01
今天，我想聊聊自卑，當一個人極度自卑時，他覺得自己做什么都不會成功。
我身邊就有這樣的同學，他們害怕失敗，不敢嘗試，經常掛在嘴邊的口頭禪是：我不行。
有一個寫作功底特別好的朋友，昨天我和他聊天時，鼓勵他做一次線上分享。他聽罷連連搖頭，然后說自己的普通話根本不行，害怕大家聽不懂。
我繼續鼓勵：“喜歡你的人很多，大家期待的是你分享出的有價值的內容，你看很多教授的普通話都不好，但并不妨礙學生接受知識。”他之后勉強答應了，然后說回頭準備準備。
當我們自己理想中的形象沒辦法很好地展現出來時，我們會變得不自信，從而導致自卑。
考慮到明年畢業，這個學期我和一些同學都找了各自的實習，想著提前適應社會，提前試錯，到時候不至于手忙腳亂。但還有一些同學，想實習但總覺得自己能力不夠，徘徊一段時間后，也沒有邁出學校的大門。
問他想去做什么，他可以天花亂墜說很多職業，但提到具體執行時，他又說這只是他的一些想法，不知道具體可行不可行。
聊天時他臉上帶著慌亂，像極了我們小時候說謊時的樣子，我能看出他的掩飾，其實內心深處是對自己的不自信。
不自信會導致行動力弱，抗挫折能力低，玻璃心嚴重，還容易停留在原地，很長時間沒有進步。
這其實沒有對錯，因為很多人或多或少，都有自卑的一面。
02
我曾經一度自卑。
剛上高中時學習成績很好，家人對我的期望也很高，后來因為貪玩連續兩年都沒有考上理想中的大學。最痛苦的是復讀的那一年，每天都想著要努力，但巨大的焦慮之下，目標一旦未完成，當天的狀態就再也提不起來了。
考完心態就崩了，在學習上我從自信變成了自卑的狀態；家人對我的期望也全部破滅，在家里我仿佛從天之驕子一下子變成了罪人。那些年我父母最常用的句式就是：“我們為你付出了那么多，你卻一點都不懂事。”
我不敢再參加同學聚會，因為很多之前成績不如自己的同學都考上了名校。
放暑假也不愿意回家，因為家人經常懷疑我在外面不好好學習，然后再拿我和別人家的孩子對比。
“你看人誰家那孩子，去年拿了五千的獎學金，你怎么什么也沒有呢？”“聽說誰家孩子保研成功了，你要是考研的話就考一個最簡單的吧，太難了也考不上。”
沒有成績就沒有發言權，所以這種時候我都選擇了沉默，但人是需要鼓勵的，一來二去，我變得不僅自卑，而且越來越迷茫。
最迷茫的時候，我看不到未來在哪里，不知道自己以后可以找什么工作，也想不通自己在學校所學的東西對自己將來有多少幫助。所以后來的大量讀書，當時其實是為了排解迷茫，讓自己忙起來之后，至少我看到了自己的一點點存在。
原來在自己的世界里默默耕耘，這也是暫時忘記自卑的一種方式。
03
阿德勒在《自卑與超越》中講到：自卑情結，是指一個人面對問題時無所適從的表現。
這也是自己的需求未被滿足的狀態，或者害怕，或者封閉，或者否定，或者憤怒，歸根到底，都是自己的能力配不上自己理想中的狀態。
其實我們每個人都有某種程度的自卑，因為每個人都無法生活在絕對滿意的環境里，在這種相互比較中，就會產生相對的自卑感。所以阿德勒又提到了超越，因為不滿足，也是人們進步的前提條件。
當然，上面的故事還沒完，在我大學的時候，學習上的自卑是一方面，同時因為家里出了一些事，經濟上也遇到了很大困難。
普通人家，很容易因為天災人禍而變得窮困潦倒。
所以到后來時，我總覺得自己身上壓著一座大山，在做選擇時縮手縮腳，“放不開”，這是當時最明顯的狀態。記得當時兼職賺錢去旅行，后來被家人罵亂花錢，其實現在想來大學時花在旅行上的錢，全算起來也就幾千塊錢。
貧窮限制的不只是想象力，還有我們的膽子。
后來索性什么都不想了，因為越想越自卑，越焦慮越害怕，覺得自己已經普通得不能再普通了，于是就沉浸在了自己的世界里，和別人交流不多，大多時間都做著可以讓自己開心的事情。
活在人群中，卻活成了與世隔絕的樣子。
04
這兩年因為讀書和寫作的一些積累，我慢慢在寫作上開辟了一條路，找到了很多新的機會。其實也就是這兩年，我才慢慢找回了自信，過上了“正常人”的生活。
沒有特別自卑過的人可能體會不到，原來普普通通，也是一種極大的幸福。
回想起來，超越自卑，我付出了很大的努力，這是一個逐漸戰勝心魔的過程，之后也需要一直持續下去。 很多現在遇到我的朋友說我的狀態很穩，其實之前走過的路，一直大起大落。
寫到最后，我想和有自卑感的小伙伴說幾句，也許有時候是我們太在乎外界對我們的評價了，也許有時候是我們給自己的壓力太大了，找個時間，抱抱自己，讓自己放松下吧。
具體到如何超越自卑，我覺得最重要的，是先暫時停下來，花時間思考下自己的處境和狀態，想想什么是自己想要的，什么樣的生活是自己通過努力就可以達到的，避免盲目地比較，也減少一味地給自己施加壓力。
有了定位之后，然后想想解決辦法，做哪些事情可以讓自己進步，尋找自信的過程需要有正反饋的不斷激勵。例如我選擇寫作，就是因為可以收到很多陌生讀者的鼓勵，也正是他們的鼓勵，讓我一直堅持了下來。
小成績不斷積累，慢慢刺激自己的自信心，這需要時間，需要耐力，挺過去，也就慢慢越過了高山。
祝愿，愿你越過高山，愿你放馬南山。
