今天學(xué)習(xí)的重塑關(guān)系由三部分組成，分別是：正念教養(yǎng)、優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)和成長(zhǎng)型思維（把問(wèn)題變成成長(zhǎng)的資源）。01印象最深刻的是應(yīng)對(duì)問(wèn)題時(shí)四種模式的模擬練習(xí)，老師讓兩人一組在講臺(tái)。
1.戰(zhàn)斗。攻擊性的處理，最容易給彼此帶來(lái)傷害，同時(shí)，還容易讓稍弱勢(shì)的一方有被動(dòng)攻擊表現(xiàn)，如沉默、拖拉等癥。逃跑。逃跑對(duì)于問(wèn)題沒(méi)有絲毫解決或改善，且終有逃無(wú)可逃、避無(wú)可避之時(shí)。投降。習(xí)得性無(wú)助（重復(fù)的失敗和懲罰造成的聽(tīng)任擺布）。由此我想，面對(duì)親子問(wèn)題經(jīng)常戰(zhàn)斗的家長(zhǎng)，是最容易讓弱勢(shì)的孩子投降吶，太可怕了。（老師也提到“習(xí)得性樂(lè)觀”，課堂上我也百度了解了一下，記錄以增加印象）共舞。通過(guò)全場(chǎng)一齊共舞，酣暢淋漓，我深刻地理解了面對(duì)問(wèn)題，最好的應(yīng)對(duì)是與之共舞?！澳阋詾楸粏?wèn)題控制，其實(shí)你可以帶著問(wèn)題共舞，并把它帶到任何你要去的地方?！薄安灰缓⒆拥膯?wèn)題過(guò)分煩惱，那都是某個(gè)階段時(shí)候的自然反應(yīng)，挫折和體驗(yàn)都是他之后人生路上的經(jīng)驗(yàn)積累。”我突然有一種頓悟，不是非對(duì)著問(wèn)題撕裂式找到答案，與問(wèn)題共舞，意味著有許多方式可以“分洪泄流”，諸如引導(dǎo)表達(dá)，諸如與問(wèn)題同在、沒(méi)有變壞就是改善，諸如父母改變孩子就改變……這點(diǎn)體會(huì)的典型案例就是現(xiàn)場(chǎng)一位媽媽的敘述：孩子家庭作業(yè)質(zhì)量和拖拉問(wèn)題嚴(yán)重到無(wú)法忽視，老師提醒家長(zhǎng)后，焦慮的媽媽每晚陪著作業(yè)到十點(diǎn)多，無(wú)法正常做自己的事，幾欲崩潰。終有一天，媽媽依舊陪，但每天早上以零極限四句話的方法進(jìn)行祝福，母親情緒自焦慮轉(zhuǎn)向平和之際，孩子的問(wèn)題不再是問(wèn)題，甚至某天沒(méi)完成，孩子早起自覺(jué)起來(lái)做。母親把自己的狀態(tài)調(diào)節(jié)好，問(wèn)題便迎刃而解，多么神奇啊。甚至并沒(méi)有針對(duì)問(wèn)題去做什么。多少時(shí)候我們對(duì)著問(wèn)題百般撕扯，狠劈猛打，無(wú)濟(jì)于事，心力俱疲呀，太蠢啦！所以，以后，減緩自動(dòng)化生存反應(yīng)（前三種模式的戰(zhàn)斗—逃跑—凍結(jié)反應(yīng)），先深呼吸，斷開(kāi)，再智慧選擇行動(dòng).
02優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)告訴我們，教育就是幫助孩子發(fā)現(xiàn)、發(fā)揮、培養(yǎng)自己的優(yōu)勢(shì)。中國(guó)式家長(zhǎng)習(xí)慣“盯短”，選擇性關(guān)注讓我們只看到孩子的弱勢(shì)，還不斷提醒、強(qiáng)調(diào)、放大。這簡(jiǎn)直與教育的意義背道而馳啊。伍老師讓大家就自己一次成功讓孩子發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的經(jīng)歷進(jìn)行交流討論，得到的共性觀點(diǎn)是，輸入積極信念、正面積極情緒影響、祝福法、正念呼吸都是法寶。3.回家后，記得實(shí)踐，經(jīng)常做，打開(kāi)優(yōu)勢(shì)開(kāi)關(guān)，讓負(fù)面思維短路！優(yōu)勢(shì)海報(bào)是回家就要去做的活動(dòng)（在墻上貼一張海報(bào)，一周里家長(zhǎng)和孩子分別寫下各自在對(duì)方身上看到的優(yōu)勢(shì)）。03伍老師很多金句與眾不同，很有道理，給我豁然開(kāi)朗之感。?“有些時(shí)候看似問(wèn)題并沒(méi)有解決，只是讓他說(shuō)，沒(méi)有答案，沒(méi)有結(jié)果。但其實(shí)表達(dá)就是方法！讓身體、情感流動(dòng)?！薄皽隙煌ㄒ惨獪?。”?“一個(gè)問(wèn)題或一個(gè)困難沒(méi)有變得更壞，就是更好?！?“人生何處無(wú)問(wèn)題啊，把問(wèn)題看做成長(zhǎng)的資源?！?“關(guān)系比方法更重要?！彼裕忍幚砗糜H密關(guān)系、親子關(guān)系等。?“原生家庭傳遞的不光是血緣、血脈，還有情緒模式?！备改噶己玫那榫w模式有多重要??！不要讓兒子、孫子甚至曾孫子都有你壞脾氣哦。?“每個(gè)人既是自己?jiǎn)栴}的制造者，也是解決自己?jiǎn)栴}的專家。”給我的啟示：不要依賴別人給予你立即可以改變的寶典，只有自己學(xué)習(xí)和改變。?“每個(gè)人都是第一名出生的?！痹诰优c卵子的結(jié)合時(shí)，勝出者，第一名，不該是有許多優(yōu)勢(shì)的嗎？哪能在父母眼里諸多不堪？
4.“看見(jiàn)是支持的第一步。然后是陪伴。”的確，想起今早讀書《培養(yǎng)孩子的社會(huì)能力》，看到即肯定，理解對(duì)方的感受如此重要。
