所有舞蹈動作前需要注意的事項
1.全體動作都有
欲左先右，欲前先后，欲上先下，反之亦然。就像成語，欲拒還迎的感覺，應該屬于一種借勢。讓整個舞蹈更順暢，連接更自然。
2.舞蹈站姿
肚皮舞里一般來說有兩種站姿。
一位站姿:面朝一點方向，雙腳略微打開，膝蓋微屈。雙臂張開。
二位站姿:面朝一點方向，身體略微朝八點方向，右腳腳尖離左腳中部，向前約一腳的距離踮腳，腳跟向里收，手呈L狀態(tài)打開。反之亦然。
在站的時候讓氣息沉下來。站姿在傳統(tǒng)肚皮舞里雙腿微彎，保持正常站姿，相對松弛。俄風中站姿要挺拔，讓整個身體看上去修長。
一位站姿和二位站姿，不管哪種站姿都要保證自己的身體很舒服的狀態(tài)。
把盆骨擺正，切記不要塌腰翹臀，對盆骨不好。
3.氣息運用
肚皮舞里有腹式呼吸和胸式呼吸兩種。
聞花香的感覺是吸氣，吹蠟燭的感覺是呼氣。
身體上半部分用胸式呼吸，下半部位用腹式呼吸。具體你說呼吸怎么運用，我覺得其實沒必要分的太細。
因為呼吸是我們的本能，再加上舞蹈跳起來是很快的，我們也許不能捕捉到呼吸狀態(tài)。還有每個人的氣息也不同。有時候刻意注意它反而會起到不好的效果。
把重點放在練習舞蹈上面。
4.舞臺的方位
我們常說的一點方向，兩點方向都是什么呢？記住舞臺點位方向，這樣就算面前沒有鏡子，你還是可以很好的跳出來。防止只會在練習的地方跳。
下面給你們畫張圖，帶你們認識一下舞臺的點。
你站在舞臺上，面對1點背對5點，左手是7點右手是3點，其他點依次穿插于這幾點的中間。
這下知道了吧，別人再說幾點的時候不要再問是什么方向了。
5.步伐和技巧
以前我覺得步伐不重要，后來學過后就不這樣認為了。
其實很多時候你只要會了步伐，手勢隨意舒展合上音樂都會很好看。
步伐熟練說明腳穩(wěn)，舞蹈中最重要的就是腳要穩(wěn)了。我覺得我實在太不穩(wěn)了。所以即使我知道很多肚皮舞知識但還是跳不好。
這個沒有捷徑，欠練。
練習腳踝的力量和腿的靈活度。重心要穩(wěn)，腳要有力量。
還有一點就是腳下動作搞定后，你跳舞就不會匆忙慌張了。
對于技巧，肚皮舞里差不多就是甩發(fā)，轉圈和西米了。這些都需要多練，聽是聽不會的。
6.基本功動作分類
其實上節(jié)內容已經把整個系統(tǒng)學的基本功全部公布出來了。
這次寫動作的分類是想讓你們有一個記憶方法，算是一種歸類吧。
分類很簡單:胸，跨，駱駝，西米，8字就這些。
胸部:提、落、圓等。
跨部:提、落、推、甩、圓、上下，hagala，歐米等。
駱駝:其實也是個8字，算是身體8字。分大小，正反。
8字：各種8字，胸8,水平8字胯等。
西米:各種西米（胸西米，埃及西米等）
7.肚皮舞音樂節(jié)奏
肚皮舞音樂一般用的最多的樂器就是中東鼓了，中東鼓有幾個節(jié)奏音“Dum”、“TaK”、"Ta"。
這個內容有點多，之后會有一篇專門講肚皮舞常用節(jié)奏的文章分享給你們。
8.如何編舞
⑴上節(jié)說過肚皮舞蹈基本功可以分為：點性動作和線性動作外加各種西米以及技巧和步伐這幾塊。
而肚皮舞音樂一般用的最多的樂器就是中東鼓了，中東鼓有幾個節(jié)奏音“Dum”、“TaK”、"Ta"。
D是強拍音，也就是重音，一般做單個的頂落以及其他力量動作，T次強音，也是做力量動作。
中間有一串加花的鼓音，一般西米和線性動作多一些。
大家可以根據音樂編相應的動作。到很厲害的水平就不用特意考慮這些了。線性動作能轉換各種動作，點性動作亦然。
⑵在你熟練掌握了基本功之后，就可以用基本功來組合復合動作和小套路了。
先從熟悉的音樂，比較簡單的音樂節(jié)奏開始，一個八拍一個八拍編，接著換首整齊的音樂，多聽然后隨音樂律動自己的身體。
就像造句子一樣：記住三五個很合拍的舞蹈動作作為基礎詞，再搭配以前跳的舞和自己的動作庫想一些其他動作。這樣就完成了一個樂句的創(chuàng)作。直到編完整支舞蹈。
剛開始編舞肯定很丑也很初級。不過沒關系，任何事情都是從不會到會，從不好到好的。
就像我寫這些講解文章，其實也不見得寫的多好，但是我對動作的書面表達能力肯定會在我不挺寫的過程中得到提升。
自己也總結了，也順便奉獻給了你們。一舉兩得。
還有開頭和結尾要設置一些屬于自己的經典動作，形成自己的舞蹈風格。
不過編舞的前提是，你跳熟了很多成品舞，觀摩了很多舞蹈大師的作品。這樣之后，你的想法會更加豐富。
9.舞臺感
你的身體就是你的工具。
不要怯場，舞蹈就是為了展現(xiàn)自己。你連在別人面前跳都不好意思，怎么跳好舞蹈？多練習，多曝光。
你要不斷努力，每個人都有這個階段。別人會挑剔你很正常，每個人都是這樣走過來的。
我們要學習別人身上的優(yōu)點，為什么別人會吸引你？去找那個點然后學習成為自己的優(yōu)點。
其次注重眼神表情的運用，當你真的享受音樂，享受舞蹈的時候，你會發(fā)現(xiàn)舞臺上的你魅力無限。畢竟舞蹈到了最后拼的都是表演。
別人會跟著你的情緒變化而變化，當別人的眼光從你身上直到表演結束。你就很厲害了。
總結
不管怎樣，練習舞蹈總歸是好的。
你會發(fā)現(xiàn)你更加熱愛生活了，也更加喜歡自己的身體了。
肚皮舞會帶給我們自信和能量，會讓我們發(fā)張更大更精彩的世界。
用心起舞，遇見更美的自己。
跳舞吧，就像沒有人欣賞一樣。
??感謝你們來看我的文章。么么噠！??
