A1、面向過去
故事：2016年冬天，和我的一個同事一起去上海開會，她是一個我非常敬佩的朋友，每次和她在一起她都能講出很多大道理和很多有趣的事情。她告訴什么投資是最值得的，那就是自己，我們是靠腦袋吃飯生活，自己有本事在哪里都吃的開。因為她的鼓勵和推薦，讓我知道要不斷地學習和豐富自己并且要隨時隨地的學習。在她的指引下我養成每天開車聽音頻的習慣，利用碎片時間來學習。
習慣：開車聽音頻
1.我怎樣才能讓它變得明顯？
每天上車第一件事就是打開手機看時間，這樣就會不自覺的把音頻打開了
2.我怎樣才能讓它有吸引力？
因為我想成為像同事一樣有才華的人，肚子里有貨，又能口吐蓮花
3.我怎樣才能讓它變得容易？
音頻軟件放在主頁面，打開手機一眼就能看見的地方，并且有專門放手機的支架
4.我怎樣才能讓它令人愉悅？
每周我都會把學到的東西和團隊成員做分享，每每看到大家認真聽講，讓我感到很自豪
反思：正因為有同事的觸動，我也想成為像同事一樣優秀的人，我讓自己每天上車都第一時間看手機并且打開音頻放在支架上，在發動車子去要求的地方。每周我還把知識傳播出去，滿足了自己的虛榮心，更加促使我不斷地學習。
A2：指向未來：
目標：下周開始每天晚上7點陪孩子看書一小時
1.我怎樣才能讓它變得明顯？
設置7點的鬧鈴，提醒自己應該帶孩子一起看書
2.我怎樣才能讓它有吸引力？
買了一些會動的卡通書，孩子比較感興趣，自己動手去玩耍。同時還有音樂，吸引孩子的注意力
3.我怎樣才能讓它變得容易？
書放在床頭，第一時間可以拿到，孩子自己也能拿到的地方
4.我怎樣才能讓它令人愉悅？
孩子喜歡和我一起看書，每次一邊玩一邊講故事，他很開心，并且知道上床后讓我拿書講故事。
最大的困難可能是時間點的把控，我可以提前吃好晚飯，設一個5點半做晚飯的鬧鈴，在設置一個6點半的鬧鈴，帶孩子洗洗弄弄，7點準時上床看書。
