#30天專注橙長計劃#自控力,第二天

今日反思

上午表現很好,不過下午就沒有按照計劃進行,自己先是看了一下午電視劇歌曲,又臨時決定打籃球,最不應該的是晚上吃飯吃撐了,自己沒有抵抗住美食的誘惑,自己本來已經吃飽了,還偏偏去吃他們煮的面條。

今天我更加明白睡眠對一個人自控力的影響,缺乏睡眠,你就缺乏足夠的精力去支持你的自控力,讓你去完成你的目標,所以每天晚上爭取早睡,現在努力做到十一點前睡覺。

明天計劃

早上 早起跑步,盡力而為就好。

上午 看暖通空調視頻

下午 進行情緒學習

晚上 斷網,做一個薄荷的hit運動,讀書

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