為什么我們會把渴望當幸福

"我想要"的神經生物學原理

我們的大腦中存在一個獎勵系統，當大腦發現獲得獎勵的機會，就會釋放多巴胺的神經遞質。多巴胺會促使人們期待獎勵，但不能感覺到獲得獎勵時的快樂。

我們需要多巴胺

我們實用的手機電腦，無意激活了我們的獎勵系統，讓我們對他們上癮。
但多巴胺也可用于在醫治帕金森等的患者，但同時也會有一些難以預料的副作用。

神經營銷學

店鋪的試吃區樣品，打折等，蛋糕房的氣味，會促使釋放更多的多巴胺，讓你產生購物欲。

意志力實驗

挑戰分泌多巴胺

將一些無聊的事情“多巴胺化” ，尋找自己通常會推遲的任務，產生更多的多巴胺，促使自己去完成這件事。

測試獎勵的承諾

找一個自己會受誘惑的，大腦告訴你你會很快樂，對比自己的放縱與期望的感覺，你會發現實際上并沒有想象中那么好。

總結

這可能就是現實其實并沒有理想中的那么美好，我總是很期待跟出去玩，購物，但是最后可能沒有想象中的那么美好，是的美好，我總覺得自己想象力太豐富了，而且沒有意識到把一切過于理想化，因為自己會因為現實的殘酷，而感到焦慮，無助，總是控制不住自己的情緒，這不是我想要的，所以會想要逃避。這或許有些自欺欺人，但是不可否認，短期的忽視可以讓自己感覺更好，很輕松的樣子，雖然最后還是要面對。