今天要分享的是大學時我非常喜歡的心理學老師跟我們講過的案例。
因為我學的專業是教育類，大多數同學都是女生。我們的心理學老師特別有趣，抓住我們女孩子對婚姻有好奇心的心理，說要給我們傳授御夫術，我們一聽特別來勁，全部豎起耳朵聚精會神地聽。
老師說這個御夫術在心理學上叫巴納母效應（這種效應同樣適用在女人身上），她的同事利用這種效應成功地幫助她的朋友化解了婚姻里的難題。
她同事的朋友蕊剛結婚不久，經常抱怨老公不愿意幫忙干活，她每天下班回到家，老公就翹著二郎腿看電視等她做飯。她呢？累了一天回到家還要手忙腳亂地張羅一頓飯。不管她用盡什么招數，老公就是不愿意幫忙做飯，說這是女人干的活。蕊心里是有苦說不出。
蕊找到老師的同事小李訴說煩惱，小李笑著說她有辦法。
蕊按照小李說的，跟老公商量說她公司有事要晚點回家，想請老公幫個忙煮當天的飯，她把米先洗好放鍋里，只要他回來時把開關按下去就可以。老公按蕊的話照做了，回到家，聞到一屋子的飯香味，蕊一臉高興地夸贊：“老公你真棒，今天多虧你幫忙，我一回到家就可以吃上香噴噴的飯了，有你真好!”蕊老公聽了，一臉愉悅地說“這么簡單的事，哪里難得倒我？”就這樣，老公堅持每天回到家就按下開關煮飯。
過了一段時間，有一次蕊還是準備晚點回家，還假裝早上出門太匆忙，沒有把米準備好。讓蕊驚喜的是，這次回到家，老公自己洗米煮飯了，她特別驚喜地夸贊老公：“老公你太棒了，今天學會洗米了，還知道放多少水了，今天的飯煮的特別好吃，真想以后都能吃到你做的飯。”蕊老公聽了，喜不自勝地說 ：“這還不簡單，你放心，以后煮飯的事就包在我身上了。”從那天起，蕊每天回到家再也不用洗米煮飯了。
又過了一段時間，蕊有一天晚回家（這次是真的晚回）。老公除了煮好飯，還煮了紫菜湯，蕊特別開心地說：“老公你實在太棒太棒太棒了，不僅會煮飯了，還會做湯了，你今天煮的湯味道特別鮮美，鹽也放得很合適，咸淡適中，你簡直就是天才呀！而且今天一回到家就能喝到湯，累了一天能喝口湯，別提多舒服了！”蕊老公被她這么一夸，對做飯更感興趣了。
就這樣又過了一段時間，蕊每天回到家時廚房不再是一副冷清的景象，而是熱氣騰騰冒著煙火和老公忙碌的身影。而飯桌上，是一桌可口的飯菜。
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什么是巴納姆效應？
巴納姆效應是心理學家伯特倫.福勒通過實驗證明的一種心理現象，以雜技師巴納姆的名字命名，認為每個人都會很容易相信一個籠統的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，仍然認為反映了自己的人格面貌，哪怕自己根本不是這種人。
案例中的小李就是讓蕊利用這種心理，通過夸贊蕊老公做飯讓他在心理上認為自己是一個擅長做飯的人，從而對做飯感興趣，最后變成一個真的喜歡做飯的人。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 說白了，巴納姆效應運用在婚姻里就是懂得夸贊對方。
你想要對方變成什么樣的人，就夸他是什么樣的。比如說你希望老公能多點體貼你，有一天他做了某個小小的舉動讓你特別安慰時，你就要抓住機會夸贊他，他就會堅持做那個舉動，久而久之，他就會在心里認為自己是一個特別體貼的人，從而不斷地強化他體貼的個性，做出更多體貼的行為。
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反觀現實里婚姻幸福的人，都很懂得運用巴納姆效應，當然他們可能并不懂這叫巴納姆效應。
娛樂圈里的模范夫妻黃磊和孫莉，在生活中就是一對愛互相夸贊的夫妻。
前陣子網絡上有一篇爆文叫《我的太太只此一款，不退不換》，文章以黃磊的口吻述說了他和孫莉從戀愛到結婚的經歷，黃磊用平淡溫和的語氣細數孫莉的平凡，卻讓他愛了20年。文中黃磊夸妻子專心守護家庭、夸她單純善良、夸她教女有方.......對妻子的疼愛，溢于言表。
認識黃磊的人都知道，黃磊做菜是出了名的好吃。孫莉也曾說過：“吃過黃磊做的飯，她就再也不想下館子了”。很多人說其實黃磊廚藝的見長，也有孫莉的功勞。
這事要追溯到當初孫莉懷孕的時候，黃磊沒有外出拍戲在家陪了她整整一年，期間黃磊每天在家變著花樣給孫莉弄好吃的，一年下來，黃磊的廚藝簡直登峰造極。而孫莉在這廚藝的誘惑中胖了60斤，黃磊胖了30 斤。但是兩個胖子都沒有嫌棄對方，還一起互夸：“好看”！
婚姻里，幸福的夫妻都是相似的，最大的共同點就是他們懂得互相夸贊，互相欣賞。和一個懂得欣賞你的人一起生活是多么地舒服，而舒服的婚姻能不長久嗎？
由此可見，好的婚姻是夸出來的！
所以，你還在抱怨家里的那個他/她不夠好嗎？試試堅持多夸夸他，看能不能改變他。
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