? 定期單一飲食是指在從一天到幾周不等的一段時間里只吃生的新鮮水果或蔬菜，或果汁及蔬菜汁。在解釋定期單一飲食的原理和益處之間，先介紹三種可行的定期單一飲食方式。
1． ?連續(xù)1至3天只喝新鮮的水果蔬菜汁。
2． ?連續(xù)3至5天只喝新鮮水果蔬菜汁，只吃水果和蔬菜。
3． ?只喝新鮮水果蔬菜汁，只吃新鮮水果或蔬菜或沙拉，保持1天或1周或10天。
換句話說，定期單一飲食就是，只要吃的是生的、新鮮的食品或果菜汁就可以，無論怎么組合都可以，只要你愿意，持續(xù)多久都可以。
單一飲食期間所有食物都必須是自然狀態(tài)的、生的，這對清洗淋巴系統(tǒng)十分關(guān)鍵，原因很簡單。
