今日反思
上午表現很好，不過下午就沒有按照計劃進行，自己先是看了一下午電視劇歌曲，又臨時決定打籃球，最不應該的是晚上吃飯吃撐了，自己沒有抵抗住美食的誘惑，自己本來已經吃飽了，還偏偏去吃他們煮的面條。
今天我更加明白睡眠對一個人自控力的影響，缺乏睡眠，你就缺乏足夠的精力去支持你的自控力，讓你去完成你的目標，所以每天晚上爭取早睡，現在努力做到十一點前睡覺。
明天計劃
早上 早起跑步，盡力而為就好。
上午 看暖通空調視頻
下午 進行情緒學習
晚上 斷網，做一個薄荷的hit運動，讀書
圖片發自簡書App
