喜歡三毛的一句話：我來不及認真地年輕，待明白過來時，只能選擇認真地老去 。
今日稱重：
119.2
（也許對于很多人來說，這個重量很不理想。依然很重。但我依然很歡喜。本就沒指望瘦很多，回到年前120就好。人啊，真的很矛盾，瘦太快，擔心有什么毛病，太胖，又羨慕苗條淑女。）
今日營養餐：
早餐：雞蛋2+白菜+檸檬水+全麥面包
中餐：鴨湯+牛肉塊+西紅柿炒雞蛋+蘿卜菜
晚餐：生菜+粉絲鴨湯+紅蘿卜丁
今日運動記錄：
跳繩130+扎馬+五分鐘+快走慢走13290
今日感悟：
一、讓每一天都有意義
放假了，一大家子全回老家給公公婆婆掃墓去了。因為要陪父母，我一人留守長沙。
最近確實有點忙，忙著準備講座新課程，忙著閱讀運動，忙著陪護父母，忙著減脂修心～
不管做什么，都希望有點意義，從而不虛度每一天。
《教育的勇氣》有一句話：精神的清潔都是個人掙扎與清修的結果，看到大地黑暗，你做最小的光亮也是予人溫暖的，更重要的是你在意的一切扔不會被滅絕。
人若有心伸張自己的志向，它便有一種力量使生命變得意趣盎然。
我承認，我也是個凡人，我也有七情六欲，也有過財富和一番大事業的夢想。
但是，很多的時候，當你經歷了一些人和事，你會發現最終你更適合什么，更心安理得什么，更舒坦舒適什么～
于是，一次一次選擇學習、踐行、成長，反反復復，年年月月。
六和先生說：最好的養老辦法就是修心養老。我覺得特別適合我養老的理念。
直到今天，我覺得自己還達不到精神清潔，時不時會被外界某件事某個人給擾亂心境，但好在定力還在，清修還在，初心未改。
讓每天有意義，其實更多的思考和期待就是每一天都能夠有點善事，哪怕分享下自己的生活感悟、閱讀所思、減脂體驗。
這一段，真的每一天都意義非凡。
新的講座稿主題和綱要大功告成；
父母有了鍛煉和科學養老的觀念，每天堅持步行三千到五千左右。開始嘗試多吃蔬菜和雜糧；
減脂修心日志堅持到19天了。輕松達成初步目標；
在醫院陪護過程中，認識了新朋友，感受到護工的偉大和專業，也體會到了“如何有尊嚴的老去”的真正意義；
讀書會吸引了越來越多優秀的蜜友，大家心往一處使，力爭協同更多人一起成長。
愿自己每一天都盡可能的發點光，哪怕照亮一個角落，溫暖一個人。
二、讓每一天都有意思
其實，這個主題完全可以和有意義一塊聊。因為在我心底，它們是不分家的。
之所以分開來，是我想把它們都說得透一點，自己也更顯得用心點。
這幾年，受生命化教育的影響，感覺活著真的就是幸福。除了生死，其它都是小問題。
于是，除了讓自己每一天有意義，更重要的是每天開心喜悅暢快。這一切，一定來自每一天有意思。
有人問我；陪伴父母煩不煩？我說不煩?。『苡幸馑?。你看，每天和父母親一起“切土豆“、“交誼舞”、“微信運動打卡”、“拍抖音”～
又有人問了，讀書會累不累？
我說；很有意思啊！通過讀書會認識全國各地那么多蜜友，實在太美好了！重要的是，在建設過程中，最大的受益者是自己。
不信，你看看，每一周周四晚上，就是一個幸福大轉盤。無論怎么轉，你都可以收獲到最大的福利獎。
愿每個人的每一天都有著比較好的生命狀態，當然，也有著更好的個人成長方式。
