1. 美劇選擇有講究——多對話、生活化
簡單說來，包括以下四大類：肥皂劇(SoapOpera)，情景劇(Sitcom),情節劇(Drama)和真人秀(Reality Show)。
大家平時講的美劇可能大多局限在情景劇和情節劇上了，而drama里面的類型又是非常豐富的，包括科幻劇、犯罪劇、醫療劇、戰爭劇、奇幻劇、校園青春劇等等。
并不是所有類型的美劇都適合用來作為學習的素材，比如《24小時》《尼基塔》這類動作片，情節緊張、場面恢弘，但享受完刺激的劇情后留在你耳邊的或許只有陣陣槍聲和爆炸聲了;
而像《律師本色》(The Practice)、《波士頓法律》(Boston Legal)、《豪斯醫生》(House)、《急診室的故事》(ER)
這類美劇中充斥著太多的專業術語，如果不是相關專業的學生有學專業英語的需要，這類劇對你的日常口語幫助也并不是太大。
所以，選擇美劇的根本原則是——多對話、生活化
2. 觀看方式有要求
既然把美劇當做練習口語的素材，看美劇就絕對不僅僅是for pleasure，看過一遍就算了。這里的建議是：吃透一部劇至少要看四遍!對，你沒有看錯，就是四遍!至于這四遍該怎么看，有以下兩套方案供你參考。
方案一：中文字幕—英文字幕—無字幕—英文字幕。
方案二：無字幕—中文字幕-英文字母-無字幕。
方案一：適合基礎特別薄弱的同學
第一遍：主要是用來了解和享受劇情，所以看著中文字幕可以幫你掃清理解上的障礙。這遍不要有任何壓力，只要弄清人物關系，可以概括出故事情節就可以。
第二遍：英文字幕，最好把劇本的電子版也下載下來。需要你拿好紙和筆，聽到不懂的就暫停，有生詞查字典、遇到好的表達隨時記下來。
第三遍：關掉所有字幕，看看自己是否能聽出一些地道的表達，對于第二遍中遇到的特表好的對話或者旁白、獨白，可以選一個小片段進行聽寫訓練。
最后一遍：再次放上英文字幕，邊聽邊看，鞏固前面所學的地道表達，對于自己喜歡的經典片段，可以關掉聲音，進行配音模仿，并將自己的聲音錄下來，與原音比較，不斷進行調整和完善。
方案二：適合有一定基礎的同學
第一遍：關掉所有字幕，看自己能理解多少。
其實從交際理解的角度來說，口頭語言(Oral language)只占到35%，而非語言因素(paralanguage，指除了聽說之外的眼神交流、肢體動作等)則占到65%。
所以第一遍不看字幕，哪怕很多話聽不清、聽不懂，也還是可以根據故事情節猜測出大概發生了寫什么。
這種猜測、推斷能力其實是很重要的，不論是考試中的聽力還是日常生活中和外國人交流，其實很多時候你都不可能每個字都聽得清清楚楚、完全理解。
但你依然可以通過這種鍛煉出來的猜測能力，使自己準確捕捉對方意圖。
第二遍：看中文，用來檢查剛剛自己的理解是否有出現偏差，偏差較大的地方作好記錄，甚至可以把相應的英文聽寫下來。這遍下來，內容的理解上就沒有任何問題了。
第三遍：英文字幕，進一步細挖劇中精華的語言表達，還可以停下來做人物模仿訓練。
第四遍：關掉字幕，大部分的內容可以直接看過去，但建議選取5-10分鐘左右的精華內容，做shadowing訓練，也就是口譯訓練中常用的“影子訓練法”。影子練習（shadow-exercise），即跟讀訓練。
這種方法就是用同一種語言幾乎同步地跟讀原語發言人的講話，它可以訓練聽說同步技巧和注意力的分配。
剛開始訓練時可以和原語同步開始，待操練了一陣子后，可以遲于原語片刻至一句話的時間跟讀。跟讀時耳朵、嘴巴和大腦要一起派上用場，耳朵聽、嘴巴說、腦子記。
這是需要精神非常集中的一種練習，也是提高語速、提高理解速度、修改語音語調的最好方法。
在高語速條件下，邊跟讀邊完全理解語義是有相當難度的，但這種訓練能為口譯打下扎實的基礎。各種新聞、談話節目、研討會、音樂體育節目、演講等都是上好材料。
