昨天我給團兒做了她愛吃的餛飩面，她吃得特別香，還抬起頭問我：“爸爸，是不是這樣吃，我很快就能長高？”，我問她為什么要急著長高，她說：“我長高之后就可以幫爸爸干活了。”聽完她的話，我心里好溫暖?？赡苊總€小孩子都有一個長高的夢想，每天早晨起來都會跑到量身高的貼紙上去看看自己到哪兒了。

孩子長得慢，落后于同齡人，不光孩子苦惱，也成了許多家長的心病。前兩天團兒姥姥來了，午后帶團兒下樓溜達，遇到了一個兩歲的孩子，成長速度比團團還要快，明顯有問題，姥姥還一直說：“看人家長得多好，你也得好好吃飯，聽見沒？”姥姥擔心孩子長得慢，所以總是強調這個事情，心情可以理解，但這樣做會給孩子很大的心理壓力。

之前團兒就問我：“爸爸，你看我都像‘人家’那樣吃飯了，咋還不高呢？”，看著她快速而又大口地往嘴里塞飯，我心里是難受的，大人說得話孩子都聽在耳朵里，孩子又很愛家人，所以就會去滿足大人的“愿望”，可是那樣吃飯并不好，于是我告訴她細嚼慢咽就好，吃得快沒用還會傷胃的，孩子疑惑地看著我，我又怎么去解釋她眼中復雜的大人們呢，只好低頭慢慢吃飯讓她跟上我的慢節奏。

那為什么有的孩子長得快，有的孩子長的慢呢？孩子長得慢，主要有以下兩個原因，第一是遺傳基因問題，第二是后天養育問題，下面我們來分別看一下。

先來說說遺傳基因。俗話說，龍生龍鳳生鳳，老鼠的孩子會打洞，這也從一方面反映了上一輩基因對下一輩人的影響，觀察周圍我們可以發現，父母個子高，孩子個子低不了，父母如果很矮，孩子也不會太高。

再來看一下后天養育，這個才是孩子生長發育成果的主要因素。

第一，先說飲食，寶寶在母體內的時候營養主要來自媽媽，媽媽攝入的營養會給寶寶奠定一個身體基礎。從母體出來之后，孩子的生長就主要取決于自己攝入的食物了，這個時候一定要均衡搭配，維生素，纖維，蛋白質等等成分一樣都不能少，這樣寶寶的身體才能健康平穩發展。

如果出現偏食，也是會影響寶寶成長的，有的家長覺得孩子偏食，想通過吃補品給孩子補充，這是絕對要避免的，因為有的補品中含有激素，過多的激素攝入會導致孩子骨骺線提前閉合，會縮短孩子長高的周期，再次強調，千萬不要因為寶寶長的慢就去給孩子亂添加補品，

第二，孩子的身體鍛煉。孩子成長需要鍛煉，達到一定的運動量，人體會分泌更多的生長激素，有助于長高。我們攝入食物是為了獲取能量，能量一定要消耗令其轉化，從而對身體產生積極的作用，孩子運動能力發展起來以后喜歡跑跑跳跳、爬上爬下，可是很多家長出于安全考慮，不讓孩子進行這樣的活動，這就一定程度上阻礙了孩子身體的發展。

孩子的活動不一定非得指定場地和項目，任何活動都可以。我接團兒回家的路上，我們就經常玩你追我趕的游戲，還會唱著“walking walking hop hop...”的英文兒歌進行蹦蹦跳跳跑跑跑的游戲，還有就是遇到有地磚的地方，我們就會玩跳格子，這樣一路上的運動量就足夠了。

第三，就是有效的睡眠，白天的活動會消耗大量的體力，晚餐補充能量之后，需要通過夜間的睡眠對身體做一個修補，以便適應第二天新的身體任務，可是現在很多成人的作息時間不規律，導致孩子睡眠也很混亂。

好的睡眠習慣是需要培養的，養成之后不要輕易打破，否則再糾正要耗費時間。拿我們自己舉個例子，平時我和團兒都是8點半上床，我哄孩子有自己的絕招，基本15分鐘之內可以哄睡，第二天她都是自然醒，可是十一假期的時候，回了一趟姥姥家，孩子興奮老人也高興，于是每天晚上的睡眠時間就不能保障了，往往到10點甚至11點才上床。睡的晚自然醒的也晚，回來之后每天早晨都是我把她叫醒，硬拽起來的，如果這樣長期得不到好的休息是會影響孩子身體發育，沒辦法，只能是花時間再調整。

以上我們談到了孩子身體成長的四個要素——基因，營養，鍛煉，睡眠。任何一個要素都會對孩子的成長產生影響，四種要素組合起來更是千變萬化，所以每個孩子都有自己獨立的成長軌跡，家長沒有必要過分擔心。拿自己的孩子和別人的孩子去比，這樣的行為完全是庸人自擾，正確的做法應該是對孩子的身高定期做記錄，然后和標準身高變化曲線去對比，只要在正常范圍值以內就可以了。

既然已經知道了影響因素，那么我們也就知道該怎么做了，基因要素我們沒法控制，所以只能從以下三方面來影響孩子的成長：

第一，在孩子的飲食上注意搭配均衡；

第二，不要阻攔孩子進行體力活動，周末的時候多帶孩子到戶外玩耍；

第三，讓孩子養成良好的睡眠習慣，早睡早起，這樣才符合自然的成長規律。