未來，將是一場能量爭奪戰
能量的三個層級：
能量的第一個層級「外求」
一直活在物質的世界里，
一輩子被物質假象迷惑所困，全部精力去追求財富名利和欲望，身體消亡那一刻也沒弄明白為何而來，因何而去！
能量的第二個層級「內修」
開始了舍外求內，逐步脫離部分物質控制，有意識地選擇放下，開始回歸到身體與心靈的本質層面，明白身體是修行的根基，開始愛自己，花精力去修復還原自我受傷的身心靈！
能量的第三個層級「自由」
你終于悟道一切遇到的人，一切創造的事，一切經歷的情，都是幫到自己完成這一輩子的體驗圓滿，沒有好與壞，沒有對與錯，看清楚了自己經歷的一切痛苦都來自頭腦的評判與分別，這個大千世界本是一個幻想！
再也不為一切所困繞，
沒有了執著、痛苦，懂得與情緒愉快相處，神性意識與身體逐漸完成合一，體會到了無條件的愛、幸福、快樂所在，身心靈自在，得大自在！
人生在天力下輕松運作，輕而易舉地豐盛～～～
達到精神與物質的平衡，
實現真正的天地人合一，
內圣外王！
【外求】，是物質層面～～
【內求】，是身心層面～～
【自由】，是靈魂層面～～
人生需要這三步歷練，磨練
歲月需要這三步修煉，修行
快樂從何而來?也許不是從你說的-做自己隨心所欲........
因為你的快樂並非完全操縱在你手裡
我要快樂,要做自己我要隨心所欲.........
萬一你的老天不讓你做自己(你錯認或誤以為的自己),
也不讓你隨心所欲(也許你沒有覺知道你的隨心是沉溺在痛苦之中,你的慾望不是來自你的想要而是來自匱乏.....)
那麼你就無法在這裡快樂
反而會陷入得不到做不到之苦……
那麼快樂從何而來?
順其自然活在每一個當下….這是書上說的
但感覺就是這麼多,你要怎麼才能夠?
快樂也許是聞到一朵花的芬芳
也許是好友的陪伴,也許是一頓美食,風景
也許是抬頭看見炫麗的夕陽或滿天的星星
講白一點,是你這個人的注意力在哪裡
在美好的事物裡,那就是美好快樂的
在焦慮恐懼或得不到的處心積慮裡,那就是惡夢
快樂是一種感受能力,而這感受必須透過意願
即便感覺如此龐大如此沉重,你仍願意給自己片刻的清淨
也許快樂只是很簡單的在一秒中安靜的呼吸裡
有時候只是一個呼吸......
你便能沉醉在濃濃的喜悅裡
如何培養快樂的感受能力?
你是否願意每天都給自己一個短短的片刻的靜心
有的人在睡前祈禱,有的人冥想,有的人透過瑜珈,
你可以舞蹈,或安靜地數著呼吸讓腦袋空空啥都別做……
把這短暫的片刻當成是一個重要的儀式
因為你能夠透過這樣做來真正靠近你自己~
當你能越來越安靜,
你才能真正聞到花香的味道………
