? 看完這本書，我更改了一個習慣和一種思維：手畫思維圖；不會去想放松警惕來獲取自由。

以上幾張邏輯圖主要是在給自己“填滿需要知道的事實”，理清各章節及整本書的空間線索和關系，偏于L型思維方式。而在平時工作和生活中不斷地思考，浸泡自己的思想讓其發酵，得到了這篇由多草稿所形成的意識寫下來的文章。這篇文章主要結合了本書的主要內容，近一個月的實習經歷以及心理學方面的知識所寫成的。我采用了大量的專業術語，來自己（也希望你一起）消化所學的內容。因為寫文檔的過程比文檔本身更重要~>_<~因此讀起來可能會略顯拗口。當然，主要還是因為我在新手掙扎水平~

? 中藥調劑員，根據醫師處方要求和病家需要，按照中醫用藥特點，從事中藥飲片調配、中成藥配方、臨方制劑、非處方藥銷售和用藥指導的人員。

中藥房人員組成：

實習生——新手（需要老師指令）

剛從業者——高級新手（多數人）

從業多年，有藥師職稱——勝任者（適合做老師）

主任——應屬精通者和專家級別

現在，我是一個新手，來到中藥房。

我聽從老師的安排，學會稱藥分藥包裝以及發給病人。

這個過程，老師讓我做什么就做什么，做到哪個份上都要咨詢老師。如果指令復雜時，我會默讀，因為語音復述是工作記憶中語音存儲的一部分。完成時很容易產生自豪感。但遇到老師沒有交代過的或是發生意外，容易慌亂，而且嚴重存在二階不勝任、元認知能力差的問題，進而發生各種錯誤。還好，老師的指導，給我提供了安全的探索環境，能夠正確對面對和改正錯誤。

類似于艾斯沃斯通過“陌生情境”法，根據嬰兒在陌生情境中的不同反應，提出的“安全型依戀”，擁有安全性基地，就會對四周的環境進行積極地探索。

因為已有知識水平有限，和所需能力間存在較大的差距。我只能采用先適應它的方式，包容各種不確定性。甚至知道了該怎么做（如怎樣將藥分得均勻，怎樣裝訂）但并不能立馬達到要求，我只有知道即可，在腦中想該怎樣正確地做。在配方的初期計算藥量時，我會寫在一張紙上，讓大腦之外的思維支持工具成為我的思維頭腦中的一部分。

注意分配的認知資源理論：注意是一種有限的認知資源對刺激的加工需要占用認知資源，刺激越復雜或加工越復雜，占用的認知資源就越多。輸入刺激本生不自動地占用認知資源，在認知系統內，有一個機制負責資源的分配。人對資源的分配是靈活的，人可以根據情境把認知資源分配到重要的新異刺激上。

分布式認知：認知分布于個體內、個體間、媒介、環境、文化和時間等介質之中。故心算難于筆算。

后來，我就慢慢地都記住了這些計算值，并且偶爾分心的時候也不會產生差錯，已經行成了一種自動化的行為。但是對于一個調劑師來說，是很恐怖的，你得確保你的行為是受意識控制的。

注意分配的認知加工理論：謝林夫認為：人類的認知加工有兩類，自動化加工和受意識控制的加工。自動化加工不受認知資源的限制，不需要注意，是自動化進行的，在習得或形成之后，其加工過程比較難改變；受意識控制的加工受認知資源的限制，需要注意的參與，可以隨環境的變化不斷進行調整。受意識控制的加工在經過大量練習后，有可能轉變成自動化加工。

當然，在工作初，我是不能利用休閑時間來思考問題或者是閱讀有難度的書籍，因為我需要約20min鐘來切換情境。所以一般選擇閑聊，或是發呆。

在實習過程中，有老師指導，雖然優點很多，但是產生容易轉移責任的小心思~

在工作完了以后一般創造思維比較活躍。因為長時間的L型思維，邀請出了R型思維。

在思考問題時，R型思維一直在后臺運作，偶爾想出點子驚現。

寫了這么多，腦子已經不夠用了o_O

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