? ? ? 愛：愛最佳的定義可能是主動行動，以真心對待某個體（可以是人、物件或神），使整體得到快樂。簡而言之，愛即主動使整體得到快樂。（ThomasJayOord）
對于愛這個每個人都知道的情感，每個人都在追求的東西，有人對它做了三個層次的劃分：
第一個層次是條件式的愛（ConditionalLove）：因為你做了我期望的事情，所以你可愛，這種愛最容易衰竭。
在婚戀關系中，這種情況常常出現。一方要求另一方改變習慣、改變外貌、提高收入等等，似乎只有等這些內外條件都滿足后，我們才會滿足，才能去“愛”。這種心態往往是不良家庭和學校教育的后果。家長往往以條件式的愛來對待子女。“你要乖，媽媽才喜歡你”；“考試考一百分，老師才喜歡你”，這種類似的教訓，使得我們形成了這樣的信念：只有我們符合的別人的要求和期望，我們才是值得愛的。同樣，我們也會以這種心態來對待他人。
第二種是因為式的愛（CausalLove）：我愛你，因為你漂亮等，這種愛不能給人帶來安全感。
這一類型在現實生活中也是非常普遍的。有些人因為對方收入高、工作好、長相佳等外在因素而“愛”對方；也有可能是因為對方善良、勇敢、溫柔、聰明、勤奮等內在條件而“愛”對方。將個人的幸福寄托在他人的某些內外特質上，是非常不可靠。無論外在還是內在，這些因素都有可能隨著環境和時間的變化而變化。當這些因素不存在，將導致個人的痛苦煩惱，甚至是婚姻的破裂。
最后一種是無條件的愛（UnconditionalLove），也稱為給予的愛：我對你的愛是不加任何條件的真愛，它的魅力在于激發自己和愛人的成長潛能。
此處，所謂的“給予”并不重在物質領域，而在于精神。個體給予他人他的歡樂、知識、熱情、幽默……，在這個過程中，個體豐富了他人，也提高自己生命感。給予是不圖回報的，弗洛姆認為“……給予自身就是一種愉悅。但是在給予的過程中，不可避免地會在對方身上喚醒某些東西，而這些被喚醒的東西則返回到他自己身上。……在給予的過程中，一些新的東西被孕育出來，雙方都會為新喚醒的生命而心懷感激。
? ? 我們為什么都感覺到收不到愛呢？因為內在沒有愛。愛里面有期待，有控制，所以愛就會產生壓力，這個壓力每一個人都不想要。可是這樣的壓力就一直縈繞在我們的身邊，無法跨越，其實真正的愛是無條件的。
? ? ? ? 什么叫無條件呢？比如說媽媽供孩子出國留學是無條件的，不去期待他有什么回報，你就不會痛苦了。如果你讓孩子看一個動畫片，期待他寫一篇感想出來，他就會很痛苦。你一旦想要求回報，你就永遠覺得他給你的，和你付出的不成比例，你就會很痛苦，他也會很痛苦。
? ? ? 不知道大家有沒有看過這樣一個視頻：一位美國母親收養了一個患有先天性心臟病的小女孩。視頻中的小女孩微笑著無聲的呼喚著親生母親。
? ? ? 女孩說：我出生在中國，但是我和我的收養家人生活在美國。他們非常愛我，我2011年出生，有先天性心臟病。我的親生父母一定非常愛我，所以他們把我放在了這里。這樣我就能得到心臟修復手術來挽救我的生命。并且他們留下了一包必需用品。我在常州兒童福利院生活了幾年，然后我的美國新家庭收養了我。
? ? ? 美國媽媽說：我是她的收養媽媽，如果你是她的親生父母，請聯系我。在她不斷成長的過程中，我們想跟您保持聯系并分享她的一切。你們永遠是她生命中非常特殊的一部分。我們知道你們非常愛她。當她長大后，她也會非常想要見到你們。
? ? ? 視頻中美國媽媽肯定是一位心中充滿愛的人，是一個懂得無條件愛的人。因為她心中滿是愛，所以才收養了小女孩。當她把小女孩養大后卻為她尋找親生母親，并告訴女孩，親生父母把她送去福利院，也是因為愛她。看著小女孩燦爛的笑臉，我們可以感受到，孩子是在滿是愛的家庭里長大，這就是無條件的愛。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 最好的愛是愛自己，沒有比這更好的辦法，這不是自私。如果一個家庭里面，每一個人都把自己愛的好好的，能量很高，這個家庭會很和諧。每個家都愛的好好的，社會和世界都會和諧。如果一個人內在沒有，而要硬硬地給出的話，一定會給出一種犧牲感。你本來沒有，然后你還想要給出去，那你內在就會有一個匱乏感。
? ? ? ? 如果你愛好你自己，你就會散發一種喜悅，你的能量震頻就會升高。愛好你自己才是愛好這個家的前提，可以理解嗎？你千萬不要犧牲自己去成全誰，因為這個成全，最后你會發現是一種毀滅的力量。這就像炸彈一樣扔給對方，我為你付出了這么多，你為什么不回報我？我們在愛里面不要扮演犧牲者。
? ? ? 真正的愛其實是無所需，你所能給予別人最好的愛和幫助，就是教會他那種不需要你無求于你的本領和力量。他所想要的一切，在他的靈魂中都能找到，我們每個人就是愛本身，也是所有愛的源頭，我們要真正愛自己，愛才會滿溢而出。愛，就是愛一個人本身的樣子，無論你是怎么樣的，我愛的都是你原本的樣子。一位大師說過，我愛你，與你無關。愛是一種境界。
? ? ? ? 很多人不僅僅愛別人是有條件的，愛自己都是有條件的。你為什么會有一種深深的不配得感？為什么你要自己變得更好才能愛自己？我們應該把自己敞開去去迎接天地萬物想要給你的祝福，有很多時候上天想給你一個好的禮物，但是你卻說，不要不要。
? ? ? ? 有一位很知名的心靈導師，他曾經說過，如果你想要豐盛富足的話，其實你早就有了，你就不會坐在這里聽課了。有的學員就說，老師我是真的想呀！這個老師就重復了一遍：“如果你真的想，早就有了。”其實是你不敢想！如果有的人說：我就要過平凡的生活就好了。其實不是的，只是你不敢想要豐盛的生活，如果你經歷了稻盛和夫那樣的高度以后，你說要出家，要過平凡的生活，要去為死亡做準備，是可以的。你外在的生活和世界都是你的心性吸引來的。如果你沒有這樣想，你的外在就不會呈現這個像。如果你內心沒有滿足，外在也不可能有滿足和豐盛。
? ? ? ? 如果我們很缺愛，兩個人就都在拉扯對方，說：我要愛，我要愛，然后互相這樣拉鋸。但是如果有一個人自己內在滿足，把你的愛拿出來給到對方，你也可以把對方的愛填滿，他滿足了，漸漸也能回流給你。
? ? ? 當擁有無條件的愛時，孩子就可以放松的做他自己，他可以調皮，可以放心的去做他自己想做的事情，因為他知道在你眼里無論他做什么你都是愛他的，你都會去用愛滋養他，他可以快快樂樂的只做他自己。無條件的愛是我只愿你好，唯愿你好，我希望你活在愛中，成為愛。
? ? ? 那一個女人在家庭中是怎樣愛家庭的呢？就是把地板拖得很亮，做全部的家務，早上很勤快地給孩子做早餐，送孩子上學，整理家務，做午餐，來不及休息就接孩子做晚餐。這樣周而復始以后，這個女人就覺得家中只有柴米油鹽，她就會跟老公抱怨：你出去工作多好，我在家里做這么多瑣事。如果一個女人很愛自己的話，她哪怕有十分鐘，也可以給自己化一個妝，把她把自己化得美美的以后，他自信心也長養起來了，就會覺得自己又重新煥發了生命力，那她的狀態也不一樣了。所以知道為什么讓你愛自己了嗎？
? ? ? 一個人能夠為世界做的最大的貢獻就是愛好自己，你愛自己，能量就提升。如果我今天的能量很低，我還能有能力愛你們嗎？我要先愛我自己，我喜歡讀書就讀書，喜歡寫字就寫字。如果我口袋里的錢不夠了，我想幫助你解決經濟困難，也是心有余而力不足。愛也如此，愛就像你錢包里的錢一樣，如果錢不夠，我也給不出。有多少人敢去承認他的愛是有條件的，他的愛是需要交換的？你去愛孩子的時候，有沒有希望他將來能夠回饋你？你對丈夫好的時候，有沒有期待他能加倍對你好？愛已經滿了的時候會有一個現象，就是向外溢出來，那是最好的。但是我們大部分人在給的時候，內心都在索要，給的越多要的越多，你的內心是在拔河。所有在愛里受過的苦，都是因為在你的原生家庭當中，覺得父母給你的愛不夠，然后你就會在婚姻中向另一半索取，但更深層次的原因是，除非你自己成為愛和關懷，其實誰給你的愛都不夠。我們今天都追著錢跑，那如果你本身就是人民幣的話，你還會追它嗎？我常常說，我不需要別人來愛我，我這樣說的時候，別人會覺得這不正常，覺得我在自己的世界里，但其實我是真的不需要，因為我有足夠多的愛去愛別人。怎樣去評判一個人的內在是否充足呢？就看他能不能夠快樂地獨處。當你一個人處在一個空間當中，不覺得孤單，也不覺得煩悶，反而會有一種喜悅和安然，就是很好的狀態。獨處的時候覺得，非常的孤單寂寞恐慌，就是愛不足的表現。
愛是恒久忍耐又有恩慈
愛是不嫉妒
愛是不自夸不張狂
不做害羞的事
不求自己的益處
不輕易發怒
不計算人家的惡
不喜歡不義只喜歡真理
凡事包容凡事相信
凡事盼望
凡事忍耐凡事要忍耐
愛是永不止息
