昨天和老公商量，老公提議我們年底之前就離開北京，我聽完之后整個(gè)人都不好了，當(dāng)時(shí)有點(diǎn)焦慮，我一邊洗衣服一邊嘆氣，當(dāng)時(shí)我在焦慮什么呢？當(dāng)時(shí)沒有想這個(gè)問題，今天我把自己焦慮的點(diǎn)羅列下來:

1.因?yàn)橐x開北京，自己在北京這兩年也沒賺到什么錢，感覺自己空嘮嘮的，回家后擔(dān)心親戚朋友笑話，怕沒面子。

2.自己年初給自己定的計(jì)劃，基本沒有完成，16年快要結(jié)束了，沒有給自己一個(gè)很滿意的答卷，尤其是年初給自己定的減肥15斤，到現(xiàn)在一斤也沒瘦下來，我知道我沒有努力，沒有把這件事放心上，依然吃吃吃！對自己有點(diǎn)失望？所以焦慮

3.對北京有一絲的不舍，雖然嘴上老是說北京這不好那不好，人多霧霾大，壓力大，但畢竟在這個(gè)城市生活了兩年，對北京還是有些感情的，一些人，我知道這次回去可能一輩子也不會(huì)再見了，每次離開一個(gè)城市心里都會(huì)有一絲絲難過。

4.這份工作我剛干不到兩個(gè)月，在公司表現(xiàn)還不錯(cuò)，也得到了領(lǐng)導(dǎo)的賞識，打算提拔我做客服主管，但我就這樣走了感覺有點(diǎn)辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)對我的期待，而且這也是個(gè)成長的機(jī)會(huì)，就突然這么走了也有點(diǎn)不甘心。

我之所以焦慮恐怕也就這四個(gè)原因吧，我知道這一年自己沒賺到什么錢，換了兩份工作，自己定的計(jì)劃好多都沒完成，但是這一年我的成長還是有的，尤其是從9月份到現(xiàn)在這3個(gè)月自己的感悟和變化，包括自己身體不好帶給自己的影響，這些挫折都是讓我成長路上最大的禮物，下面總結(jié)下我今年體會(huì)到的和學(xué)習(xí)的一些感悟吧

工作

1.自己之前一直在做銷售，通過這幾年做銷售，感覺到自己并不喜歡做電話銷售，當(dāng)時(shí)做銷售的一個(gè)原因就是銷售做的好能拿高薪，我是對錢感興趣，我不太喜歡做那種傳統(tǒng)意義上的電話銷售，每天打陌生拜訪那種，我似乎也承受不了那種高強(qiáng)度的壓力（對于目前的想來說）

2.我不太喜歡那種競爭，人與人之間勾心斗角的環(huán)境，我喜歡和諧的工作氛圍，哪怕賺的不多，至少每天都是開開心心的，其實(shí)現(xiàn)在這份工作就挺好的，大家每天都開開心心的，也沒有太大的壓力。

3. ?在公司的每一天上班都要認(rèn)真去工作，把本職工作做好，做精，不要覺得它簡單不重視，也不要認(rèn)為自己多牛逼而不去努力投機(jī)取巧，知道自己是什么樣的，然后去努力提高自己，包括現(xiàn)在的自己每次認(rèn)真寫周報(bào)，多向領(lǐng)導(dǎo)表現(xiàn)自己，突出自己的優(yōu)點(diǎn)，讓他們看到你有潛力，而不是低調(diào)的藏起來。

4. 把自己知道的告訴別人，多和別人分享共同進(jìn)步，自己不懂的多去問別人，這點(diǎn)在現(xiàn)在這份工作做的很好。

5.雖然一直在換工作，但我想對自己說，自己每走的一步都是當(dāng)下最正確的選擇，都不要去后悔。

慢慢的了解自己，看清自己是什么樣的

1. 從前的我盲目自信，甚至有點(diǎn)清高，投機(jī)取巧不去努力，后來畢業(yè)后工作多年，經(jīng)歷了很多挫折，失敗，開始又自信慢慢的轉(zhuǎn)為自卑，這種自卑的感覺維持了好久，大概有兩年的時(shí)間，我知道從13年那年工作失利，我就開始變得自卑，平時(shí)雖然表現(xiàn)不明顯，但我知道這樣的感覺一直都在，后來通過學(xué)習(xí)，通過加入美樂愛覺群，參加各種線上分享，開始關(guān)注心靈成長，我才慢慢轉(zhuǎn)變之前那種自我否定的狀態(tài)，開始接受這樣的自己，一點(diǎn)點(diǎn)的去改變，我開始知道改變的力量！從前的我根本沒想過去改變自己的問題，總是覺得所以的一切都是別人的錯(cuò)，是別人導(dǎo)致我現(xiàn)在這個(gè)樣子的，是我母親的教育，是我丈夫?qū)ξ也惑w貼，是我家庭環(huán)境所導(dǎo)致我現(xiàn)在的人生，我竟然相信這是命運(yùn)，人都是命運(yùn)所致，以前我寫的日志都是對自己的哀憐，我怨天尤人，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)這一切的責(zé)任都在于我自己，不在于別人。

2. 不給自己貼標(biāo)簽，之前的我總會(huì)給自己貼標(biāo)簽，譬如拖延癥患者，三分鐘熱度，做事馬馬虎虎，丟三那四，我覺得我堅(jiān)持不了任何事情，包括之前我每次堅(jiān)持做一件事都會(huì)中途放棄，那現(xiàn)在我感覺我變了，我變的比之前有毅力了，我能堅(jiān)持了，譬如現(xiàn)在堅(jiān)持每天拍微笑的照片，已經(jīng)堅(jiān)持 2個(gè)月了，每天扭腰已經(jīng)堅(jiān)持 2個(gè)月，堅(jiān)持自我學(xué)習(xí)，加入群寫日志，雖然斷斷續(xù)續(xù)的，但依然在堅(jiān)持，年初的時(shí)候每天三件事，今年斷斷續(xù)續(xù)也堅(jiān)持了一年了，雖然有時(shí)候完成的不好吧，但這件事我是放在心上的，我一直在堅(jiān)持，就是說我并不是三分鐘熱度的人，這些都是我自己給自己的標(biāo)簽，我可以堅(jiān)持一些事情，譬如一些我感興趣的事情，還有我真心想改變的一些事情。

3. 開始明白改變的力量！最近通過一些行動(dòng)，感受到了自己的一些變化，心態(tài)，能量的提高，開始堅(jiān)持一些習(xí)慣，知道了習(xí)慣的力量！如果常年堅(jiān)持一些好的習(xí)慣，人的性格，人生狀態(tài)都會(huì)有所改變，命運(yùn)也會(huì)越來越好噠。習(xí)慣決定命運(yùn)，現(xiàn)在是對這句話理解了。

4. 之前已經(jīng)有些封閉，喜歡隱藏自己真實(shí)的想法，在朋友圈從來不分享，擔(dān)心害怕別人對自己有什么看法，后來加入美樂群知道了，原來越分享會(huì)越快樂！越感恩越恩，分享和感恩都是很好的事情，只是我把自己封閉了，我扭曲了別人的看法，就像之前紫薇說的，要活出自己，不要畏畏縮縮的，那現(xiàn)在的我也慢慢嘗試打開自己，多在朋友圈，空間分享，分享自己讀書感悟，電影，旅游，一些想法。那最近也在寫感恩日志。

5.明白了自己的不足，不要抱怨，不要自卑，去接納自己的不足，接納這樣不完美的自己，然后一點(diǎn)點(diǎn)的去改變，這點(diǎn)也是最近幾個(gè)月才學(xué)到的，看素黑的書學(xué)會(huì)愛自己，跟美樂群里小伙伴一起成長，學(xué)會(huì)接納，接納自己的不完美是一件多么棒的事情啊！我感謝今年的我明白了這一點(diǎn)。

6. 找到自己的節(jié)奏，不跟人比較，還是先接納自己吧，不管現(xiàn)在的自己是什么樣的，跟優(yōu)秀的人比差多少，那都沒關(guān)系，你就是你自己啊，每個(gè)人的成長環(huán)境，性格，生活都是不一樣的，我們的想法也都是不一樣的，別人比你優(yōu)秀這很正常，不要和別人比較，人比人氣死人啊，為什么要?dú)庾约耗兀孔约洪_心多好，最好的是跟自己比較，跟過去的自己比較。

5.拿回自己生活的主動(dòng)權(quán)，我知道自己不夠獨(dú)立，依賴性很強(qiáng)，經(jīng)常會(huì)依賴我老公，遇到問題可以也很少思考，習(xí)慣性的去問老公，問別人，仿佛我的人生不是我自己的，意識到這點(diǎn)我覺得很恐怖，因?yàn)槲覜]有主見，沒有獨(dú)立性，我是一個(gè)人是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，我怎么能什么事情都不想就想從別人那里要答案呢？那從上個(gè)月開始，我給自己定一個(gè)習(xí)慣就是拿回自己生活的主動(dòng)權(quán)，哪怕是交房租，罐煤氣這樣的小事情。我都要自己去做，有些決定我要先問自己，不要什么都問老公，有時(shí)候我只是需要一個(gè)明確的答復(fù)而已，其實(shí)我自己有想法的，就是不確定。

和家人的關(guān)系

1. 我一直以一個(gè)被害者的身份在和老公相處，我覺得老公不體貼不愛我，我總是受傷的那個(gè)人，那通過這段時(shí)間的總結(jié)和學(xué)習(xí)，我知道了原來我錯(cuò)了，是我自己沒有處理好自己的關(guān)系，我一直在怪他不改變，就像娟娟常說的，我們不能要求別人改變，我們能改變的也只有我們自己，改變自己！從新看待我們的關(guān)系，明白他是愛我的，只是不會(huì)表達(dá)。我也要學(xué)著站在他的角度考慮問題。

2. 和媽媽的關(guān)系，最近由于身體不好，看到我媽媽經(jīng)常給我打電話，關(guān)心我擔(dān)心我的身體，我才明白原來我媽媽是很愛我的，從小大一直抱怨她干涉我的生活，嘮叨，管我太嚴(yán)，要求我做這做那，可現(xiàn)在我身體不好，最關(guān)心我的人還是她，每次打電話都讓我注意身體，注意飲食，好好照顧自己什么的，我沒有盡到女兒的孝心，反而總是讓她操心，她對我的愛遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過她，我想對媽媽說謝謝你，我愛你，對不起，請?jiān)彙慕褚院笪也粫?huì)再要求你改變，我明白我也改變不了別人，老公也好，媽媽也好，我都要學(xué)著接受這樣的你們！

身體疾病引發(fā)的啟示

1. 之前體檢檢查身體不好，從那次開始注重自己的身體健康，從11月份養(yǎng)成了12個(gè)對自己好的習(xí)慣，如果不是檢查身體不好，我想我也不會(huì)這么在意自己的身體健康，現(xiàn)在每天自己做早餐，吃健康的食物，不吃辣，少鹽少油，這些都是對自己好的小習(xí)慣，我要感謝自己經(jīng)歷了這些讓我學(xué)會(huì)照顧自己，愛護(hù)自己的身體。

2.雖然身體不好，但也不要過分擔(dān)心，焦慮，接受然后去改變，其實(shí)很多事情都是你自己去構(gòu)想的，事情原本沒有你想象的那么糟糕，就像我一直擔(dān)心自己的這些問題去檢查了一切都是正常的，血壓也降為正常，心臟也沒問題，甲狀腺也正常，今天去檢查乳腺增生，醫(yī)生也說沒事，不用擔(dān)心，原來在一切結(jié)果沒出來之前，所有擔(dān)心的結(jié)果都是自己構(gòu)想出來的，擔(dān)心乳腺增生嚴(yán)重長腫瘤啊，擔(dān)心癌變啊，哎！這些擔(dān)心現(xiàn)在看來都是沒必要的，今天檢查醫(yī)生說有個(gè)小結(jié)塊沒事，很正常，連片子都不用拍～我是正常的，健康的，之前是我自己在嚇唬自己，對不起，對不起，對不起。我讓自己難過了那么久，雖然現(xiàn)在檢查沒問題，但這件事也高度引起了我對自己身體的重視，我要愛自己，我要健健康康的！

學(xué)習(xí)

1. ?年初參加mvp職場課程，10月份加入美樂愛覺群，遇到同頻的人一起成長，加入這樣的群學(xué)習(xí)是一方面，最主要的是能鏈接到很多優(yōu)秀的人，這些人的生活方式，身上的正能量是最值的我去學(xué)習(xí)的。今年改變我最大的人是娟娟，我真的很感謝加入美樂愛覺群，感謝遇到她！我要向她學(xué)習(xí)！

2. 看書，今年年初的時(shí)候看了一段時(shí)間的書，中間段了半年的時(shí)間，10月份的時(shí)候又重新?lián)炱穑F(xiàn)在越來越喜歡看書了，看書能讓我平靜，增長知識，也可以從書中找到我自己想要的問題答案。

3. 寫美樂愛覺日志，寫月結(jié)，現(xiàn)在的我開始寫日志，記錄自己的情緒，事件生活，一點(diǎn)點(diǎn)的調(diào)整，調(diào)整到自己最想要的生活狀態(tài)！

寫了這么多，似乎對上面寫的四點(diǎn)焦慮的事情有了解答，一切的發(fā)生都是剛剛好，回家也好在北京也好，不管怎么選擇都不要后悔。目前的我是想回老家的，我好想家，好想老家的親朋好友，想念那種安心的感覺。