一、健康
1.早睡早起5:00~10:30
2.泡腳，3到4次
3.每天梳頭早晚各100次
4.關注自己和父母的身體健康。
5.運動3~4次
檢視：這周由于出差晚上休息的有點晚沒有達標，睡眠質量也不是很好，自己的身體也有點累，還好時間比較自由，白天的時間還可以給身體充電，多休息。
媽媽的血壓有點高，老爸低壓100，高壓120，是我目前比較擔心的健康問題，正在尋找有什么好的解決方案。
本周的閱讀沒有完成，出差在外，有點忙，而且是電子書，本周閱讀的書是《如何閱讀》可能對我來講也有點枯燥，下周把讀書補上來。
拿到了馬拉松計劃，接下來就是訓練，參加12月份的半馬。
其他的都已完成！
二、家庭：
全家健康，快樂，開心。
和對象相處更融洽，更加了解對方，感情更甜蜜。
檢視：這是我們的第五次見面，這次相處更加深了彼此之間的感情，更加相互理解，體貼對方，學會了深度溝通，學會了更好的控制情緒！
這個星期他來大同考試，我對他的照顧也是體貼入微，我們一起吃飯，一起散步，一起運動，一起開車回家，感覺還是蠻幸福的。
這周基本沒有和父母在一起，只有周六去媽媽家呆了一會，給老爸打了一次電話。
三、效能
1.了解保險。
2.激發天使班班委的積極性。
3.讓自己回歸到正常的作息時間。
檢視：周六周日作息稍微正常了一些。也利用周六周日泡腳，運動全部完成。
天使班在我的激勵之下，也開始向上升，大家也慢慢的找到了踐行的感覺，班委的積極性也高了一些，本周的班會開的還不錯，雖然人數不多，但是大家在參會的過程當中沒有退出。
終于對自己所買的保險有了初步的了解，知道了選擇保險的基本概念，不再亂投資。
額外的效能就是幫對象把車賣掉了，進行的比較順利。兩天的時間全部搞定。
四、財富
目前，不做要求。
五、休閑
多陪伴家人
六、覺察
對父母要孝順，
對愛人要包容，
對朋友要仗義。
七、社交
鞏固老朋友，強鏈接和弱鏈接都要維護保持
一個人的成功15%來自身的能力，85%來自于人際關系。
檢視：這次去參加2階課程，認識了不少新的教練，也讓我和以前的教練更加加深了感情。
和天使班的同學們更加加深了感情，送班委每人一本，時間管理書。
八、成長
將班委梳理清楚，帶動他們好好踐行
檢視：留下的班委都是積極的還不錯，我們制定了班委規則，接下來還需要不斷精進。
