? 此文基于李笑來老師的《與時間做朋友》“第0章-所有人的困境”與“第1章-了解心智的力量”，本書內容龐雜且略顯凌亂，很難去整理出一個完整的邏輯條線，但于我而言，最重要的便是開篇這兩章，這兩章點出了本文的研究對象“時間恐慌癥”，與一系列解決方法的起點——“心智”，本著思緒整理的目的，且作記錄。
01 ? ?當我們討論時間的時候，我們在焦慮什么？
當下社會，我們討論時間時，很容易聯想到“時間恐慌癥”、“拖延癥”等一系列令人煩躁的心理問題，這種日趨“流行”的癥狀到底是什么樣子的？每個人應當都深有體會，這里也有一個非常有趣且經典的例子：
下課之后，有一個男孩捧著我寫的那本非常暢銷的《TOEFL iBT高分作文》讓我給他簽名。我簽了。之后他說，“老師，我可不可以問你一個問題？”我笑著說，“你現在可以直接問第二個了。”他說，“老師，你說，如果我把你這本書里的作文全都背下來，到了考場上照寫一篇，會不會遭受雷同的判罰呢？”當時我一下子又失去了耐心，盡管沒有發火，但語氣里肯定有一些什么東西。我說，“那你說呢？！”那男生臉紅了一下，迅速走掉了。
我想我快被他搞瘋了。難道我的課講得那么無效么？——我那么賣力地講道理：作文，當然要自己寫；就算有范文，也是用來參考的。我在《TOEFL iBT 高分作文》的前言里，確定是花費了很多的筆墨去講解如何參考范文而不是照抄范文的啊！抄別人的當然會被判雷同。這個還用問么？
可是，竟然下決心背下這本書里面所有 185 篇作文的學生，又怎么可能是懶惰的呢？怎么會這樣？！
更要命的是，不只一個學生這樣問。
這種類似的例子應該是絕大多數人都親眼見過甚至曾經歷過的，所以當你立足于旁觀者的視角時，會覺得這種“既勤奮又懶惰”的怪異現象簡直不可理喻；但你會很快明白這種現象背后的焦慮感，你明白這種問題是實實在在基于他們對現狀的思考和困惑，升學壓力，就業壓力，工作壓力，升職壓力……種種內驅動作用下，催生了時間壓力。
在“沒有時間了”或者“時間不夠了”的感受和恐懼，一部分人不堪重負，暗示自己不如先放縱自己幾天，全然沒有通盤的計劃考慮，然后在deadline來臨之際體會絕望的感覺，從此開啟了自己的惡性循環；另一部分人開始超乎尋常地勤奮，哪怕是虛假的“勤奮”，他們渴望尋找捷徑能讓他們盡快地達成目標，美其名曰“提高效率”，這是幾乎所有現代人面臨的困境，也因此催生了無數與治療“拖延癥”，GTD，時間管理相關的一系列市場產品和書籍，從網上鋪天蓋地的文章來看，我們也能得以一窺該問題之普遍性和嚴重性，至少是在人們心中的嚴重性。
02 ? ?如何認識心智的力量
我們在上一小節說道，絕大多數人都面臨“時間不夠了”的焦慮感，但我們也知道，存在一小撮人，他們在用另外一種狀態生活：
他們從容，他們優雅。他們善于化解各種壓力，安靜地去做他們認為應該做的事情，并總是有所成就。他們最終甚至可以達到常人無法想象的境界——不以物喜，不以己悲。
不一定所有人都見過這種人的生活狀態，但一定是所有人都在向往著這種狀態，我們所要探討的問題便是，面臨所有人的困境，如何做到破除焦慮，達到這種理想的狀態呢？
另一個非常絕妙的例子：
我知道我現在要學習、要努力，這個沒問題。問題在于，學習也好，努力也罷，就好像是投資一樣，都是要投入時間、精力，甚至金錢的。如果在我根本不能確定我現在的學習究竟能給我帶來怎樣的結果的情況下，我就投入時間、精力和金錢，那我不就是連傻瓜都不如了么？所以，你必須告訴我，學這東西究竟有什么用處？沒有用的東西我才不會去學呢！
誤區1 ? ?把學習當投資
幾乎所有拒絕學習的人其實都正是因為他們覺得自己的這個推理準確無誤，才呢么理直氣壯地選擇拒絕學習，他們愿意把更多時間花在尋找正確的“投資”方向以及最高效的學習方法上，并自詡為完美主義者，能支撐或者反駁這種觀點的似乎都不勝枚舉，但我們應當去觀察身邊那些真正能達到我們前述理想狀態的人，他們通常不會如此功利性地學習，而所有交叉學科的研究者也應當明白“沒用的東西”有時候會起到多大的作用。最關鍵的問題是：
如果你不去學，基于這之前的狀態，你永遠無法明白這些東西學了有什么用，你只能聽別人說，這個東西可能在哪些方面有什么用，聽起來好像對現在的我沒什么幫助，那我還是不學了把！
仍然抱有這種觀點，可能沒有了解過馬克思主義基本哲學原理：人的認識是螺旋上升的。所以另一部分人的觀點是：“不知道學這個有什么用，但正因為不知道現在有什么用，說不定會有意想不到的作用。”
這兩種觀念的差異導致了兩種截然相反的行為，自然會收獲完全不同的內容，這種差異追本溯源，便是心智的差異。
誤區2 ? ?重視時間管理技巧
選擇相反，直接的結果就是時間質量的不同——這不是所謂的“時間管理技巧”可以彌補的。制作一個“任務列表”，其實誰都會；分清楚“重要”與“次要”，或者“緊急”與“非緊急”也沒有誰不會。因“不知道學習有什么用”而拒絕學習的人，會在接下來的日子里虛度無數光陰，哪怕他們天天“科學地”制定計劃，編制“任務列表”。而與之相反，因“不知道學習有什么用”而選擇努力學習的人，每時每刻都充滿了收獲，并且會在將來的某一天獲得更多的“意外”收獲，哪怕他們可能顯得“漫無目的”——結果真的是天壤之別。
時間管理/GTD的方法在互聯網上可謂琳瑯滿目，讓人看花了眼，然而我總是很不能贊同這種學習各式各色形式上的方法技巧，這些東西背離了時間管理的初衷，當有熱情時，花費巨量的精力去研究怎樣做一個精致的時間管理記錄，怎樣做一個精美的手賬，然后在精力較差的某一天發現要做一個記錄竟然要花費這么多時間和精力，于是在這種較差狀態下，放棄自然不會是多么難的一個選項。
我個人的理解，一個好的時間管理方法，一定是適合你自己，即使那天出了很多突發狀況，你自己精力狀態都差到極點，但你仍然有理由說服自己完成今天的手賬/記錄，堅持梳理今天的任務與明天的計劃。
小結
事實上，我們所有的焦慮都來源于，如果沒在DEADLINE之前完成任務/不能達成自己或是他人設下的目標，我們會怎樣？對未知的恐懼感帶來了前所未有的焦慮，現代社會的快節奏很難讓人慢下來思考，但心智的發現、呵護、培養、調整無不需要花費大量的時間精心雕琢，更重要的是：
一旦我們的心智出現了問題，我們就會因為錯誤的理解而做出錯誤的判斷，因此浪費的時間往往不僅無法估量，更可怕的是，這種錯誤和浪費甚至可能根本無從知曉。
