做一個(gè)高度自律的人,很痛苦。
年少的時(shí)候,我特別羨慕那些能天天睡懶覺的人,可是我卻是一個(gè)被逼迫起來的高度自律者。
小學(xué)時(shí),明明每天8點(diǎn)上課,我硬生生的被媽媽在6點(diǎn)半拉起來早讀,強(qiáng)制性的30分鐘早讀時(shí)間,讓我再煎熬和痛苦中度過,那一刻我體會(huì)到了度日如年的感覺。
初中時(shí),雖然沒有被媽媽逼著早起了,但是學(xué)校的時(shí)間提前了不少,早起依然是成為了一種常態(tài),每天被爸爸送到學(xué)校的時(shí)候,依然夢(mèng)想著有一天能夠睡懶覺。
高中時(shí),強(qiáng)大的學(xué)習(xí)壓力和高強(qiáng)度的環(huán)境下,我不得不把早起提前到了5點(diǎn)半,早讀在大家看來是精力充沛的時(shí)候,我卻是在迷迷糊糊中度過。
所以,我得出了個(gè)結(jié)論,早起是一件痛苦的事情,那天天早起更是極度痛苦的事情。
直到現(xiàn)在,參加工作的我,卻依然選擇了早起。沒有媽媽的催促,沒有學(xué)校的強(qiáng)制,只有我內(nèi)心靈魂的壓榨和生活之路的逼迫。
早起只是我自律生活的一個(gè)縮影,但是時(shí)至今日,我依然不喜歡早起,我還是羨慕能睡到自然醒的時(shí)刻。但是沒辦法,我想做一個(gè)高度自律的人,就比如科比4點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)看洛杉磯的日出,就比如庫克4點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)在健身房奔跑,就比如李嘉誠(chéng)4點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)讀報(bào)紙。這樣的自律,才能讓我一顆不甘平庸的心,煥發(fā)活力,追求理想。
自律是痛苦的,它會(huì)讓你去對(duì)抗你的生理習(xí)慣。比如早起,比如拒絕娛樂,比如年復(fù)一日的做某件乏味的事情。我們并非圣人,都會(huì)有各種七情六欲,各種貪念懶惰,各種誘惑欲望,在抵抗這些正常情感所發(fā)出的大腦生理指令的時(shí)候,你需要在另一端來去拒絕執(zhí)行它的指令,強(qiáng)制的按照一種屬于自己的自律人格的規(guī)定走,那么這個(gè)過程是非常煎熬和痛苦的。
忍得了痛苦,方得了始終。痛苦就是自律中的常態(tài),生活亦是如此。
做一個(gè)高度自律的人,很壓抑。
前幾年,我非常喜歡的一名作家南派三叔封筆另我感到非常遺憾,說南派三叔可能有很多人不能耳詳,但是盜墓筆記的名字就如雷貫耳啦。追其他封筆的真實(shí)原因,我們漸漸的發(fā)現(xiàn),他是因?yàn)榛忌狭溯p度的抑郁癥,而有才華的人都是偏執(zhí)的,他也一樣。當(dāng)出現(xiàn)這種事情的時(shí)候,他選擇的不是治療,而是死扛,不愿意放下頭去承認(rèn)自己真的病了,直到后來,越來越嚴(yán)重的時(shí)候,才被家人逼著去治療,也有了后來封筆的事情。
為什么南派三叔會(huì)得上抑郁癥呢?
究其根本深層次的原因,我認(rèn)為可能他是一個(gè)自律者,是一個(gè)被讀者強(qiáng)逼或是為了心中那份執(zhí)念的高度自律者。網(wǎng)絡(luò)作家每天日更幾千字或者上萬字基本上都是常態(tài),日復(fù)一年,年復(fù)一年,終日與文字為伴,終日與文字對(duì)話,心理承受的折磨與痛楚可想而知。
人之所以是高級(jí)動(dòng)物,因?yàn)槎际欠浅8行缘模魏我粋€(gè)人在終日在一個(gè)特定的環(huán)境里面進(jìn)行自我對(duì)話的時(shí)候,心理難免會(huì)有壓抑。而一個(gè)高度自律者的行為亦是如此,我們來看看高度自律者的行為習(xí)慣。
比如我是一個(gè)跑步的高度自律者,我終日與跑步為伴??赡芤粋€(gè)月,兩個(gè)月,感覺非常好,沒有任何問題。但是一年,兩年呢,那種終日跟自己對(duì)話,告訴自己我要堅(jiān)持的狀態(tài),慢慢就會(huì)散架,慢慢就會(huì)喪失。心情就會(huì)有愉悅變?yōu)楸┡?,這就是壓抑的表現(xiàn),因?yàn)闊o人交流和排解,所以造就了這樣的一種現(xiàn)象,這就是為什么有越來越多的陪跑的出現(xiàn)。
再比如我是一個(gè)學(xué)習(xí)的高度自律者,我終日與書本為伴,為了考試,我會(huì)廢寢忘食。制定高度的計(jì)劃表,按照計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行,成為一個(gè)自律者。但是你在一個(gè)人默默努力學(xué)習(xí)的時(shí)候,當(dāng)持續(xù)一段時(shí)間之后,是否在情緒上波動(dòng)會(huì)大,會(huì)因?yàn)橐患畹男∈虑?,而大?dòng)干戈。確實(shí),因?yàn)槟闾珘阂至?,需要情緒的發(fā)泄,這就是為什么在學(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)候我們心情反而會(huì)愉悅的原因所在。
一個(gè)初期沒有獨(dú)處能力的自律者,壓抑便需要有強(qiáng)有力的意志來戰(zhàn)勝。畢竟我們自律,就是為了變得更好。成為更好的人,壓抑心中的怒火,這一切都是值得的。
做一個(gè)高度自律的人,很累的。
我們先來看一個(gè)高度自律的人,一天是怎么度過的。
早上6點(diǎn)起床,洗臉?biāo)⒀?0分鐘外加10分鐘的工作計(jì)劃,30分鐘晨讀時(shí)間,30分鐘晨練時(shí)間,30分鐘優(yōu)秀文章總結(jié)時(shí)間,8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出門,8點(diǎn)30上班。
中午休息1個(gè)半小時(shí),30分鐘午休時(shí)間,30分鐘午飯時(shí)間,30分鐘素材收集時(shí)間。
晚上6點(diǎn)下班,不算太準(zhǔn)時(shí),基本上也會(huì)在7點(diǎn)左右到家。7點(diǎn)到7點(diǎn)半會(huì)選擇30分鐘的娛樂時(shí)間,來緩解一天的上班的壓力,然后7點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)進(jìn)行英語的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,大約一個(gè)小時(shí)后,8點(diǎn)半到10點(diǎn)會(huì)進(jìn)行寫字,總結(jié)也好,生活也好。10點(diǎn)會(huì)進(jìn)行排版,配圖等相關(guān)類目。10點(diǎn)半睡前會(huì)讀大約30分鐘的書,也許會(huì)久點(diǎn),看累了就睡覺。
每天如此反復(fù),安排滿滿,我想大多數(shù)人看到的第一眼都會(huì)說,好充實(shí)的一天呀。其實(shí)越充實(shí)越累,精神上的飽滿,身體上的累,這就是自律是一件很累的事情。
有的時(shí)候,我們發(fā)現(xiàn)。
明明那個(gè)垃圾食品非常好吃,但是我們卻不得不放棄去吃它。
明明晚上我們可以去追劇,去游戲,但是我們卻不得不放下它,去學(xué)習(xí)。
明明我們可以躺在沙發(fā)上面很舒服的看著電視,但是我們卻不得不起身,跑步健身。
當(dāng)我們拒絕誘惑,選擇努力的過程真的很累,這就是自律者的一個(gè)行為習(xí)慣,他們往往會(huì)拒絕內(nèi)心壓抑的沖動(dòng),反向的去選擇跟自己抗衡的行為,忍受住內(nèi)心不斷的煎熬,轉(zhuǎn)投在另外一個(gè)思想領(lǐng)域去拼搏,為得是后來有一天,不會(huì)為自己一時(shí)沖動(dòng)的安逸,來做懺悔。
為什么自律的人,可以成為一個(gè)受人尊重的人。因?yàn)樗麄冊(cè)谧钋笞约喝松税兜倪^程中,受到了常人難以想象的摧殘,這些其它人做不到的事情,往往才會(huì)成為他們尊重的一個(gè)理由所在。
好多人常常都會(huì)在抱怨,明明知道這些事情對(duì)自己很好,可是就是做不到。那是因?yàn)槟氵€不能真正的去對(duì)自己狠下去,如果你能敢于提刀切下,那你的皮膚我相信不會(huì)是血跡斑斑,而是更加的強(qiáng)壯有力。
控制好自己的欲望,拒絕一切誘惑。
成為一個(gè)高度自律的人,雖然這個(gè)過程很痛苦,很壓抑,很累的。但是人生的意義不就如此嗎?我們體驗(yàn)這個(gè)酸甜苦辣的過程,我們?nèi)淌苓@些其它人不能忍受的過程,我們追逐我們心中那份僅此的執(zhí)念,未來的某天,我們抬頭回望,那個(gè)曾經(jīng)驕縱的自己,原來也是一個(gè)會(huì)努力可愛的人,我們依然會(huì)嘴角上揚(yáng),會(huì)心一笑。