Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame....
去年末開始瑜伽，那種伸展的感覺輕盈美好，不小心去到阿杜的體驗課，阿杜應該是印度美男子吧，眼睛大而明亮，微笑自信而溫暖，身材凹凸結實而柔和，上面的英文是他今天的Moment，他的瑜伽課生動有知識.
盤腿而坐，平舉右腿右腳至胸前，雙臂環繞住這腿這腳，有點點難度，不過他不說捧著你的小腿，他說捧著你的寶貝，對，就是捧著嬰兒，你環繞著你的寶貝嬰兒你輕柔的搖擺它你輕輕的輕吻它，大家笑了，我心動了，捧著的一如是那個童年希望被呵護鼓勵的心靈.....
盤腿而坐，只是兩個腳心相對相抵，這樣兩條腿相對就如同翅膀，他不說抖動你的雙腿，他說，試著讓你的翅膀扇動，大家似乎笨笨的，我猶豫一下輕輕啟動，原來我真有翅膀，煽動翅翼，我愛上飛的感覺，我看到彩蝶紛飛，白云飄飄...
盤腿而坐，深深的吸氣，深深的呼氣，吸氣我很熟練，呼氣也不難，但是阿杜老師驚到了我，他說他的印度朋友呼出氣息可以hold住5分鐘（得到今天說可以15分鐘呼吸一次），他呼出所有的氣息，腹部形成柱狀可以左右移動，他不說呼出氣左右移動腹部，他說早晨空腹喝杯熱水，想想榨汁機怎樣拌動水和水果，哦，我們喝水，我們的腸腸肚肚是可以這樣自由被涌動，我看到瑜伽的神奇，萬馬奔騰卻又平靜如水.....
熱愛生活與工作，高超的技藝與生動的表達，很美！
