上周加入到“改變自己”（wechanger）改變會，成為了半年會員。
僅僅也只是想借助這個機會，讓自己擁有改變的力量，一個月堅持一件小事，不去摳指甲也好，每天讀書也好，冥想10分鐘也好，堅持下來。
那天看小說，悟到的恒心和耐心的問題，自己在筆記里寫了一段話。
就像小說中修煉一樣，能吃苦，能忍受修煉過程中的苦和累，但沒有強者的心理素質和自信心。
有耐心，是可以埋在一件事上，不急躁，不厭煩，做到很細碎。
但沒有恒心，一旦去思考這件事的意義，就因為沒有看到長遠的結果，而感到疑惑，從而不堅定，影響到現在做事的態度。
幼稚的小故事：
小奈，是一個缺少大志和小聰明的小孩，其他小孩都在想著怎么拿3只筆并排一起抄寫課文，以達到同時抄寫3份的目的，小奈卻依然規規矩矩拿一支筆一筆一劃地抄寫。盡管很枯燥，但他好像是沉浸在抄寫的氣氛中，感受漢字一筆一劃的韻律，在這種氛圍下，時間都停止了一般，他只集中注意力在手上，在紙上，在那一個個方塊字上，不去想抄了多少字，抄了多久。
小恒，雖然他也很煩抄寫，但給自己制訂了拆分的目標，每當自己寫了一篇，就激勵告訴自己，馬上就要結束了！離勝利不遠，每一個字都是有用的，這么一想來，他內心動力滿滿，更加賣力。
這小故事出現的有點突兀而幼稚，但就那么一下子浮現在腦海里。我思索了很久自己身上恒心和耐心的比例，然后下決定要做些讓自己堅持下去的習慣培養，所以剛好有這么一個機會，便報名了。
每一個改變會由7個人組成，各自說這個月想要養成的習慣，以及達成目標的獎勵和未達成的懲罰，每天每人在群里打卡，受到眾人的監督，每周每月進行總結。改變會的每個人都是渴望改變自己的小伙伴，在繁忙的生活中，都盡力想要把自己變得更好。
對了，其實我還想改變的是，增加執行力。往往一天腦袋里蹦出的想法千千萬，可因為想到的太多，以至于每個都來不及去做，總覺得“還有更好的想法，更好的機會”，天天都在下決心，像朱天心在《擊壤歌》里描寫小蝦，總是下決心，一會兒想要當科學家，一會兒想要做記者，一會兒想要做歷史學家，每天都有一個決心不停冒出來。我就像那個小蝦，總在下決心，我要干什么，我要買什么，我要去哪里。但是話說出來，只是給自己聽聽。
我要改變的是，腦袋蹦出來的東西，經過嘴巴下過決心，必須在一周內開始行動！
像是電影《yes man》，像強迫自己永遠對別人say yes一樣，永遠對自己的想法say yes，馬上去做，不管這個想法是大還是小，行動起來！其實沒有這么難！
我對自己說，每天要踐行千字文，那就不管下班多晚，弄到多久，不寫完不睡覺！
我對自己說，每天冥想10分鐘，那就在睡覺前，用看手機小說的時間閉上眼冥想10分鐘（雖然現在不知道是冥想還是直接入睡）！
我對自己說，每個月至少要看4本紙質書，那就專門一周抽一天來看一本書！
我對自己說，每周要畫一幅畫，一個月學會厚涂，沒有時間，那就多看畫冊，在腦袋里想象練習！
我對自己說，少想消極的事情，一天只允許自己糾結一件事，那就清空腦袋，只留一點空間給糾結，其他都想開點。
到目前為止，千字文和冥想進行中，并未間斷；閱讀中斷，還待加強；畫畫練習中斷，需要合理安排時間；少糾結還在試驗中。
去做吧，就像自己從未失敗一樣！
2015-9-15，0.3H，1156
