進(jìn)入到4月。夏天的氣息撲面而來。在炎熱的夏天，各式冷飲相信都是大家的最愛，然而，最近一則新聞，可能讓大家驚了。
年過半百的劉德華，依舊保持帥氣的面龐和健壯的身材。他稱秘訣就在于自己的飲食很清淡，經(jīng)常吃青菜、水果和水燙海鮮。
再加上他睡眠質(zhì)量好、勤于運(yùn)動(dòng)，身材保養(yǎng)得自然比同齡人要好。
重要的一點(diǎn)是，劉德華稱自己已經(jīng)超過30年沒有喝過冷飲，只喝溫水，茶和咖啡都是趁熱喝。
想想這么多年吃掉的冰淇淋和雪糕，再看看鏡子里的自已，心底一哆嗦 ，原來寶寶的滄桑，是有原因的。
沒錯(cuò)，吃冷飲和生冷食品，對(duì)我們的脾胃，都會(huì)造成很大的損害。
脾胃共同承擔(dān)著生化氣血的重任，也就是說人體的氣血（相當(dāng)于我們所說的能量）是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來的。所以說脾胃是“后天之本”，是人生存的根本。是人體食物運(yùn)化的總調(diào)度。
人的生活需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉(zhuǎn)化為氣血能量。
而脾胃最怕的是就生冷的食物，而夏天我們最愛的冰淇淋，雪糕和冰鎮(zhèn)飲將對(duì)我們的脾胃造成極大傷害。
長此以往，會(huì)讓你的脾胃非常的虛弱。虛弱的脾胃就像一個(gè)漏斗，你吃了多少他就漏了多少，沒辦法將食物轉(zhuǎn)化成身體內(nèi)的氣血。
沒有氣血濡養(yǎng)，你的面色當(dāng)然也好不到哪里去。更重要的，會(huì)讓你產(chǎn)生一些亞健康癥狀，比如頭暈，腹瀉，手腳冰涼，沒胃口，乏力等。
我以前夏天也是喜歡吃冰鎮(zhèn)的食物，就是西瓜也要冰鎮(zhèn)一下再吃。到后來，整個(gè)腹部都是涼涼的，而且時(shí)不時(shí)鬧肚子。
后來看了一些養(yǎng)生書籍，慢慢調(diào)養(yǎng)，身體才慢慢好起來?，F(xiàn)在，再也不吃冰淇淋，雪糕之類的冷飲了。
可是，夏天的酷暑怎么過呢？消暑首選當(dāng)然是綠豆湯，冬瓜湯。
我還有一個(gè)秘密殺器——荷葉水。取一片碧綠的荷葉，或再加一朵含苞的蓮花，放入陶鍋內(nèi)小火慢燉。一會(huì)兒一股荷葉清香撲鼻而來，一鍋碧綠清湯就在眼前。就著冰糖或蜂蜜，慢慢喝上一碗，盛夏的暑氣便一掃而光，再也不覺得夏天難挨了。
在這個(gè)夏天，讓我們拒絕冷飲，跟隨劉天王的腳步，向傳奇靠近吧！
