一、作者要解決什么問題？

回答：如何讓學習更加高效、輕而易舉，讓記憶更加持久牢固

二、作者解決問題的觀點是什么？

1）檢索式練習，間隔練習、穿插練習、多樣化練習，細化知識，生成，遷移

2）輕松的學習是無效的，耗費心血的學習才是深層次的，效果也持久；考試是最有效的學習策略和工具；

3）作者認為傳統的重復閱讀+集中練習=效率最低的學習方式，包括填鴨式學習。

三、跟問題相關的關鍵詞有哪些？

回答：重復閱讀，集中練習，檢索，間隔，穿插，多樣化，細化，自測，考試，知識鏈，記憶結，主動學習，記憶宮殿，突觸，腦灰質，腦白質，髓鞘，海馬體。

四、不解決問題有什么麻煩？

回答：浪費時間，無法產生持久的記憶，錯以為自己已經掌握了知識

五、解決問題后有什么好處？

回答：強化記憶，阻止遺忘

六、作者解決問題的具體方法是什么？

1）檢索：回想事實概念或事件，也就是主動回憶學過的知識，將其從大腦提取出來，自測，可強化神經回路。

2）鞏固：間隔練習，而不是頻繁集中式的練習，學而時習之，溫固而知新

3）內化：用自己的語言把新的知識表達出來，把它和已知的聯系起來。

七、顛覆你認知或有用的觀點有哪些？

1）作者反對重復和集中練習確實有點顛覆過往的認知，看完書后還是不完全認同這個觀點，我認為所有技能的習得都是重復的結果，重復或集中練習還有幫助的，只是要時不時的復習在快要遺忘時。

2）可能一開始對這本書的期望很高，因為想提高學習力和記憶力，本書是號稱11位世界前沿認知心理學家，10年的科研心血，才寫出了這本有利于大腦的簡單學習法則。剛看到這本書的目錄讓人眼前一亮，非常獨特，果然不同凡響，一下子就吸引我，想立馬開始讀，可讀完第一章，后面就有點看不下去，變成快速翻閱了。其實全書的觀點很簡單，無非就是：檢索，間隔，穿插，細化，生成，遷移。檢索是關鍵，但前前后后各種案例就是在不斷論證前面已以論證過的東西，有點乏味。

3）對我有用的：就是后續多嘗試檢索自測的學習方式，過程中穿插并用自己的語言去講述，記憶宮殿法有待學習。

4）兩個新知：1突觸，2營養會影響智商，補充脂肪酸有助于神經細胞的發育，因為它可促進新突觸生成。

5）金句：萬千智慧始于記憶——埃期庫羅斯