促自己在將來的每一天通過自己的不斷努力去避免同樣窘迫時刻的發生。

剛畢業時的我工作中經常會出錯，而這些錯誤恰恰成了我現在工作進步的絆腳石，很多次領導都將重要的活交給新來的同事，每當看到那一幕，我都會特別痛苦，特別窘迫，每一次我都寫在我的晨間日記里，每一次我都督促自己更加努力地去工作，不僅追求優秀更追求卓越。

這僅僅是晨間日記小小的一部分，更重要的是，每天早上通過問自己6個問題，讓自己對生活有了多方面的認識。

晨間日記讓我能夠持續關注自己的目標，關注自己每天的一點點小進步，而這一點點小進步卻能夠在獎勵啊的某一天積累能量，量變引起質變。

2016年9月中旬我訂閱了李笑來老師的專欄《通往財富自由之路》，發現了記錄的重要意義，寫晨間日記可以記錄下自己每天的活動，心態，情緒，自己的想法，而時不時地翻看過去的所思所想，必定會對自己有一番新的認識。

晨間日記的記錄能夠在一定程度上鍛煉自己的元認知能力，元認知能力就是對思維的思維，就好比，晚上睡覺前，可能有的人習慣反思一下今天發生的事情，反思一下自己這一天的思維活動，比如我早上為什么起不來，我當時又是怎么說服自己起床的？元認知的概念在以后的文章中我會努力找些自己的例子來說一下。這里暫不說啦。

我是怎么寫晨間日記的？我的晨間日記有哪些內容？

一開始我的晨間日記主要有：學習、家庭、工作等幾個模塊，每一天都回顧這幾個模塊的相關情況，內容比較松散。

直到2016年10月26日，在李笑來老師的“學習學習再學習”公眾號中看到一篇王繹東的分享“曾經爬過的life??hack的坑”，里面講到晨間日記的6問，每天寫這6個問題，能夠幫助自己理清價值觀以及自己的原則，于是我就一直套用這6個問題來寫晨間日記。

Be? happy???? 今天有什么開心的事嗎？或者傷心難過的事？你的情緒高峰低估是什么時候？是什么引發了這些情緒呢？這些情緒有沒有給他人造成困擾？如果有，是必要的宣泄還是下次可以注意自己先好好疏導呢？

Find? meaning ?? 發現了工作和生活中什么事情的意義？比如我好多次發現晨間日記的意義，它讓我保持比較愉快的心情，甚至可以說它讓我保持比較健康的心理狀態。

Be fully engaged ???今天做事時、學習時、和家人在一起時，有真正用心地投入嗎？注意力集中嗎？有好好地享受當下的這一刻嗎？或者對于自己的目標，有沒有拿出自己的所有力氣好好拼一拼呢？

Build positive relationship?????和同事相處愉快嗎？和家人相處愉快嗎？和他們一起吃飯嗎？有主動去和自己覺得重要的人建立積極的關系嗎？有沒有嘗試著在你的同事、家人身上找找他們的閃光點，由衷地夸一夸他們呢？有得到他們的夸獎和鼓勵嗎？有沒有在必要的時候給予陌生人一些幫助呢？

Set clear goals????還記得自己的目標嗎？可以試著寫下來哦，清晰一點，具體一點，同時要對自己能夠實現目標充滿信心，但心中牢記長路漫漫。還記得年初設定的目標嗎？現在完成的怎么樣啦？如果把年初的大目標放到每一天中，每一天的目標有沒有實現呢？

Make progress toward goal achievement???有取得進步嗎？比如今天鍛煉了一下身體，抵制住誘惑沒有吃炸雞，多看了幾頁書，多鉆研了幾個工作中的難題，多花了幾分鐘聽媽媽嘮叨。