健身已兩個多月了，期間發(fā)生了一些有趣的事，來與大家說說。

開始健身只有兩個想法，第一，我太胖了，需要減肥；第二，我不知道怎么減才是健康的。于是我看似在健身房教練的美貌和看似有道理的話下報了私教，實際上僅僅是想健身而已，開始了健身之旅。

首先來說明一下我的經(jīng)濟狀況，我在武漢，武漢的物價屬于中等，每月1000生活費，獎學金助學金加起來4500，我一個學期的硬性收入，不算其他的軟收入，比如兼職和做手工，以五個月計，是9500。健身房半年卡680，私教1200，整個費用1880，看起來可以負擔。

接下來，是飲食控制，以前我的飲食基本無規(guī)律，作息基本無規(guī)律，作息是這樣的，自從考研結束后，我的作息多半是這樣的，早上十點起，不吃早餐，隨便塞點零食，起床，玩手機，混到十一點，吃午餐，玩手機，繼續(xù)睡覺，一覺睡到下午四點，混到五點多，吃晚餐，亂吃零食，每餐必吃肉，每晚不知道玩啥玩到凌晨一兩點才睡，一年感冒五次，還是重感冒，簡直墮落得無法自拔。的確到了對自己忍無可忍的地步，第一次做體檢的時候，身體年齡是28，親，我才23！

但是我是個確定目標就心里只有目標的人，確定每天早上七點起床，中午11點到13點之間吃午餐，下午17點到19點吃晚餐，晚上11點到12之間睡覺。早餐吃一個饅頭，一個雞蛋，一碗粥，午餐兩份蔬菜，一份米飯，晚餐與午餐一樣。唯一的樂趣是，每頓飯吃菜不完全一樣。由于之前的惡習，下午四點必定餓的頭暈眼花，晚上十點必定餓得頭暈眼花。一開始這么飲食和作息，說實話，有點生無可戀。不過撐過來也是迷迷糊糊的，也不是那么難過，每到吃飯的時候想想有趣的事，就這么過去了，總之不會吃壞身體就好。這可能是想法簡單的人的福利。

接下來是鍛煉。一開始做的運動是平板支撐，一組一分鐘，做六組。做過的人都知道，只要是用力的肌肉都痛的可以讓人掉眼淚。跑步只能跑7km/h，還喘的不行，7km/h也就是比快走快一點，小跑。講道理，做的時候很想哭，各種委屈，意志力很容易崩潰，請私教的重要性就體現(xiàn)出來了，至少私教就像意志力的延伸，不至于崩潰。

一個星期以后，我可以試著跑7.5km/h了，平板支撐還是痛的生無可戀，但至少可以撐過來，不至于中途就倒下了。一開始一個卷腹都做不了，漸漸可以做十個，二十個，就這么一點點增加到兩個月后的60個以上。慢慢兩個月可以跑8km/h，坡度為6，40min，還有一些非常痛苦的健身動作，比如波比跳，高抬腿，箭步蹲，跳繩，深蹲，在每一次上私教課的時候都是一次體能的極限的挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)的很累，很痛苦，不建議每個人去玩這種挑戰(zhàn)。但有私教的情況下，鍛煉完以后的拉伸可以大部分緩解疲勞，第二天還能正常運行。

當體能提升了以后就不太容易一下子降低，就像肥不是一天減下來的，胖也不會一天胖起來。每當運動到不能再動了，超過極點，那種感覺確實不錯，也許也會很享受做到以前做不到的事情而感到非常有成就感。對于吃也不會那么顧及，就像手里有錢，又有能力賺錢的時候，花錢的時候就會花的非常自信滿滿。這說起來有點low，不過的確沒有那么高大上的想法，僅僅就是為了很多很簡單的快樂而堅持，而愿意花錢受罪。

有時候復雜的事情不適合用思考來思考清楚，需要靠這種簡單粗暴的方式讓自己的大腦放空，類似給電腦清灰。雖然人人都知道，時間會讓很多事情都是過眼云煙，但身在其中便被情緒左右而做出很多任性的決定，很聰明，但不智慧。

健身除了能減肥，能塑性，能變漂亮。但我更在乎健身帶給我的簡單的快樂和成就感。