《高倍速閱讀法》是中信出版社于2017年9月上市的一本新書，這本書的閱讀方法始于美國，興于日本，被我們著名的社群組織”行動派“創始人琦琦引入國內，并在線下有專門的培訓。這是源媽讀書會推薦的第五本關于閱讀方法的書。

《高倍速閱讀法》，作者：保羅.R.席列。很多人認為，一秒鐘閱讀一頁書的速度是不太可能的事情。科學地進行閱讀訓練后，一般人的閱讀速度可以提升三倍，而學會影像閱讀方法的人，可以提升到十倍以上。

1、這是一個什么樣的奇跡？

在這個信息爆炸的年代，每年出版的書籍數以萬計，行業資訊更是數不勝數。如何能夠快速從中獲得對自己最有價值的信息和知識，可以說是一個學會彎道超車的一個重要的技能。

這些人，學會了影像+全腦閱讀法后，人生開始開掛了：

一位律師，在學會影像閱讀法后，過去需要30分鐘才能結束的文獻調查，現在僅用5分鐘就完成了；

某個商業咨詢師，學會影像閱讀法，她在競標會議前，對行業雜志進行了全腦掃描，在非常短的時間內全方位地把握了整個行業的發展動向、問題點、最新信息。最終，正是靠這個，她力壓其它公司，贏得了合同。

波多黎各的高中生團體，在學會了影像閱讀法后，獲得了國際奧林匹克比賽的多項獎牌

而源媽，在收到中信出版社寄來的《高倍速閱讀法》這本書后，按照里面的方法進行了一天的閱讀訓練——學會了尋找觸發詞。

就是這個技能，讓源媽閱讀一本二十萬字的書籍從原來的三小時提升到一小時速度。

現在源媽的閱讀速度，已經從每周兩本書的速度提升到每周五本書。

最夸張的一次是，有一天，當當寄來了三個同一主題演講的書，我用半小時全部翻完，了解每一本書的重點在講什么？什么對我有用？我應該深度閱讀其中的兩本，而放棄閱讀另外一本。

這是發生在我身上的神奇的例子。

下面，跟大家分享一下這個影像+全腦閱讀法的訓練步驟：

2、如何開始進行影像閱讀法的訓練？

首先，這需要你改變你原有的閱讀方法。

之前，源媽和大多數人一樣：拿起一本書，從第一頁開始看，然后翻了幾頁沒有時間或是覺得閱讀困難，就沒有往下看了。于是，一本書就囤在那里積灰了。

如果你還在運用這種閱讀方法，說明我們閱讀方法是非常低效的。

所以，今天我們需要就自己的閱讀效率進行提升訓練。具體有以下五個步驟：

第一，明確閱讀的目的，進入集中學習心流的模式。（明白自己要學習什么？）

第二，預習階段：從目錄、前言和序等開始翻閱，初步了解全書的概況。（了解本書對自己你是否有用，是否決定閱讀它）；

第三，穩定的閱讀狀態：有節奏的翻頁，進入攝像焦點狀態。（每天在睡前練習一遍影像翻閱）

第四，復習階段。在進行了前面的影像翻閱后，你想要了解的信息都已經被儲存在潛意識中了。在復習階段，我們需要尋找觸發詞。一本書中的觸發詞大約為20-25個，帶著你的好奇心去尋找觸發詞。觸發詞基本上就是本書吸引你的問題所在、或是高頻主題詞。你帶著問題和本書的主題去閱讀一本書，就會更高效。（訓練自己尋找觸發詞）

第五，激活階段。先休息10-20分鐘，然后審視復習階段的問題，利用超讀、摘讀、跳讀的方法，快速激活你閱讀到的知識，并繪制思維導圖。（復習第四步，激活自己的閱讀知識，繪制思維導圖）

經過上述五個步驟的練習，高速的影像閱讀系統已經對您開始產生作用了。

3、如何熟練掌握這些技巧？

具體如何做呢？一共有十個步驟：

一是設定你的目的；二是列一個書單；三是用影像翻閱完所有的書；四是畫出思維導圖；五是找到相關內容；六是用自己的語言總結歸納；七是發現相同點和不同點；八是總結論點；九是形成自己的意見；十是確立自己的觀點并寫成報告。

一位教育學的博士用這種方法之后，他寫一篇論文原來花三天的時間，縮短為一個下午的時間。

一位女士在高中畢業25年之后重返校園，她用影像閱讀法，在期末考試復習中閱讀了7本專業書籍，考試成績得了A。

這就是他們能夠熟練運用影像閱讀之后，高效地完成了學習之旅。

4、什么人學得會影像閱讀法？

在學會影像閱讀法之前，上述這些人生開掛的人，都是一些普通人。

在學習了影像閱讀法之后，他們改變了自己的閱讀方式和習慣，學習效率得到了大幅地提高 。

在相同的時間之內，他們完成了比普通人三倍至十倍的學習和工作量，而質量卻絲毫沒有受到影響。

這些人與其它人有什么不同嗎？

經研究，能夠學會影像閱讀法的人與普通人，還確實是有一些些的不同。

具體來說，他們知道原來是什么水平，知道自己缺乏科學的學習方法，從而愿意去接受一門新的技能的訓練。所以，在他們的學習過程中，經歷了四個階段：

第一階段：無法及時處理堆積如山的文件和書本——沒認識到自己沒能力；

第二階段：認識到自己的方法有問題了——知道自己沒能力；

第三階段：嘗試影像閱讀法,有了成功的體驗——知道自己有能力；

第四階段：通過一段時間的持續訓練和閱讀——進入到高手的行列。

所以，如果你也想和他們一樣，讓自己盡快開掛。也可以來試試這種神奇的閱讀方法。

5、你要怎么做？

（1）閱讀、收藏或轉發源媽這篇文章，及時復盤里面提到的閱讀訓練的五個步驟；以及熟練掌握這種技巧的十個步驟。

（2）購買本書或參加行動派的線下課程，專注訓練；

（3）重點和難點：

——集中注意力，全身心投入到集中閱讀的心流狀態。可以用橘子集中法來訓練自己的注意力；

——進入攝像焦點狀態：這種方法并不是讓眼睛聚集于每個字句上，而是放寬視野，一次觀看整個頁面，將攝入的視覺信息直接輸送到大腦的潛意識領域；

如果你熟練掌握以上提升閱讀效率的五個步驟和熟練掌握的十個步驟，學會集中注意力進入心流模式、以及能夠懸頁進行影像閱讀的技能。

恭喜你！不管是在學習和工作中，你都能夠在相同的時間內，獲得更多的信息和知識，處理更多的公務活動。

換句話說，你學會了這項影像閱讀法，就算你用別人加班的時間來玩耍，人生也一樣開掛！

是不是很嗨？