站在時間交替的節點，回顧過去一年，這是大學畢業以后收獲最多的一年，感謝這一年的收獲，它是成長路上不可或缺的閱歷。感謝這一年的尚不如愿，這是下一年仍需加油共勉的動力。感謝這一路走來的小伙伴，因為你們，我不畏挑戰，勇敢前行，不斷成為更好的自己。感謝2016年所有走過的路，它給了我無盡信念和力量，安撫與鼓勵。我想用五個詞來表達我的2016年。
一、接納
接納自己。就在不遠的昨天，還不時地想我這做的不夠好、那做的不夠好、真笨、當時怎么會那樣說......全身貼滿了對自我不滿意的標簽，心情不時地莫名地低落懊惱。但是慢慢地徹底接納了人無完人，每個人都有缺點和優點，有長處和短處，所謂缺點不過是放錯了地方而已，生活的真諦就是這樣。只有心平氣和地接納了真實的自己，才能從腳下出發。
接納他人。由于環境的變化，時常對有負面情緒，并周而復始形成惡性循環。對別人有情緒，是因為跟對方界限不清，總以要求自己的標準要求對方。要求別人也可以，問題是，別人跟我不一樣，他們是獨立的人，他們為自己存在，意識到這些問題，建立適當界限，尊重對方的存在方式。
喜歡你的好，不關心你的壞。對于沒有元認知能力的人來說，一個人不是“好人”就是“壞人”。這兩點是不可能共存的。但是對于已經開啟元認知能力的人來說，一個人一定是同時具有有點和缺點的。我們不會因為一個人的有點而忽略他的缺點，也不會因為他的缺點而無視他的優點。沒有人是完美的，你不需要喜歡上對方的缺點，但是你至少可以做到不去關注它。那換一種思維，喜歡你的好，不關心你的“壞”。這是一種更好的態度。因為它讓你能夠看到別人的好，并且也幫你屏蔽掉了對方可能帶給你的負面影響。沒有人是完美的，你不需要喜歡上對方的缺點，但是你至少可以做到不去關注它。不論是世界，還是他人，我們都無法改變。我們能改變的只有自己 。那既然只要稍微做一些改變，就可以獲得如此顯著的效果，那就嘗試一下吧。
二、思考
認識到元認知能力的重要性。一直以來只覺得自己思維簡單直接，經常會很容易被說服，沒有自己獨立的思考和判斷力，表達缺乏條理，很難自冾。直到看了李笑來的專欄，才知道那是元認知能力薄弱。元認知能力是一切思考與成長的起點，它是重新認知自己已有認知的能力。沒有元認知能力，就沒有掌握正確的思考方法，底層系統觀念不完善，更新緩慢，不能及時發現問題，不能及時解決問題，無從談起成長和改變。
鍛煉元認知能力。意識到元認識能力的重要性以后，我就有意識地去鍛煉，凡事多問幾個為什么，克服想當然的缺點，事后試著去復盤。鍛煉元認知能力最大的收獲就是讓我更加珍惜自己的注意力。正所謂你的心在哪里你的時間就在哪里，其實你的注意力在哪里，你的生產力也就會在哪里。但元認知能力鍛煉起來也不是那么容易，剛開始找不到合適的方法，不知道從哪里想起，不過慢慢地耐心倒是更好了，遇事不那么沖動了，情緒化沒那么嚴重了，我想這也許就是元認知能力提高的表現吧。在以后的日子里，要繼續打磨元認知能力。
三、行動
你永遠不會準備好。在以前，任何事情我都希望自己多準備一些，然后再去做。可是發現很多時候，準備的基本不起作用。等我****的時候，我就*****，這是時常用到的一個句式，“等待”讓我無限推延所謂的真正需求，現在才徹底明白，其實這只是一種無謂的自我安慰。真正的渴望和需要從來不等人，它就發生此時此刻，所有需要等待和完全準備好的需要，都是我們的一廂情愿而已。
喜歡、想要，那現在就去做。很多事情是誰做誰牛逼，而不是誰牛逼誰做。事情在做成之前的所有過程都是準備的過程，很多人所謂的準備只是想想而已，從未開始過，我以前就是這樣。所以，希望知識豐富就現在去讀書，希望從容淡定就現在去經歷和思考，希望家庭幸福那就現在去關心你的家人，希望得到友誼那就現在去付出關心和努力，那就現在去希望健康有活力那就現在去運動，希望青春美麗那就現在去關注美好的事物......
對于愛情、友情、婚姻、事業、家庭......甚至整個人生，我們都不會真正準備好，都是在踐行中不斷總結，不斷朝著那個目標前進。
四、成長
認識到成長比什么都重要。在擁有了元認知能力以后，我內心更加平和，做事情和看人會更多地考慮它是否有利于成長，而不是停留在簡單或是復雜，喜歡或是不喜歡。很多時候也不再想去做無為的爭論的吐槽。我知道，爭執與不快不會讓我有任何成長，這些只會讓我無法集中注意力，這些都是不良情緒的產物，進而會影響我的心情，心情不美麗的時候，做任何事情都無法集中注意力。而注意力是我們最寶貴的財富。
遇到貴人的方法是讓自己先成為別人的貴人。在我們迷茫困難的時候，某個人的一句話一個舉動抑或是鼎力相助，可能就讓我們醍醐灌頂，做出不一樣的選擇或是渡過難關，這就是我們生命中的貴人。人這一生，最難得的就是良友相伴，他們有時候比你都了解你自己，總是在關鍵時刻讓你做出正確的選擇。那怎么才能遇到生命中的貴人呢？樂觀、樂于助人、樂于分享、不恥于求助、不做伸手黨.....這些綜合起來就是你先成為別人的貴人，勇于付出和分享，這樣即使有一天你運氣不好，沒有遇到你的貴人，你也成為了自己的貴人，而這位貴人不會輕易離你而去，更不會讓你失望。我還更新了自己的一個認知就是，貴人不一定是牛人，即使在別人的眼里你現在還不牛，你依然有你的優點和專場，主要真心去去付出和分享，總有你可以幫助的人，也一定會有人來幫助你。
五、堅持
重新理解了堅持。以前，我也是一個滿腦子“堅持”和“毅力”的人，在做一件想做而又有點難度的事情的時候，糾結更多的是如何擺脫痛苦，而不會轉換個角度。在骨子里不愿意做的事情，是不可能做好的，不可能做好的，不可能做好的。所以要把一件事情變成你的剛需，變成你真正喜歡的事情，那個時候，你就不會感覺到堅持的存在，而是在享受，不去做它反而是種痛苦。
認識到了刻意練習的重要意義。什么叫刻意練習，針對性重復練習，適度突破舒適區，持續做你不會做的事。當確定了一件事情是剛需后，那就去做吧，但是總會遇到困難和障礙，那就增加刻意練習吧，當通過刻意練習，一點點掌握了更多的知識和技能，就會發現你越來越喜歡這件事。另外，在刻意練習的國政如果遇到了評價，那就試著去做點不同的事情，而非更難的事情，會有意想不到的收獲，這與刻意練習并不矛盾。
2016我收獲的遠遠不止這些，還有很多的人和事都已成為我的寶貴財富。2017年，一個全新的開始，我選擇成長、堅定、快樂是主旋律！
