綜藝節目《最強大腦》選手王昱珩是我非常崇拜的選手之一，“微觀辨水”項目要求選手從520杯同質同量同水源的水中，找出指定的那一杯。

王昱珩以一秒鐘四杯水的速度掃描，在第383杯水處停下來，仔細觀察，最后，確定地說：“就是這杯”。

當主持人確認回答正確時，大家為他揪著的一顆心終于放下來，忍不住為他鼓掌，真是太厲害了。

這樣的人似乎天生就擁有超強大腦，讓人望塵莫及。而我們很多人的狀況是：

努力學習也只能在中下游徘徊

終于提起興趣開始看書，確總也記不住書中的內容。

好不容易記住一些了，過幾天又忘了。

這些問題如何解決呢？大腦教練吉姆·奎克在《無限可能》這本書中都給出了詳細的答案，只要正確運用，這些方法就能為我們的大腦“開光”。

吉姆·奎克是記憶力提升、腦力優化、快速學習方面公認的世界級專家。作為大腦教練，他教授的方法影響了埃隆·馬斯克、諾瓦克·德約科維奇、斯坦·李等等各界著名人士，他的在線課程被190多個國家的學生使用，每年有20萬人受益。

讀到這里，你肯定會想，這位大神是不是天生就有一顆超強大腦？不，實際情況是，這位《無限可能》的作者吉姆·奎克，上幼兒園時，頭磕到暖氣片上，大腦嚴重受損，注意力、記憶力幾乎消失殆盡。

他花了3年的時間才學會閱讀，此后20多年，他通過不斷學習、研究、實踐發現大腦的潛力是無窮的，我們可以通過有效的方法對它進行訓練，讓它的潛力釋放出來。

一、打破“標簽”魔咒

“我太笨了，總也記不住。”

“我不適合讀書，再怎么努力，也不能成為優等生。”

“我沒有這方面的天賦，我學不會。”

你是否也經常在心里給自己這樣貼標簽，或是在做某件事時，總有一個聲音在質疑你不行。

其實，很多時候，我們之所以沒有完成某件事情，做不好某件事情，往往是因為我們相信自己做不到。

正如馬克·吐溫說，讓我們陷入困境的不是無知，而是看似正確的謬誤論斷。

性格內向的我，當眾說話、演講是最頭痛的事，好不容易鼓起勇氣表達自己的觀點時，臉就開始發紅，喉嚨就開始干澀，根本就說不了幾句話。那年，公考筆試成績不錯，進入了面試。要通過面試就要做到當眾說話不臉紅、不緊張，這一點讓我感到比登天還難。

那段時間，我天天對著鏡子，給自己鼓勵打氣：“不就是說說話嗎？別人能做到，我也一定能行。”我還請來了幾個朋友，扮演考官為我點評打分。

通過不斷地練習和自己的心理暗示，當眾說話沒有那么緊張了并且順利通過了面試。所以，我們永遠也不要給自己的人生設限，不給自己設限，意味著我們將會取得更多突破，我們的人生將會有更多新的可能。

二、注入內生動力

吉姆·奎克說，如果雞蛋被外力打碎，那是生命的結束；如果雞蛋被內力打破，那是生命的開始。

著名時間管理專家、暢銷書作家張萌在初中時還是一名學渣，無論老師和家長怎么苦口婆心的教導，她始終無動于衷。后來，聽到老師說北京申奧成功，如果成績優秀就有機會去做志愿者。張萌將“做一名奧運會志愿者”作為自己努力學習的動力，她像變了個人似的，刻苦學習，兩度高考，如愿考到北京。最終她不僅成為了志愿者，還成為了火炬手。

一個人如果沒有內生動力，就如同拳擊手失去了斗志，秒秒鐘被對手KO。

而張萌正是內在動力的激發，才完成了從學渣到學霸的飛躍，才成就了今天的她。

J.K.羅琳說，改變我們的世界根本不需要什么魔法，只需要充分發揮我們內在的力量。

所以，只有注入了內在動力，我們才有改變自己的勇氣。

三、強化訓練，提高記憶力

成功=動力*方法，內在動力有了，還缺少行之有效的方法，奎克說，我們的記憶力其實沒有好壞、強弱之分，只有受過訓練和未經訓練的區別。

這句話感同身受，猶記得，初中時期，熱播劇《還珠格格》火遍大江南北，當時我們住校，要周末才能回家。學校又不能看電視，“小燕子”的一舉一動都牽動著我們的心啊，想看又看不了怎么辦呢？我們就拜托我的閨蜜小嬌（通校生），每天晚上回去看電視劇，看完之后，第二天中午，來寢室給我們大家講故事情節。

為了完整的復述情節，以及回答我們各種提問，她看電視劇時，不敢落下任何一個畫面。

剛開始，她的媽媽對她回家看電視頗有微詞，擔心影響學習成績。結果，期終考試出來，讓大家大吃一驚的是，小嬌從班上的中等生一躍進入優等生行列，政治、歷史、英語成績甚至是班里的第一名。

原來，小嬌將電視劇內容全部記住并復述的過程，就是對大腦記憶發出一次次挑戰的過程，她記得越多，復述電視情節越詳細，大腦處理記憶的功能就越強。這就是如俗話說的，腦袋越用越靈光。

我們的大腦如肌肉一樣，是一種用進廢退的裝置。朋友小嬌只是無意識地對大腦進行了強化訓練，就取得了如此大的進步，如果我們能有一套科學訓練大腦的方法的話，我們就能像超級英雄般學習和工作。

奎克通過實踐提出了兩種高效記憶的方法：

1、將信息按順序串起來，編成一個故事

如果我們要記憶“葡萄、男孩、雪花、地鐵、朋友、熊貓、香煙、籃球、木板、火鍋、”這一組零散的詞匯，我們在短時間很難全部按順序記住。但是，如果我們將這一組詞匯，變成一個有趣的故事，那么我們記憶起來就容易了。

我們可以這樣記憶：

一個喜歡吃葡萄的男孩，在飄著雪花的夜晚，到地鐵站接朋友，他一邊等一邊抽著熊貓牌香煙，列車到站了，朋友左手托著一個籃球，右手拉著用木板做成的箱子，大步流星地走了過來。男孩迎上前去，說“走，吃火鍋去”。

有趣的故事在我們腦海中呈現出一幅一幅的畫面，讓我們更加深刻的記住了故事內容，從而記住里面的關鍵詞匯。當我們需要按順序寫下那些詞匯時，我們就可以用畫面來復原。

2、位置記憶法

位置記憶法時將你想要記住的東西與你很熟悉的具體位置或地點匹配起來。

比如：你將演講稿中的要點提煉出來，然后，想象一個你非常熟悉的地方，然后，我將走進這個地方，走遍每個角落，其次，找出我能看到的東西和它們所在的位置，最后，將每個位置分配一個演講的要點。演講要點的順序與那些物品的順序一致。

這樣，在演講的時候，通過想象每個物品的位置，就能很自然地回憶起演講要點。無須演講稿、卡片提示，我們的演講也能順暢進行。

所以，想提高記憶力，找對方法很重要。

如果你也想擁有過目不忘的本領，這本《無限可能》一定可以助你一臂之力!