人的一生既短暫又漫長，短暫在于時間，在于對世界的好奇；漫長在于日復一日年復一年的重復。假如你能夠活到90歲，人生的近三分之一已經成為了你個人的歷史，它不可改變，但可以借鑒，剩下的三分之二的人生會是怎樣的，你不知道也沒法預測，因為萬物都在瞬息萬變，你不知道明天是否還在，喬布斯說過一句讓人印象深刻的話：記住你即將死去。要想歷史符合自己的意愿，取決于當下你怎么過。

我們每個人的生命都是一條河流，總有太多的支流，這讓我們生命的寬度看起來很寬，但很多人忘了“我是誰”。我們的生命變得越來越淺薄而沒有深度。然而，人的一生的追求不是長度和寬度，恰恰是深度。

俞敏洪說過：追求人生的深度，有兩個重要的前提條件。第一，要能夠控制自己，第二，要能夠保持獨立和自由。如果沒有自我控制的能力，或者不能保證自由獨立的追求，人生的“深度”也將無從談起。

養成早睡早起習慣

你也許不知道，人之初是不是性本善，姑且不去討論哲學家討論的事情，但壞習慣總是很容易成為你的寄生蟲，讓你變成你以前討厭的人。

晚睡，從大學到一個月前一直困擾著你，你知道經常晚睡熬夜對身體不好，會導致睡眠時間不足，影響第二天的狀態，然而你并沒有去改善。你成不了自己的主人，掌控不了自己，總之是你的懦弱讓你失去了自己。

在2016年12月5日，當你看到“11月30日王健林行程”時，沉靜許久的內心終于發出了自己的聲音：中國首富都那么早起床，還花四十五分鐘鍛煉身體，你為什么不行?于是你在當日的朋友圈附上“11月30日王健林行程”截圖，并配文“早上四點鐘的浦東是什么樣子？”，當天晚上十點多你就睡了，第二天早上四點的浦東你沒有看到，但六點的浦東你看到了，這是一個很好的開始。

開始容易堅持難，為了能夠堅持，你夜跑改為晨跑，這種結合使得一天的時間分配更加可控和舒適。一個月來的堅持執行的不錯，早睡早起已經習以為常，如今看來這種改變也不難。古人云：為之，則難者易；不為，則易者亦難矣。

一日之計，始于清晨。南懷瑾先生曾說過：“能控制早晨的人，方可控制人生。一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢？”人生的改變，就是伴隨著清晨的6點鐘鬧鐘開始的。

有人說，生命在于靜止，那樣才能活的長久，烏龜是最好的例子；也有人說，生命在于運動，那樣才能活的有激情。你個人比較傾向于生命在于運動的說法，運動可以帶來活力，運動的過程可以鍛煉耐力、毅力，長久的運動可以讓你擁有略帶攻擊性的人生特質。

生活節奏如果用開車、騎行和步行來區分的話，你會選擇騎行的節奏。開車太快，步行太慢，騎行的速度剛剛好，不快不慢。這樣的速度不會錯過路上的風景，也能夠到達比較遠的地方。

幾年來的騎行，路上所見所聞讓你的視野得到拓展，騎行的過程讓你對自己有了更深刻的了解，你知道什么是極限，什么時候應當控制自己，什么時候要放手一搏。除此之外，騎行還讓你知道團隊的合作重要性，在越來越冷漠的社會中讓你看到了無私的互助。

如果說騎行是鍛煉團體作戰的話，那跑步是單兵作戰。大學時開始斷斷續續的跑步，然而畢業后沒有繼續堅持，多少有些遺憾，今天看來這都成為歷史，因為你已經慢慢的讓跑步成為生活的一部分。

長期的跑步不僅僅是鍛煉你的肌肉，還鍛煉你的內心。經常跑步的人知道，長距離跑步時，跑到一定路程會有那么一段時間不想跑或跑的不舒服，這時候讓你放棄的聲音環繞于耳。其實這是機體的一個欺騙信號，它只是想保存實力而已，考驗你內心的時候到了，你不夠堅強那就休息，你戰勝了那個聲音就繼續，很快你會重新體會到輕松愉快的跑步節奏。經過一次次這樣的考驗后，內心更加的強大。

如果你想強壯，那就跑步吧！如果你想健美，那就跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！

做事須有恒

《書》曰：“非知之艱，行之維艱”。也正如晚晴名臣曾國藩在日記中常常提到，行事須有恒。曾國藩被很多人評價為完人，然而他年輕時做事也經常半途而廢，后來寫日記，以求反省督促自己。做事無恒，于己一事無成，于人沒有信任感，這也是不能自律的表現。

除了做事須有恒外，做人也一樣。古之有云：不以物喜不以己悲。這也算是自我控制良好的外在表現吧。曾國藩年輕時常常在日記中自責和反思，這種日記修身方式，曾經你也堅持一個多月，最后沒有下文，說來慚愧，沒有學到曾的有恒之道。內心的強大是自信的基石，除了通過運動鍛煉內心，更應合理的控制自己，讓自己做事有恒。

我是誰

成龍有部電影《我是誰》，他飾演的角色因劇烈的碰撞導致失憶，自己的名字、身份都不得，遇到人就問“我是誰”。你比他幸運，你至少知道你的名字和身份，若是你再進一步的問你自己“我是誰”，你能很好的回答嗎？你不能，你不知道你自己是誰，你對自己不夠了解，認識自己也許需要時間或者需要經歷。

不妨來個大概的自我認識吧。你不夠自信，你不夠有主見，你行事拖拉，你好面子，你不夠沉穩，你不夠坦誠，你易患得患失。。。。。。這些都需要你去坦誠的面對。

略帶攻擊性的人生特質是你要的，這樣你可以更自信；獨立和自由是你要的，這樣你可以更有主見；不以物喜不以己悲的心態是你要的，這樣你可以更加沉穩。

堅持內心行走，走自己的路，沒必要太在意別人的毀譽。在你自己的路上適當的接通其他大道和建些橋梁，讓你的人生大道更順暢，路邊的風景更優美。

你與家庭

人自石器時代，農業時代，直至工業時代早期，熟悉的環境都是家庭和鄰居構成的社群，所以你不是純粹的你自己，你是由你父母創造和培育的，你既是公司（“人生”）又是該公司唯一的產品，還是公司中的一員。在你嬰幼兒及兒童時期，父母就是“人生”的董事長兼CEO；在你青少年時期，父母是董事長，你是CEO；在你成年之后，你是董事長兼CEO，而父母還有社會中一些與你相關的人是你董事成員，直至他們離去或公司破產。

記得看《無聲告白》時有句話讓你記憶深刻：我們終止一生，就是要擺脫他人的期待，尋找真實的自己。這讓你的人生充滿了追求，這條路必定困難重重，但值得。你從出生到成年，正是一直朝著這個方向前進，你慢慢的把公司掌控在自己手中，只是董事成員更加復雜了，但終究還是由你來運行和做重大決定。

你可能讓你公司走向更加合理健全，你可能讓你公司走向獨裁專制，這一切都取決于你。當然第一種是大家歡樂一堂的結果。