做到內心強大，第一步就是給自己的心做格式化，把不開心的從前都拋棄，讓心靈輕裝上陣。
在生活中，愛自己，愛他人，愛一切擁有的。
學會自我安慰和鼓勵，讓自己充滿正能量。
寬容、感恩、有教養(yǎng)。
自信、有個性，不斷學習，充實自己。
適度發(fā)泄壞情緒，學會調整心態(tài)和情緒。
避免嘮叨，真誠贊美他人，追求內心的平靜，學會放松身體和精神，懂得說不，發(fā)現(xiàn)身邊的小幸福，堅持奮斗。
人生應該有兩個目標。第一是得到自己所想的東西；第二是充分享受它。只有智者才能做到第二步。
生活中大約有90％的事情是對的，只有10％可能錯了。
人生完全可以是這樣子的：一邊面臨重大困境，一邊在衣襟上插上一朵花，瀟灑的穿過鬧市。
人體產生疲勞的原因包括四個方面，分別是生理上的消耗，肌肉的緊張，憂慮的心情，煩悶的情緒。
